Objętość 24 strony
2021 rok
Ключевые идеи книги: Сам себе плацебо. Как использовать силу подсознания для здоровья и процветания. Джо Диспенза
O książce
Это саммари – сокращенная версия книги «Сам себе плацебо. Как использовать силу подсознания для здоровья и процветания» Джо Диспензы. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Что определяет нашу жизнь? Наше прошлое и наши привычки. Каждый день мы встаем с одной и той же кровати, пьем кофе из одной и той же посуды, чистим зубы, отправляемся одной и той же дорогой на работу, месяцами и годами прокручиваем в голове одни и те же ситуации из... Dalej
Все коротко и ясно, я получила подтверждение всему тому что до этого уже переосмыслила в своей жизни и могу подтвердить что медитации действительно работают, особенно полное расслябление до состояния растекания по поверхности это моя каждодневная вечерняя практика.Благодарю ❤
Очень интересная книга, всё кратко и по делу. Приведены результаты некоторых экспериментов, связанных с эффектом плацебо.
Прочтение данной книги воодушевило лично меня на углубленное изучение данной темы! :)
Каждый из нас время от времени сталкивается с ситуациями, когда мы неосознанно делаем ошибки из-за нашей склонности поддерживать уверенность в своей компетенции. Однако, по мере нашего погружения в материал и признания своих ограничений, мы можем раскрыть новые горизонты знаний и навыков.
Относительно саммари, я бы хотела добавить, что такой тезисный вариант помогает читателю получить общее представление о том, что... Dalej
он прав все в нашей голове.Про медитацию и визуализацию полностью согласна и фраза мозгу все равно реальность или выдумка супер
Буду пробовать медитировать, как описано в этой книге. Нашла в ней ответы, которые задавала себе ранее. Нашла подтверждение своим смутным предчувствиям.
. Человек от природы наделен внутренними механизмами, способными творить чудеса. 2. Эффект плацебо приводит к переменам не только в настроении и состояниях, но и в теле. 3. Эффект плацебо работает, даже если мы знаем, что принимаем «пустышку». При условии что внутренне верим в выздоровление. 4. Вера в лучшее может не только опираться на внешние источники, но и расти изнутри. В этом случае человек становится «сам себе плацебо». 5. Наше будущее – это наше прошлое. Каким было вчера, таким будет и наше завтра. 6. Единственный способ создать себе новое будущее, отличное от прошлого, – это поменять свои мысли, установки и убеждения. Это перестроит нейронные связи в головном мозге. Следом изменится реальность. 7. Мозг не отличает воображаемое событие от реального. Для него это одно и то же. Эта способность мозга открывает нам невозможное: создать себе такую жизнь, какую хочется. 8. Влияние генов на нашу жизнь и судьбу сильно... Dalej
перемены в нашей жизни и теле начинаются с перемен в голове, с изменения мыслей
действительно запускает в организме механизм выработки эндорфинов (естественные анальгетики). Таким образом, меняя сознание (мысль), мы меняем и тело. Под воздействием тех или иных мыслей наш организм вырабатывает те или иные вещества. Они способны исцелять и защищать от боли (или провоцировать ее), приводить к крепкому, глубокому сну (или бессоннице), доставлять радость и удовольствие (или горечь и боль). То есть нашу реальность определяют наши мысли и настроение
Наше будущее – это наше прошлое. Каким было вчера, таким будет и наше завтра. 6. Единственный способ создать себе новое будущее, отличное от прошлого, – это поменять свои мысли, установки и убеждения. Это перестроит нейронные связи в головном мозге. Следом изменится реальность.
Ни один человек не способен сознательно взвинтить уровень дофамина на 200 % или контролировать тремор волевым решением, или выработать новые нейротрансмиттеры, чтобы бороться с депрессией. Чтобы добиться успеха, нам нужно активировать наш подсознательный разум – вегетативную нервную систему».
Recenzje, 6 recenzje6