Objętość 218 stron
2008 rok
Ключ к себе. Даем отпор грусти и депрессии
O książce
В подростковом возрасте происходит так много перемен – физических, эмоциональных и психических. Неудивительно, что подростки ранимы, могут испытывать грусть, подавленность, растерянность и даже впадать в депрессию.
Упражнения из этой тетради помогут справляться со стрессом, научиться преодолевать трудности, находить друзей и решать конфликты. Все люди разные, поэтому и упражнений в тетради приведено много, чтобы каждый мог найти подходящие для себя.
Работая с тетрадью, ребенок научится заботиться о себе. Поймет, что хорошее самочувствие не приходит само собой, но обязательно появится, если вложить немного сил. Эти навыки помогут стать сильнее прямо сейчас и обязательно пригодятся в будущем.
Преимущества серии «Ключ к себе»
- В основе – научные данные
- Практичность
- Интересные упражнения, нацеленные именно на подростков
- Практически мгновенный эффект
- Авторы – ведущие психотерапевты, признанные эксперты в своих областях
Для кого эта книга
Для подростков, которые часто ощущают грусть, печаль и даже депрессию, подавлены и растеряны. Которые хотят научиться управлять сложными эмоциями.
Для родителей, которые хотят помочь детям справиться с тяжелыми чувствами, укрепить эмоциональный интеллект и осознанность, легче пройти непростой возраст.
Купила книгу из-за того, что её автор – Лиза Шаб – сама пережила и справилась с проблемами, о которых пишет. То есть демагогии быть не должно. Ожидания оправдались, в книге лаконичные советы и рекомендации, без воды. Есть упражнения, много упражнений, для которых отведено некоторое количество пустых строк на листе, как в рабочей тетради. Единственный минус – мелкий шрифт ( у меня бумажная книга), но к ценности содержания это никак не относится. Поэтому электронная книга была бы даже удобнее – можно страничку увеличить. Рекомендую. Пять звёздочек.
Классная, замечательная книга, которая помогла лично мне и многим моим друзьям, когда мы ещё были подростками. Очень рекомендую
Ох, уж этот сложный подростковый возраст. Будучи взрослыми мы не придаем ему уже большого значения. А для самих подростков это действительно очень важный период, когда нужно не только принять свои внутренние и внешние изменения, но и научиться давать отпор сложностям, возникающим на пути.
И для таких ситуаций эта книга просто идеально подходит. Позволяя подростку самостоятельно выбрать подходящие именно для него задания и постепенно прийти к взрослой ответственности за свою жизнь.
Opinie, 3 opinie3