Jung und schön mit Lumira

»»Deine Ziele

Warum möchtest du dich verjüngen? Was ist dein langfristiges Ziel? Was bewegt dich, dieses in die Tat umzusetzen? Wie fühlst du dich dabei, wenn du dir vorstellst, wieder jung und schön zu sein? Wie reagieren dein Körper und dein Gemüt auf diese Gedanken?

Kläre deine Ziele

Schließe für einige Momente deine Augen und lausche in dich hinein. Spüre, welche Antworten dir in den Sinn kommen.

Und womöglich möchtest du diese Gedanken festhalten – dann schreibe sie auf. Nimm dafür am besten ein Heft, das dir ab jetzt als Begleiter dient, der dich zurück zu deiner wahren schöpferischen Kraft bringt. Durch das Schreiben treten wir in einen Dialog mit unserem Körper, unserem Geist und unserer Seele. Dabei kannst du die Bitte an deine Seele senden, sie möge dir eine Weisheit offenbaren.

Beginne zu schreiben, ohne die Erwartung, dass die Texte irgendwie hochschwingend und besonders spirituell werden. Schreibe einfach all das auf, was dir jetzt in den Sinn kommt, was jetzt in dir als Antwort entsteht. Und wenn du es nach ein paar Tagen liest, wirst du dich selbst wundern, was für weise Inhalte da mit deiner eigenen Schrift niedergeschrieben sind.

Nachdem du dich auf die Verjüngung eingelassen hast, erkennst du, dass in dir eine neue Kraft geboren wird und du beginnst, einen neuen Weg zu gehen; du beginnst damit, eine neue Wirklichkeit zu erschaffen, und du beginnst, aus deiner inneren Weisheit, aus deinem natürlichen Zustand als Schöpfer dich aufs Neue zu erschaffen.

Je entschiedener und zielstrebiger du den Weg eines Schöpfers zu gehen beginnst, desto mehr wirst du feststellen, dass vieles aus deinem vorherigen Leben nicht mehr in dein jetziges Leben hineinpasst.

Nicht nur durch unser Tun und Lassen erschaffen wir unsere Leben, sondern auch durch unsere Worte und Gedanken. Immer wenn wir uns auf etwas fokussieren, darüber reden und denken, geben wir diesem Energie und manifestieren dadurch mehr davon in unserem Leben. Daher ist es auch wichtig, uns selbst zu fragen, auf was konzentriere ich mich mehr: auf Dinge, die ich haben möchte, oder Dinge, die ich lieber zu vermeiden suche?

Das sind zum Beispiel Gespräche über das Alter und über Krankheiten. Das sind Gespräche, die deine jetzige Absicht nicht unterstützen. Verwickelt man sich aber in solche Gespräche, löscht man dadurch die neuen Absichten und Programmierungen.

Wir erschaffen all das, was wir laut aussprechen, all das, womit wir uns intensiv beschäftigen. Jedes ausgesprochene Wort hinterlässt eine Schwingung. Die Schwingung ist eine Welle, die in die Welt und dann wieder verstärkt zu dir zurückfließt.

Wenn du dich langfristig verjüngen möchtest, erschaffe dir günstige Bedingungen. Das bedeutet, sorge für neue Gesprächsthemen, über Schönheit, Jugendlichkeit, neue Pläne, gesundes Leben. Umgib dich mit Gleichgesinnten, die deine Absichten teilen. Suche Gruppen im Internet und in deiner Umgebung, die sich auch mit diesem Thema beschäftigen, oder gründe deine eigene. Das bedeutet: Wir geben unserer erschaffenden Kraft nicht nur gedanklich und gefühlsmäßig, sondern viel stärker durch unsere Worte die Richtung an. Durch dieses Wissen lassen wir uns nicht mehr so leicht in Gespräche verwickeln, die das Gegenteil bezeugen von dem, was wir haben möchten.

Ich empfehle dir unbedingt, auch gedanklich zu überprüfen, in welchen Situationen und in Gegenwart welcher Menschen du Gefahr läufst, in die alten Muster zurück­zufallen.

Falls es in deinem Leben Menschen gibt, die sich vielleicht ständig bei dir ausweinen und beklagen – über ihr misslungenes Leben, über ihre Wehwehchen, über ihre Falten und das Alter usw. –, dann musst du dir darüber klarwerden, dass du, sobald du beginnst, ihr Spiel mitzuspielen, deine schöpferische Kraft auf die Dinge lenkst, die du nicht haben möchtest, aber durch deine Aufmerksamkeit doch mit erschaffst. Gerade jetzt am Anfang, wo du erst beginnst, deine innere Welt der Gedanken und Gefühle auf positive Dinge zu programmieren, können solche Gespräche und Men­schen dich ganz schnell wieder in dein altes Muster zurückbefördern.

Beschäftige dich lieber schon vorher damit, um später nicht blindlings in die Falle zu laufen. Überlege dir ein paar Szenarien, wie du solche Gespräche vermeiden oder sie in eine andere Richtung lenken kannst. Oder geh zu solchen Personen, die zu einer negativen Lebenseinstellung neigen und den Drang haben, die anderen damit zu belasten, auf Abstand. Sie können zu leicht mit ihren starren Programmen und Absichten deinen Anfang stören, dich verunsichern und dich von deinem Vorhaben abbringen. Wenn wir aber darauf vorbereitet sind, können wir unsere Energie besser bewahren. Es gibt immer Kräfte, die womöglich versuchen werden, dich für die Welt der unbewussten, abgespaltenen, krankhaften Illusion zurückzuerobern. Diese Kräfte sind nichts anderes als die alten Ansichten und Muster, die wir in unserer Vergangenheit aufrechterhalten haben. Sie werden jedoch nachlassen, je stärker und je beharrlicher wir uns unseren neuen Mustern und neuen Absichten widmen. Damit ziehen wir neue Menschen an, die ebenso fühlen und denken. Mit ihnen tauschen wir uns dann gerne aus, und das Zusammensein mit ihnen ist erfreulich und wirkt sich sehr unterstützend auf unsere Ziele aus.

Zu unserer neuen Lebensgestaltung gehört auch, in Zukunft Filme und Bücher zu vermeiden, in denen erzählt wird, wie Menschen altern und im Alter krank und elend sind, an schweren Krankheiten leiden und armselig sterben. Stattdessen werden wir uns ab jetzt mit Geschichten beschäftigen, die uns inspirieren, uns herausfordern und uns mit Liebe erfüllen. Heute, in der Zeit des Internets, ist es leicht, sich ein Medienangebot auszusuchen, das unserem Schöpferpotenzial entspricht, das darüber berichtet, wie machtvoll unsere Gedanken sind und wie wir sie bewusst nutzen können. Sieh dir auch im Internet meine Videos an, sie zeigen Meditationen und einfache Tipps fürs Leben. Das hilft dir, bei deinen Zielen zu bleiben.

»»Meine Verjüngung: Für mich allein und in der Partnerschaft

Denke immer daran, dass du die Verjüngung nur für dich selbst durchführst. Es ist deine persönliche Verabredung mit deinem Körper und deinem Geist. Also ist es höchstwahrscheinlich vorteilhafter und entspannter für dich, mit deiner Umwelt nicht über dein Vorhaben zu sprechen. Oder zumindest so lange nicht, bis du dein Vorhaben noch nicht manifestiert und gefestigt hast. Sonst verschwendest du zu viel von deiner eigenen Energie und wirst häufig nur auf Ablehnung und Druck stoßen.

Dagegen ist es sicherlich wunderbar, sich gemeinsam mit dem Partner zu verjüngen und zu verschönern. Das verbindet und erschafft mehr Energie und Schaffenskraft, die auch schnellere Erfolge zeitigt. Es ist einfach schön, sich in der Partnerschaft zusammen weiterzuentwickeln. Versuche, deinen Partner dafür zu begeistern, du wirst schnell sehen, dass es sich auch heilend auf eure Beziehung auswirkt. Man kann gemeinsam neue Wege gehen und sich dabei gegenseitig unterstützen. Man kann zusammen üben, positive Gespräche zu führen, einen entspannten Gesichtsausdruck und eine aufrechte, entspannte Körperhaltung zu bewahren, sich gegenseitig aufmerksam zu machen, wenn man in alte Muster zurückfällt. Es macht Spaß, gemeinsam zu wachsen, denn dafür ist die Partnerschaft gedacht: sich durch die gemeinsame Liebe weiterzuentwickeln.

Sollte es jedoch nicht gleich klappen, weil dein Partner vielleicht noch nicht bereit dazu ist, dann gib gedanklich deine Energie in die gewünschte Richtung. Stelle dir immer wieder vor, wie du zusammen mit deinem Partner Spaß hast. Sieh ihn mit deinem inneren Auge im Licht. Statt dich über deinen Partner zu beklagen und an ihm herumzunörgeln, suche in ihm positive Dinge. Schreibe mindestens fünf positive Eigenschaften, die dein Partner besitzt, in dein Heft und richte immer, wenn du mit ihm kommunizierst, deine innere Aufmerksamkeit darauf. Gib ihm auch öfter positive Feedbacks, sage ihm, was du an ihm schätzt, und du wirst sehen, dass all die guten Dinge in ihm zu wachsen beginnen. Dir selbst wird es auch besser gehen, denn du wirst lernen, deinen Partner mit neuen Augen zu betrachten. Die Liebe kann dadurch neu erwachen und euch auf einer höheren Ebene vereinen. Und womöglich ist er auch sehr bald bereit, mit dir zusammen euer schöpferisches Potenzial zu erforschen.

Pflanze gleich jetzt den Wundersamen für deine Schönheit und Jugend ein und beginne damit deinen bewussten Weg als Schöpfer.

Der Same der Schönheit und der Jugend

Setz dich mit gerader Wirbelsäule hin. Spüre deinen Körper, sei bewusst in dir. Spüre deine Verbundenheit mit dem Universum und mit Allem-Was-Ist.

Stell dir vor, in deiner Hand erscheint ein kleines Samenkorn, das leuchtet und vibriert. Es ist das Samenkorn einer wundersamen Blume, der Blume der ewigen Schönheit und Jugend. Die Blume symbolisiert das spirituelle Erwachen, göttliche Kraft, universelle Liebe und höchste Schwingung.

Sieh mit deinem inneren Auge, wie du dieses Korn in dein Solarplexus-Chakra einpflanzt, es mit Dankbarkeit, Wertschätzung und bedingungsloser Liebe gießt und nährst.

Und dann spüre, wie die wundersame Blume in dir zu wachsen beginnt. Je stärker deine Liebe, desto größer und kräftiger wird die Blume. Tag für Tag nährst du die Blume durch die Liebe in dir, und irgendwann, wenn deine Blume groß und stark ist, werden ihre Blätter deine ganze Aura umschließen und dich durch die höchsten Schwingungen schützen. In diesem heiligen und geschützten Raum kannst du dich nun entfalten und deine Wahrheit leben: für immer schön, jung und vital zu sein. Spüre es. Sei in Liebe.

Diese Meditation ist jetzt deine Dauermeditation. Jedes Mal, wenn du dich nicht gut fühlst, wenn du keine schönen Gedanken hast, wendest du dich der Wunderblume in dir zu. Die Blume wächst und gedeiht, je mehr du sie mit Liebe nährst.

Das wahre Leben findet hier und jetzt statt. Die Vergangenheit und die Zukunft sind eine Illusion, an der wir selbst entscheiden, uns festzuhalten. Du hast jeden Moment die Wahl, dich an etwas zu halten oder es loszulassen und weiterzugehen. Loslassen kommt vom Wort lassen. Wenn wir uns entscheiden, unsere Vergangenheit, alle unsere Erlebnisse, alle unsere Entscheidungen, die wir je getroffen haben, und anschließend daran die zukünftigen Erwartungen so zu lassen, wie sie sind, und sie einfach annehmen, wie sie sind, sind wir frei von Illusionen und können unser wahres Leben im Hier und Jetzt erfahren. Das heißt, den Augenblick, in dem wir uns gerade befinden, genießen und mit Freude, mit Hingabe und in Liebe auskosten. Nur im Hier und Jetzt sind wir in der Lage, unseren Körper für immer jugendlich zu erhalten. Gegenwärtigkeit ist eine höhere Meisterschwingung, die in innerer und auch äußerer Schönheit erstrahlt.

Die heiligen Socken

Meine Lieblingsübung ist es, die Socken zu spüren. Wenn du meine anderen Bücher gelesen oder Videos von mir im Internet angeschaut hast, findest du überall die Socken-Übung. Ich spüre meine Socken, und damit verankere ich mich in mir im Hier und im Jetzt. Auch dann, wenn ich irgendeine Tätigkeit ausübe oder in einem Gespräch bin, bemühe ich mich, mit einem Teil meiner Aufmerksamkeit bei den Socken zu bleiben. Das erdet mich, und ich bin wach und präsent. Ich spüre mich im Hier und Jetzt und spüre meine Lebendigkeit. Ich registriere dabei, wie die Energien um mich die Gefühle und Gedanken in mir erschaffen, aber, wenn ich die Socken spüre, kann ich mich nun gleich bewusst entscheiden, es zu leben oder es zu unterbrechen. Daher nenne ich diese Übung »Die heiligen Socken«, da sie meinen heiligen Raum bewacht beziehungsweise es mir ermöglicht, selbst meinen heiligen Raum im Hier und Jetzt zu bewahren. Vielleicht klingt das nicht gerade hochesoterisch, und es ist auch meine Absicht, dass es so bleibt – normal und ziemlich lustig, um uns auf dem Boden zu behalten, denn ohne Boden können wir weder fest stehen noch kräftig wachsen.

Bei Seminaren kommt diese Übung immer besonders gut an. Die Leute schmunzeln und freuen sich, dass ihnen die Übung gleich gelingt. Und so sollte es auch sein. Das, was wir mit Leichtigkeit und Freude ausführen, übernehmen wir auch gern.

So spüre doch deine Socken, bevor du weiterliest, und nimm dadurch deine Gegenwart in dir wahr.

Es ist eine wahre Schöpferkunst, das Bewusstsein des Kindes in sich aufrechtzuerhalten. Dadurch ermöglichen wir unserem Körper, sich immerwährend zu erneuern. Sind wir innerlich wie Kinder, sind wir frei, ganz und zeitlos. In den Augen eines Kindes erscheint das Leben faszinierend und voller Wunder. Kannst du dich noch daran erinnern, wie sehr du dir als Kind gewünscht hast, endlich erwachsen zu sein, um bestimmte Dinge tun und dir deine Wünsche erfüllen zu können? Vielleicht waren es solche Wünsche, wie den ganzen Tag baden oder zehn Portionen Eis auf einmal essen, schöne Kleider tragen, reisen oder sich einen Hund anschaffen. Und wenn wir endlich erwachsen sind, besitzen wir alle Rechte, unser Leben so zu erschaffen, wie es das Kind in uns einmal wollte. Hauptsache, wir vergessen das göttliche Kind in uns nicht und bleiben ihm treu, sonst versinkt es in einen tiefen Schlaf, und es wird nicht einfach sein, es wieder zu erwecken und mit seiner schöpferischen Kraft aus dem Vollen zu schöpfen.

Vor dem Einschlafen gelingt die Annäherung an unser göttliches Kind besonders gut, weil wir selbst viel dann unbefangener sind. Unser Bewusstsein ist sehr offen für die Programmierungen in der Zeit kurz vor dem Einschlafen. Deshalb können wir diesen Bewusstseinszustand auch dazu benutzen, uns im Schlaf zu verjüngen und zu verschönern. Bevor du einschläfst, führe die folgende Übung durch. Es müssen nicht genau meine Worte sein, die Absicht spielt hier die größere Rolle. Du darfst selbst kreativ werden und deine Worte und deine persönlichen Formulierungen nutzen und sie am besten in deiner Muttersprache, falls Deutsch nicht deine Muttersprache ist, oder in deinem Dialekt sprechen. Die Muttersprache erreicht das Kind am besten.

Vor dem Einschlafen

Stell dir dein göttliches Kind vor, das in dir lebt und das du selbst bist. Wende dich deinem Bewusstsein zu und sage dir: »Ich erkenne jetzt, dass ich ein göttliches, ewiges Wesen bin, immer jung, immer schön. Mein Körper ist jetzt vollkommen und ganz und erschafft sich heute Nacht aufs Neue: schön, jung und vital.« Wiederhole diese Absicht während des Einschlafens, und dein Unterbewusstsein wird sich in der Nacht tiefer und tiefer darauf einschwingen.

Öffne dich für die Kraft deines Geistes, erlaube dem Wunder, in dein Leben einzutreten und nimm die Verwandlung deines Körpers an. Über Nacht wird dein Körper neue, junge, gesunde Körperzellen erschaffen und sich auf ewige Jugend und vollkommene Gesundheit einstimmen. Das schenkt dir eine neue Welt, die du am Morgen in deiner vollen Kraft und Präsenz begrüßen kannst. Sprich nun mehrere Male: »Mein Körper erschafft fortwährend neue, schöne und leuchtende Körperzellen.« Und wiege dich mit dieser Einstimmung in den Schlaf.

Stimme dich dann morgens nach dem Aufstehen darauf ein, was du erleben möchtest. Die Einstimmung auf das, was man erleben möchte, ist ein wichtiges Werkzeug des Schöpferwesens. Indem du dich auf eine bewusst gewählte Schwingung einstimmst, erschaffst du deine Realität. So verlässt du dich nicht auf den Zufall der unbewussten Gedanken und Emotionen, sondern formst zielgerichtet deine Realität. Das ist eine Kunst, die man beherrschen sollte. Es lohnt sich, sie zu erlernen.

Die tägliche Einstimmung ist übrigens eines der Geheimnisse für mein erfolgreiches Leben. Gewöhnlich beginne ich damit meinen Tag und schwinge mich vor dem Schlafen noch mal darauf ein.

Einstimmung für jeden neuen Tag

Heute ist ein wunderschöner Tag. Heute bin ich jünger als gestern. Ich fühle meine Präsenz in mir in meinem wunderbaren Körper. Mein Körper ist ein intelligentes, weises Wesen, das mit mir kommuniziert und auf meine Worte, Gedanken und Gefühle lauscht und sich darauf ausrichtet. Ich sende gleich jetzt meinem Körper meine ewige Liebe und Dankbarkeit. Ich sage laut und richte meine Worte an jede Zelle meines Körpers: »Ich liebe dich. Ich liebe dich. Ich liebe dich.«

Ich erfülle jetzt meinen Körper mit meiner Aufmerksamkeit und belebe ihn mit meinem schöpferischen Geist und spüre sogleich, wie er sich öffnet, zu vibrieren beginnt, sich freut.

Ich bitte meinen Körper jetzt laut, sodass meine Stimme in allen Zellen und allen Zwischenräumen meines Körpers vibriert: »Erinnerst du dich daran, wie schön es war, jung zu sein? Weißt du es noch, wie herrlich es war, voller Energie und Tatkraft zu sein? Wie toll es war, einen jungen Körper zu haben, schön und knackig zu sein?« Ich spüre in mir, wie mein Körper mir antwortet, wie er das Gefühl des Jungseins in sich erschafft. Es fühlt sich gut an.

Ich sage meinem Körper: »Ich möchte, dass du dich jetzt wieder verjüngst. Dass du junge, gesunde Zellen erschaffst. Ich liebe dich und unterstütze dich dabei. Ich danke dir!«

Ich spüre mich, ich bin im Einklang mit meinem Körperbewusstsein. Wir sind eine Einheit, wir richten uns auf unsere Absicht aus, uns zu verjüngen, zu erneuern, zu heilen.

Und ich fühle, wie es gerade auch geschieht.

Es geschieht in diesem Augenblick, in dem ich jetzt und gleich meinem Körper erlaube, sich maximal zu verjüngen.

Es geschieht gerade, in dem ich jetzt und gleich meinem Körper erlaube, sich maximal zu verjüngen.

Es geschieht gerade, in dem ich jetzt und gleich meinem Körper erlaube, sich maximal zu verjüngen.

Diese Sätze wiederhole ich möglichst jede halbe Stunde, und wenn ich keine Möglichkeit habe, sie laut auszusprechen, mache ich es innerlich. Um es nicht zu vergessen, trage ich das Aquaband, das mich jede halbe Stunde an meine Absicht erinnert. Dabei spüre ich, wie diese Sätze wirken und mich auf der Stelle verändern. Es ist ein freudiges Gefühl. Das Leben macht richtig Spaß.

»»Für meine jungen Leser

Nicht nur Menschen, die bereits etwas oder etwas mehr gealtert sind, lesen meine Bücher und kommen zu meinen Seminaren. Unter den Seminarteilnehmern sind sehr viele junge Menschen, sogar hin und wieder Kinder. Meine jüngste Seminarteilnehmerin war acht Jahre alt. Sie hatte sich mein Seminar von ihren Eltern gewünscht, die sie natürlich begleitet haben.

Ich bin der Meinung, dass das Sich-um-sich-selbst-Kümmern im Sinne einer ganzheitlichen Entwicklung nicht erst dann beginnen sollte, wenn man das Gefühl hat, man baut schon ab. Es sollte gerade in jungen Jahren erfolgen, damit wir in unserer Kraft bleiben.

Für junge Menschen eignet sich die folgende Programmierung, die sie täglich anwenden können.

Affirmation für junge Menschen

»Ich bin jung, ich bin schön, ich bin stark, ich bin gesund. So bleibe ich jetzt mein ganzes Leben lang. Ich erlaube meinem Körper, sich immer wieder zu erneuern und zu regenerieren und immer jung und vital zu bleiben und zu sein.«

Jedem jungen Menschen möchte ich sagen: Erkenne, dass du einzigartig bist, vollkommen und wunderbar. Folge deinen Instinkten, folge deinem Weg. Die Erwachsenen versuchen oft, ihre eigenen Wünsche auf ihre Kinder zu projizieren und damit ihren eigenen Mangel zu verdecken. Sicher haben sie auch in mancher Hinsicht recht. Sie versuchen ja nur aus Liebe, dich zu beschützen. Trotzdem ist es gut, wenn du so früh wie möglich lernst, zu dir selbst zu stehen, dich anzunehmen, dich selbst zu lieben, so wie du bist. Sei ein besonderer Mensch für dich selbst, dann wirst du immer deinem wahren Weg folgen können.

Und für uns Eltern gilt: Es ist so wichtig, dass auch wir unseren Kindern gegenüber immer wieder betonen, dass sie gut sind – genau so, wie sie sind. Dass sie sich nicht zu verändern brauchen, dass wir sie so lieben, wie sie sind. Damit helfen wir ihnen, an ihre eigene Einzigartigkeit zu glauben und ihren ganz persönlichen Weg zu gehen.