Cytaty z książki «15 уроков Лиз Бурбо. Исцели травмы, которые мешают тебе быть счастливым, любимым и богатым»
Три кита счастливой жизни: ответственность, прощение и любовь
«Нежелание принимать пережитый опыт, отказ от ответственности и недостаток любви – главные причины нашего сопротивления и наших трудностей»,
Пять травм, по Бурбо, можно обозначить так: • Травма покинутого (травме соответствует маска зависимого). • Травма отверженного (маска беглеца).
«Любовь в паре имеет много ликов: это и нежность, и преданность, и партнерство, и сексуальность, и страсть, и зависимость, и утоление потребностей, и уважение, и желание чувствовать себя нужным…» – утверждает Лиз Бурбо.
Еще одно упражнение в помощь тем, кто искренне хочет простить себя. Выполнение: Сядьте поудобнее. Сделайте несколько вдохов-выдохов, чтобы немного замедлить бег мыслей. Почувствуйте свое тело как часть себя и произнесите (про себя или вслух)
осознать ответственность за свою жизнь прежде всего перед самим собой; • обнаружить, назвать по имени и излечить личные душевные травмы; • научиться подлинной любви к себе; • обрести веру в свои силы и покой в сердце; • сделать отношения с окружающими людьми более гармоничными; • осознать свои истинные желания, признать настоящего себя, а значит – начать жить более осознанно; • впустить успех в свою жизнь.
годность, неуместность, ненужность. Словом, человек травмирует себя вновь и вновь, даже не понимая этого.
Найдите спокойное нешумное место. Устройтесь поудобнее. Сделайте несколько вдохов и выдохов. Закройте глаза и постарайтесь представить свое безопасное место. Под безопасным местом имеется в виду такое место, где вы чувствуете спокойствие, счастье, безмятежность.
Сядьте поудобнее и положите руки на колени или на подлокотники, чтобы слегка освободить плечи. 1. Сделайте глубокий вдох (примерно на 4 секунды) через нос, направляя воздух в низ живота. 2. Задержите дыхание на 1–2 секунды. 3. Медленно (примерно за 4 секунды) выдохните через рот. 4. Подождите несколько секунд прежде, чем сделать еще один вдох
Способность выносить из каждого события урок, опыт. Не корить за ошибки ни себя
