Путешествие на восходе солнца: 15 японских концепций жизни

Решение наводить порядок в одной комнате за раз может показаться нелепым, но именно на таких крошечных целях и строится кайдзен, и именно благодаря им эта концепция работает. В самом деле, если наша цель не представляет собой ничего особенного, достичь ее не составит труда, и мы сможем добиться небольшой победы простейшим образом. Месяц за месяцем в нас будет расти мотивация: да, мы идем маленькими шагами, но смогли добиться своего не моргнув глазом, именно потому, что проходили понемногу за раз.

Помимо мотивации нам удастся развить уверенность в себе, в корне меняющую жизнь. От уверенности зависят все наши действия, хотя даже человек с развитой самооценкой может впадать в отчаяние – это совершенно нормально. Медлительность, столь непривычная для нас, – основа философии кайдзен, но из-за нее зачастую можно ощущать спад вдохновения и чувствовать себя неудачником, поэтому полезно постоянно записывать свои достижения, фотографировать то, чем вы больше всего гордитесь, например комнату, в которой, как вам кажется, удалось навести порядок лучше всего. Визуализация собственных достижений важна: у вас перед глазами всегда будет их подтверждение, на которое можно посмотреть, особенно когда начинает казаться, что мы ни в чем не преуспели, и вспомнить, что это не так.

Путь к самосознанию

Радоваться собственным успехам очень важно, поэтому всегда стоит предусматривать вознаграждение, подарок самому себе за каждую цель, которой удастся достичь. Вознаграждение – отличный способ поощрять себя действовать и, следовательно, ускорять процесс изменений. Поощрение должно соответствовать достигнутой цели. Это не обязательно должно быть что-то дорогостоящее или диковинное – можно порадовать себя спокойным вечером, проведенным в одиночестве, или встречей с друзьями, которую давно откладывали, или чтением книги, на которую никак не получалось выкроить время. Поощрение благоприятно влияет на активность и любовь к самому себе.

Еще одна характерная особенность кайдзен – умение предвидеть препятствия и возможные периоды замедления. Начинать следовать пути кайдзен нужно постепенно, но, главное, рассудительно. Помните, вам может показаться, что вы тормозите или не реализовываетесь, но это не значит, что нужно сдаться. Наоборот, необходимо продолжать придерживаться метода кайдзен. Не забывайте, что кайдзен учит нас браться за те вызовы, с которыми удастся справиться, пробовать силы в том, что хорошо получается и в чем мы сможем преуспеть. Вернемся к нашему примеру с уборкой: навести порядок во всем доме – слишком масштабная задача, которая встает перед нами, как неприступная гора. Идея такой уборки пугает нас, потому что цель кажется недостижимой. Клиенты часто обращаются ко мне практически в панике, потому что волнуются, что не справятся, не наведут порядок во всем доме, и не понимают, с чего начать. Фокус – это может показаться банальным, но действительно работает! – в том, чтобы просто найти мотивацию и начать с чего угодно. Таким образом получится постепенно навести порядок везде.

Не поддавайтесь панике: зачастую в пространстве, которое мы не воспринимаем как свое, можно растеряться. Если окружающие не сталкиваются с такой же проблемой, это вовсе не означает, что вы не справляетесь или делаете что-то не так, просто нужно время, чтобы найти себя в том месте, где вы живете. Уклоняться, брать паузы, преодолевать препятствия, идти в неверном направлении – все это присуще человеку. Не стоит питать ложные надежды, что кайдзен волшебным образом искоренит это поведение и мы никогда в жизни не станем поступать как прежде. Кайдзен не чудодейственный метод, сулящий мгновенное счастье, это путь взлетов и падений, но он всегда ведет нас вперед шаг за шагом.

Сравнивать себя с другими людьми и их целями вредно, зато полезно просить помощи у наших близких. Те, кто нас любит, готовы неустанно ободрять нас на пути совершенствования, пока мы работаем над лучшей версией самих себя; они поддерживают нас в трудные времена и радуются нашим успехам. Если вы решите разделить свой путь с близкими, вы не только добьетесь лучших результатов, но и, возможно, вдохновите их познакомиться с кайдзен – философией, следовать которой придется долго.

Перемены могут пугать, и это совершенно нормально. Страх часто считают неправильным чувством, но на самом деле он предупреждает нас об опасностях, с которыми мы можем столкнуться, позволяет проявлять осторожность и внимательность. Должные опасения помогают сохранять баланс и не впадать в крайности. Но страх может взять верх, и тогда он не позволит нашей истинной сущности полноценно раскрыться. В этом случае нужно суметь обуздать его, ужать и «убрать в коробочку», из которой его можно будет «доставать», когда он понадобится, в том объеме, в котором потребуется.

Страх перемен, раз уж о нем зашла речь, помогает нам не принимать опрометчивых решений, например, не избавляться от всех личных вещей, выкидывая их в мусорку. Начните вместо этого сортировать их. Научитесь отказываться от тех вещей, в которых больше не нуждаетесь, иначе они начнут скапливаться. Очень важно выделить для вещей специальное место, в котором вы станете их хранить.

Разрешите себе бояться перемен столько, сколько необходимо, а в остальное время экспериментируйте, пробуйте, творите. Пусть душа напоминает вам, что вы хотите стать лучше и стараетесь с нуля создать лучшую версию себя. Кайдзен поможет вам не только совершенствоваться, но и открыть в себе нечто новое, о чем вы и не подозревали или не думали, что способны на это. Шаг за шагом вы со всем справитесь.

Глава 3. Ханафубуки: метель из лепестков вишни

Киёмидзу-дэра

34°59′ 41.4"N 135°47′ 06.01"E

По природе своей человек – существо, движимое порывами, страстями и идеалами, из которых он черпает вдохновение и силы. Он наблюдает за миром, в котором живет, взаимодействует с себе подобными, эмоционально реагирует на то, что видит, восхищается живописной природой, увлекается, привязывается и искренне влюбляется.

Жизнь полна ситуаций, вызывающих эмоциональный отклик. Например, с приходом весны, когда дни становятся длиннее, а солнце проглядывает сквозь покрывшиеся цветками ветви, легче найти в себе силы, чтобы заняться делами, которыми можно было пренебречь зимой. Весна – идеальная пора, чтобы поменять пространство, в котором мы живем. Восторг, связанный с приходом нового сезона, часто подталкивает нас навести дома порядок. Вспомните популярную весеннюю генеральную уборку: наступает хорошая погода, и нам хочется освежить домашнюю обстановку.

Весна в японской культуре – благоприятное время, особенно для горожан, которые каждый год с трепетом ожидают ее наступления. Людей переполняет воодушевление, их тянет на природу. В Японии мало какое событие способно оставить в человеческой душе такой отпечаток, как традиционный весенний обычай ханами, во время которого наблюдают за пышным, но скоротечным цветением сакуры. Этого времени ждут с нетерпением, деревья почитают во всем мире, к ним даже совершают паломничества. Об их цветении говорят в новостях по телевизору, отслеживая определенные этапы ханами. По традиции японцы собираются в тени вишневых деревьев с семьей и друзьями.

Каждый раз, возвращаясь в Страну восходящего солнца, я стараюсь не пропустить это зрелище, и, к счастью, и на этот раз мне тоже удалось его застать. Киёмидзу-дэра, один из самых знаменитых храмов Японии, вошедший в список всемирного наследия ЮНЕСКО в 1994 году, прекрасно подходит для созерцания ханами. Это не просто праздник, но еще и уникальная возможность полюбоваться и насладиться красотой распускающихся бутонов – словом, практически ритуал, в котором ежегодно участвуют как японцы, так и жители других стран.

В разные эпохи вишневое дерево почиталось как символ возрождения. Так и возник традиционный ритуал, истоки которого теряются в начале времен. Около 710 года ханами стал одним из символов японской культуры, со временем этот обычай распространился по миру и продолжает набирать популярность. В синтоизме во время церемонии ханами изначально почитали божества гор. Со временем они превратились в божества рисовых полей, символизирующих плодородие. Каждую весну японцы совершали путешествие к горным хребтам, чтобы поклоняться деревьям; завороженные их гармоничностью, они решили пересадить деревья в жилые районы. Так появились великолепные вишневые сады, которыми мы любуемся и сегодня. С тех пор вишневые деревья знаменуют начало весны, жизнерадостность и пору возрождения. Сезон цветения играет настолько важную роль, что было принято решение отсчитывать с него год по лунно-солнечному календарю. Считается, что цветение вишни дарит надежду и новые мечты. Это идеальное время для новых начинаний.

Весна – сезон, которому приписывается множество переносных смыслов. Не случайно одним из национальных символов Страны восходящего солнца является нежный цветок сакуры. Говорят, когда цветет вишня, будущее полно необыкновенных возможностей, которыми следует пользоваться.

С началом цветения многочисленных вишневых деревьев, растущих в японских парках, организуется и проводится множество мероприятий и фестивалей. Цветение сакуры вызывает широкий резонанс, потому что не только символизирует потепление, наступление новой жизни после долгой холодной зимы, но и напоминает о недолговечности существования. Без конца не было бы и начала, нового стихийного пробуждения. Земная жизнь сложна, насыщенна и пронзительна подобно чувствам, которые вызывает ханами. Она стремительна и коротка, как период цветения.

В японской культуре сакура олицетворяет собой красоту, тесно связанную со смертностью. Такое прочтение корнями уходит в глубь веков и переплетается со множеством других, более поздних толкований. Тосио рассказал мне об исторических личностях, которые трактовали эту метафору глубже. Речь о самураях, воинах феодальной Японии, придерживавшихся строгого морального кодекса: уважения, чести и дисциплины. Они должны были служить примером, воплощать эти добродетели в жизнь, а также были обязаны чтить и принимать без страха неизбежность смерти в бою, часто приходившей слишком рано. По этой причине образ самурая был связан с цветком или опавшим лепестком сакуры, символизировавшим конец краткой жизни искусного бойца.

Во время Второй мировой войны цветки сакуры приобрели иное, правда, похожее значение: японские пилоты-камикадзе рисовали сакуру на своих самолетах перед вылетом на смертельные задания, выражая тем самым готовность пожертвовать собой ради императора. Сейчас сакура больше не ассоциируется с войной или воинами-смертниками, ею дорожат скорее по философским и эстетическим причинам.

Неземное очарование сакуры

В самом сердце Киото вьется тропинка Тэцугаку-но мити – один из самых поразительных маршрутов, позволяющих насладиться величественным пробуждением природы. Эта великолепная пешеходная улочка тянется вдоль длинного канала, проложенного возле нескольких храмов. По ней можно совершить идеальную прогулку под сенью деревьев и заглянуть в несколько святилищ, но помимо этого у тропы есть одно немаловажное отличие, превращающее ее в ландшафтную жемчужину Японии: вдоль всей тропы растут вишневые деревья, благодаря чему круглый год можно наслаждаться удивительным видом. Там царит сказочная атмосфера, краски практически сюрреалистичные. Тэцугаку-но мити означает «путь философа», или «тропа философа». Название связано с тем, что по тропе прогуливался и медитировал один знаменитый философ и преподаватель Киотского университета, вдохновленный окружающей красотой.

В марте и апреле, когда становится теплее, вишневые деревья начинают цвести. Расцветают они медленно; но через две недели цветки сформируются, ветви утонут в новой жизни – несметном количестве нежных цветков с неповторимым колоритом и восхитительным ароматом. Тогда «путь философа» поменяет свой облик, превратится в величественный розовато-белый туннель, прогулка по нему откроет сердца самых романтичных и умы самых вдумчивых, ниспошлет грезы мечтателям и принесет спокойствие тем, кто занимается медитацией. Великолепие момента говорит само за себя: человек наблюдает за необыкновенно значимым событием, когда мать-природа щедро одаривает его ощущением абсолютного покоя и безмерным удовлетворением. Невозможно унять быстро бьющееся сердце при виде чудес, воплотившихся в столь гармоничном зрелище.

Весной японцы обычно устраивают фестивали и пикники в больших ботанических парках и садах, чтобы вдоволь налюбоваться пейзажем и разделить положительные эмоции с близкими. Они проводят на таких праздниках целый день, едят пельмешки гёдза, сладости моти, выпивают несколько чашечек сакэ, слушают музыку, веселятся и медитируют. С наступлением ночи праздник, разумеется, не заканчивается: к лунному свету присоединяются тускло светящиеся традиционные цветные бумажные фонарики, специально развешанные для создания необыкновенной атмосферы угасающего дня.

Так и выходит, что ханами близок уникальному событию ёдзакура – цветению сакуры глубокой ночью. Любоваться сакурой в ночи, когда всполохи фонариков подсвечивают бледные лепестки, даже интереснее. Существует популярное поверье, согласно которому пышно цветущая сакура, а точнее, ее живописные цветки способны разогнать и осветить самую глубокую тьму, поэтому их называют «цветками света», сияющими на ветвях деревьев, словно крошечные сказочные огоньки. В темноте они обретают иное очарование. Зрелище не перестает удивлять, им восторгаются: от цветов и всполохов света невозможно оторваться, даже если смотришь на них далеко не в первый раз.

Неважно, наблюдаете вы за цветением сакуры днем под солнцем или ночью при свете звезд: цветение ассоциируется с понятиями буддийской философии, относящимися к смерти, медитации и способности жить настоящим. С сакурой связана глубокая и важная метафора, относящаяся к человеческой жизни: жизнь полна наслаждений, щедра на страсти, но в то же время хрупка, нежна, подобно цветкам сакуры, и быстротечна. Часто проводятся параллели между поспешными переменами в жизни человека и цветением вишни. Обе ситуации подразумевают, что в основе возрождения лежит нарушение равновесия – это применимо к любой сфере жизни.

Цветки вишни также являются особым символом, ассоциирующимся с любовью и женственностью во всей ее многогранности, с красотой, чувственностью и силой. Их объединяет красота во всех ее проявлениях, от неуловимых до самых отчетливых, от рождения до смерти, от медленно распускающегося первого бутона до стремительного опадания соцветий с деревьев.

Жизненный цикл сакуры в точности отражает поиски красоты. Бутоны появляются на голых сухих ветвях деревьев, раскрываются миру, являя собой первое предзнаменование возрождения, украшают кроны, знаменуя подлинный триумф природы. Цветение вспыхивает бойко и утонченно: изящество безмятежно распускающихся цветков должно напоминать, что на нашей планете всегда есть место рождению и становлению новой красоты во всех ее видах и формах.

Очарование распахивающейся цветущей вишневой накидки охватывает любого, кому посчастливилось на нее взглянуть; благодаря свету атмосфера уникальна и неповторима в любое время дня и ночи. Это исключительное зрелище, полюбоваться которым удается не каждому.