Основной контент книги Стрессоустойчивость. Гид по жизни, свободной от стресса. Мо Гавдат, Элис Лоу. Саммари

Objętość 12 stron

2025 rok

16+

Стрессоустойчивость. Гид по жизни, свободной от стресса. Мо Гавдат, Элис Лоу. Саммари

5,0
1 ocena
13,26 zł

O książce

Это саммари – сокращенная версия книги «Стрессоустойчивость. Гид по жизни, свободной от стресса» Мо Гавдата и Элис Лоу. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

«У меня все хорошо» – пожалуй, самая распространенная ложь, которую мы произносим каждый день. Она стала нашим привычным ответом на вопрос о том, как у нас дела. Мы уверенно отвечаем: «Я в порядке», хотя на самом деле чувствуем себя ужасно. Более того, мы сами не понимаем, почему ощущаем подавленность, напряжение и тревогу, хотя с нами не происходит ничего ужасного.

Однако для хронического стресса достаточно тех мелких стрессовых факторов, которые окружают нас ежедневно: пробок на дорогах, рабочих дедлайнов, финансовых проблем, домашних забот, постоянного потока новостей в соцсетях.

Как утверждают Мо Гавдат и Элис Лоу, стресс – это не то, что с нами происходит; а то, как мы с этим справляемся. Они предлагают модель управления стрессом, которая поможет сделать жизнь проще и радостнее.


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,8 на основе 4 оценок
Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Książka Smart Reading «Стрессоустойчивость. Гид по жизни, свободной от стресса. Мо Гавдат, Элис Лоу. Саммари» — pobierz w formacie fb2, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
30 stycznia 2025
Data napisania:
2025
Objętość:
12 str. 1 ilustracja
Właściciel praw:
Смарт Ридинг
Format pobierania:
Tekst
Средний рейтинг 5 на основе 19 оценок
Tekst
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,2 на основе 18 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
Tekst
Средний рейтинг 5 на основе 9 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,8 на основе 4 оценок
Tekst
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,8 на основе 48 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,6 на основе 16 оценок