Основной контент книги Ключевые идеи книги: Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье. Дэниел Либерман

Objętość 22 strony

2022 rok

16+

Ключевые идеи книги: Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье. Дэниел Либерман

4,7
9 ocen
livelib16
3,5
1 oceny
12,79 zł

O książce

Это саммари – сокращенная версия книги «Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье» Дэниела Либермана. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Все знают, что двигаться полезно. Но как двигаться и сколько – тут начинаются споры.

10 тысяч шагов в день – мало или много?

Правда ли, что сидение – это новое курение?

Какие нагрузки полезнее – кардио или силовые?

Наконец, если двигаться – благо, почему так трудно порой отправиться на пробежку?

Биолог Дэниел Либерман убежден: чтобы понять всю правду про физические упражнения, нужно заглянуть в наше далекое прошлое и поинтересоваться, какое мнение имеет сама эволюция насчет физкультуры.

Ответ получился неожиданным и парадоксальным. Но, познакомившись с ним, вы будете знать про тренировки все самое важное!


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Zobacz wszystkie opinie

Кратенько и хорошо, че воду лить

Акценты расставлены точно, напоминание о чем нужно подумать, если сильно не охота тренить.

Многое из написанного уже знала, но освежить в памяти полезно. Конспект есть конспект. Полный текст наверняка интереснее читать.

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Książka Smart Reading «Ключевые идеи книги: Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье. Дэниел Либерман» — pobierz w formacie fb2, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
03 października 2022
Data napisania:
2022
Objętość:
22 str. 1 ilustracja
Właściciel praw:
Смарт Ридинг
Format pobierania: