Во время беременности мы ходим такие задумчивые, такие счастливые, с какой-то такой милой радушной улыбкой на лице. Мы ждем. Ждем пока появится на свет нечто прекрасное, наше, родное…в голове возникает куча вопросов, о родах, о первых трудностях, появляется даже иногда страх, того что мы можем не справиться. Но я скажу одно. Нужно мыслить позитивно. Настраивать себя только на хорошее. Думать только о хорошем. Возможно даже совершать какие-то добрые поступки) настраиваться на преодоление всех возможных трудностей, связанных с появлением и воспитанием ребенка. Все будет хорошо. МЫ со всем справлюсь. У нас все получится. Это как девиз.

Во время беременности обязательно нужно встать на учет. Сдать все необходимые анализы. Делать УЗИ только тогда, когда это нужно.

Питание должно быть правильным. Обязательно в рационе должно быть мясо, овощи, молочные продукты. Нужно кушать поменьше сладкого, а именно конфет, сгущенки, тортиков итд.

Меньше мучного. Меньше соленого. Никакой газировки чипсов и фастфуда! От газировки раздувается живот и появляются колики. От сладкого и мучного набирается вес, причем очень хорошо. От соленого появляются отеки. А оно нам надо? нет, не надо.

Поэтому правильно питаемся, слушаем рекомендации врача. Пьем витамины.

От питания так же зависит вес нашего малыша. Если кушать много бездумно, то и сами растолстеем и ребенок будет крупный. А толстым и рожать тяжелее и крупного ребенка тяжело родить, могут и кесарево сделать. А после кесарева, шов, боли и т.д.… так что думаем, что делаем. И не вредим ни себе ни ребенку.

Сон так же очень важен. Он должен быть полноценным.

Не забываем про прогулки. Лучше если они будут пешие. Пешочком в магазин, пешочком в парк, в поликлинику. Чем больше гуляем, тем лучше. Свежий воздух – это очень хорошо для малыша, он просто необходим! Поели-погуляли. Поспали-погуляли. Ели это возможно конечно. Ведь многие из нас работают. Значит уделяем прогулкам время после работы. На выходные едем на дачу или в парк.

Так что – Прогулки, прогулки и еще раз прогулки!

Так, с беременностью определились, что же дальше.

А дальше нас ждет РОДИЛЬНЫЙ ДОМ и РОДЫ к которым нужно заранее подготовиться.

РОДЫ…это процесс сложный и болезненный, чего уж скрывать… ЭТО БОЛЬНО

Самое важное слушать врача и своего акушера, правильно тужиться и правильно дышать. Слушать не будете могут быть разрывы, как внешние, так и внутренние, ребенок будет долго выходить и может начать задыхаться, потому что ему будет сложно если мама будет не верно тужиться.

Когда я рожала в первый раз то могу сказать, что я легко отделалась, так как боль я терпела не долго, потому что мне сделали Эпидуральную анестезию. После нее я даже поспать успела. (когда делают анестезию нужно свернуться калачиком чтобы позвонки раскрылись и НЕ двигаться, а это сложно если вдруг в момент укола начинается сватка. Так что будьте осторожны и заранее проконсультируйтесь со своим врачом). До анестезии раскрытие матки шло хорошо, а после немного как мне показалось замедлилось. Это я уже сравнивая первые роды со вторыми поняла, потому что во второй раз мне анестезию не делали хотя я об этом очень просила, и врач говорила, что зачем тормозить процесс, все идет хорошо, сейчас уже родишь.

По своим ощущениям после родов могу сказать, что после анестезии у меня очень отекли ноги, и общее состояние было какое-то плохое, да и швы эти… и восстанавливалась я долго как то, а без анестезии я уже через 2 часа бегала можно сказать и мне было очень легко. И молоко грудное кстати говоря быстрее пришло во второй раз, думаю, что это тоже из-за того, что анестезии не было.