Теперь представь, что смотришься в зеркало и поговори с собой. Взгляни на свое лицо: как выглядишь сейчас? Прожив 5 лет с этими ограничивающими убеждениями и не изменившись? Какую цену ты заплатил? Выглядишь моложе или старше? Бодрее и унылее? Более или менее энергичным? Задумайся и прочувствуй это, присутствуй там – в моменте через 5 лет! Как на счет
самооценки? Что ты думаешь о себе с этими ограничивающими установками? Во что они тебе обошлись? Каково твое физическое состояние? Может, ты набрал лишний вес, так как игнорировал свою душевную боль и пытался отвлечься с помощью еды, сигарет и алкоголя? Что произошло с твоей физической энергией? С гибкостью? Что с бизнесом или карьерой? Достиг ли ты высот? Прочувствуй это! Не просто думай, а ощути, как если бы это происходило прямо сейчас! Вот уже 5 лет ты платишь эту цену! 5 долгих лет ограничений и отказа от своего потенциала! Какова цена в личной сфере? Чего это стоило в твоих отношениях с людьми? Потерял ли ты какие-то отношения? А в финансовом плане? Что ты мог бы сделать, но не сделал из-за своих страхов, из-за ограничивающих убеждений? Как это отразилось на всей жизни? Что ты говоришь себе? Шагни на 10 лет вперед! 10 лет лишений и ограничений из-за этих взглядов! Посмотри в зеркало и улови свое внутренне состояние. Бодрый ты или апатичный? Твое тело тяжелее или легче? Чувствуешь себя сильнее или слабее?
Что приходит в голову, когда смотришь на себя после 10 лет с такими установками? Взгляни на то, как ты сдал в эмоциональном плане, сколько разочарований ты испытал из-за этих убеждений за 10 лет. Сколько всего ты боялся, сколько всего ты не сделал или забросил, сколько страданий принесли эти ужасные убеждения. Во что они обошлись во всех сферах жизни? Отказался ли ты от страсти, с которой хотел бы жить? Что думают о тебе друзья, что сам ты о себе думаешь? Что с тобой случилось? Прочувствуй эту боль как настоящую.
Теперь шагни на 20 лет вперед, ощути на своих плечах все то, что ты упустил за 20 лет своей жизни с этими убеждениями. Прочувствуй все страдания из-за этих убеждений. Посмотри на себя: ты стал сильнее или слабее? Полон энтузиазма или угнетен? Чем ты не занялся, что не попробовал? Посмотри на все сферы жизни! Ощути боль как реальную! И реши, хочешь ли ты так жить? Хочешь увиденное и испытанное сделать своей судьбой?
Если ты все сделал правильно – мозг захочет изменить эти убеждения! Вернемся в сегодня! Осознай, что этого ничего еще не произошло и не произойдет, если мы изменим твои убеждения!
Верни себя в нормальное состояние: выпрями спину, сделай небольшую зарядку. Подыши глубоко и обязательно улыбнись!
Теперь проделаем вторую часть данной техники.
Снова сделай глубокий вдох и медленный выдох. Закрой глаза. Нам нужно взять противоположное убеждение, убеждение-помощник в позитивном ключе. Представь, что с сегодняшнего дня ты действуешь по-новому. Как выглядишь, как себя ощущаешь, какие эмоции в тебе? Как к тебе относятся люди, как они на тебя смотрят? Что изменилось в твоих действиях, сколько в тебе энергии и сил? Много или мало? Почувствуй, каково быть собой с данным убеждением!
И вот уже прошел год с момента, как ты изменился и стал действовать по-другому. Как изменилась твоя жизнь? Ухватил ли все возможности, которые тебе предоставлялись на пути? Что изменилось в финансовом плане? Улучшились ли твои отношения с близкими и насколько? Посмотри на себя в зеркало, взгляни на свое лицо: как выглядишь сейчас? Прожив целый год с этим позитивным убеждением? Выглядишь моложе или старше? Бодрее и унылее? Более или менее энергичным? Задумайся и прочувствуй это, присутствуй там – в моменте через 1 год! Насколько ты стал увереннее в себе? Как к тебе относятся близкие люди? Каково твое физическое состояние? Что с бизнесом или карьерой? Каких высот ты смог достичь благодаря своему позитивному убеждению? Прочувствуй это! Не просто думай, а ощути, как если бы это происходило прямо сейчас!