Czytaj książkę: «Любовь, которой не нужны слова. Как улучшить брак без разговоров о нем. Патрисия Лав, Стивен Стосны. Саммари»
Оригинальное название:
How to Improve Your Marriage Without Talking About It
Авторы:
Patricia Love, Steven Stosny
Хватит говорить об отношениях!
«Он никогда меня не слушает!» – «Ей никогда не бывает достаточно того, что я делаю!»
«Ему плевать на мои чувства!» – «Она постоянно выносит мне мозг!»
«Он напрочь забыл, что такое нежность!» – «Она перестала быть сексуальной!»
Эти претензии знакомы (почти) каждому, кто состоял или состоит в длительных отношениях. А многие уже имеют за плечами опыт разрыва, которого вполне можно было избежать.
Эта книга способна заменить годы семейной терапии и спасти практически любой брак – даже тот, в котором, кажется, спасать уже нечего.
Почти все книги по популярной психологии утверждают, что для решения проблем в браке нужен откровенный разговор, – и если вы мужчина, то от этих слов вас уже привычно потряхивает. А если вы женщина, возможно, вы вздыхаете и думаете что-то вроде: «Хорошо, я попробую еще раз объяснить ему свои потребности, хотя уже сбилась со счета, сколько попыток я сделала».
Патрисия Лав и Стивен Стосны много лет консультируют семейные пары и знают: разговорами ничего не решить. Ключ к успеху – осознанное и последовательное поведение, основанное на понимании психологии и физиологии партнера противоположного пола. Вы удивитесь, как просто объясняются проблемы угасания любви и как многого можно достичь, не разговаривая об отношениях, а всего лишь слегка меняя собственное поведение.
Понимать и уважать различия
Безопасность и привязанность vs уважение и статус
Мы все знаем, что книги об отношениях, как и другие формы «разговоров» о браке, – это, прежде всего, женская сфера. Именно женщины обожают говорить и обычно стремятся решить проблемы, всесторонне обсуждая их и разбирая до малейших деталей. Мужчины, как правило, избегают разговоров, редко читают книги о браке, их сложно убедить в необходимости семейной терапии, и вообще они притворяются глухими, когда их приглашают «поговорить об отношениях».
Если у вас есть дети обоих полов, вы отлично знаете, что уже в раннем младенчестве мальчики и девочки ведут себя по-разному. Девочки дольше удерживают зрительный контакт с людьми, которые о них заботятся. Мальчики «стреляют глазками», то и дело прерывая этот контакт, хотя тепло и забота для них важны так же, как для девочек.
Девочки более пугливы, они избегают физической боли и стремятся к комфорту, любят собираться стайками и играть в объединяющие игры. Быть частью группы для девочек настолько важно, что они склонны преуменьшать свои достоинства, чтобы укрепить горизонтальные связи.
Мальчики также очень ценят социальное взаимодействие, но для них важны вопросы иерархии. Они более возбудимы и бесстрашны, любят соревноваться, им важно быть сильными и хоть в чем-нибудь превосходить других.
Врожденные инстинкты у мальчиков настроены на защиту и охоту, а у девочек – на создание социальных связей и заботу о других людях.
Воспитывая детей, мы видим, что девочек легко удержать от нежелательного поведения, рисуя страшные последствия. Мальчикам страшнее потерять лицо и репутацию, чем испытать боль и дискомфорт.
Когда мы вырастаем, ничего не меняется. Женщины прежде всего стремятся ощущать привязанность и быть в безопасности. Мужчинам важнее получить уважение, признание и статус.
Женский страх vs мужской стыд
Несмотря на моду отрицать различия между полами, исследования показывают, что максимальные выбросы кортизола в кровь у мужчин связаны со стыдом, а у женщин – со страхом. Интенсивность этих выбросов так высока, что человеку другого пола действительно невозможно понять, насколько остро партнер ощущает стыд или страх. Мужчина физиологически не способен бояться так же интенсивно, как женщина. А она не может, как ни хотела бы, ощутить, насколько мучителен для мужчины стыд.
Поэтому даже совершенно невинные действия могут постепенно разрушить отношения – просто из-за того, что один партнер не понимает их значения для другого.
«Да что тут такого, пойди и спроси, куда ехать», – говорит женщина, для которой естественно прибегать к помощи других. «Она считает, что я идиот и сам не найду дорогу?!» – с болью думает мужчина.
«Да чего ты боишься, это же такая ерунда!» – говорит мужчина, для которого страх – это стыдно. «Он вообще не понимает моих чувств и не может меня поддержать!» – обижается женщина.
Darmowy fragment się skończył.
