O książce
Книга для тех, кто решил бросить пить.
Автор делится личным опытом избавления от алкоголизма и рассказывает, что бросить пить на самом деле легко.
Приведённые в книге советы и рекомендации уже помогли многим зависимым начать жить трезво.
Inne wersje
Opinie, 5 opinie5
Вполне себе не плохо, многое и сам понимаю, но со стороны интереснее на некоторые вещи пересмотреть свой взгляд, благо авто дает нам такую возможность
автор молодчина! завидую белой завистью. очень познавательно и легко написано! прочитала за 3 часа. сделала для себя првельные выводы
Книга читается легко, не требует каких-то знаний по теме. Возможно, зависимым всё же лучше начинать с профессиональной литературы о ПАВ. Это произведение рассматривать как сугубо личный опыт автора, а не общую тенденцию. В книге много когнитивных искажений, чрезмерное обобщение на тему какие личностные качества и мотивы присущи "всем алкоголикам", а также
антинаучных суждений("Говорят же, что если месяц подряд говорить перед сном, что мы – трезвы...то, позже действительно мы так и станем себя ощущать", "Имеющему пристрастие к каким-то зависимостям, мир сначала заставит в эти зависимости естественно
попасть, а после заставит найти в себе и развить навыки и умения для выхода из этих зависимостей.").
Были и интересные мысли, которые заставили меня задуматься над своими собственными мотивами.
Мне понравилась книга. Всё просто и понятно написано. Надеюсь у меня всё получится. Мотивационные цитаты сохранила себе. Спасибо.
Очень понравилась, много полезного извлекла лично для себя. Читается легко, всё просто изложено, некоторые цитаты сохранила для поддержки и мотивации))
рационально-эмоциональная терапия Альберта Эллиса