Чисто американская полупопулярная книжка. Есть интересные мысли и идеи. Однако автор пишет с таким апломбом, будто он и только он готовил всех без исключения чемпионов мира. При этом допускает грубейшие ошибки в физиологии питания. Читать можно, но очень критически. кроме того, заметно характерное для ЛитРес низкое качество перевода и редактуры. Если бы автор сдавал мне экзамен,больше тройки он бы не получил.
Мэт Фицджеральд, известный теоретик и практик в беговой среде (автор книги 80/20), провел большое исследование о том как питаются профессионалы в циклических видах спорта на выносливость и обобщил знания в данной книге. Разработал интересную систему контроля питания, альтернативную распространенному методу подсчету ежедневного потребления калорий. Книгу рекомендую всем любителям спорта на выносливость, так как питание в спорте не менее важно чем сами тренировки.
Книга доступным языком написана, читается легко, но ее можно было бы написать гораздо лаконичнее, убрав постоянные повторения одних и тех же тезисов и рассуждений.
Подходит для людей, кто еще не успел прочитать много литературы по питанию. Если же Вы искушенный читатель трудов пл нутрициологии, то из этой книги вы не почерпнете много новой информации, все основное, свмое важное – на первых 10-ти страницах
Не могу поставь 5 лишь за теорию . Чисто внешне – 5+.
Опробую на деле, в спорте; тогда будет проще сложить объективное мнение.
Отличная книга, благодаря которой я пересмотрел свое отношение к еде, хотя я давно обзавёлся этими привычками, так как давно занимаюсь спортом, но они мне пришли сами с годами, жалко не попалась эта книга раньше, в любом случае рекомендую к прочтению!
Очень вдохновляет и многое объясняет, помогает достигать прогресса в тренировках и питании. Читаю не первую книгу автора.
Книга помогла мне систематизировать моё питание и мои тренировки. Рекомендую всем, кто хочет заниматься спортом и питаться правильно, и с пользой для здоровья. Думаю, что многие советы и рекомендации из данного «пособия» буду применять на протяжении всей жизни. Довольно легко читается, практически нет ничего лишнего, рекомендую!
Крутая книга, но есть пару некоторых маленьких нюансов, которые подпортил и общее впечатление от книги. Потому и 4 балла.
Интересная и информативная книга. Людям, которые так или иначе интересуются вопросами питания, мало что можно узнать, поскольку говориться о простых и давно известных вещах. В целом, в качестве повторения хорошая книга. Рекомендую.
Хорошая книга как для новичков в спорте, так и для профессионалов. Рекомендую. В некоторые моменты хотелось пойти на кухню и перебрать холодильник.
Отзывы 12