Objętość 347 stron
2013 rok
16+
Устойчивость. Как выработать иммунитет к стрессу, депрессии и выгоранию
O książce
Каждый из нас сталкивается с многочисленными проблемами и переживаниями на пути к счастливой жизни. Как стать психологически устойчивой личностью? Как побороть страхи и психологические травмы? Какой дать совет своим детям в трудной для них ситуации? Доктор Кристина Берндт, выдающийся журналист и популяризатор науки, ответила на все волнующие вопросы в своем бестселлере, опираясь не только на социальные и психологические аспекты человеческого восприятия, но также проведя небольшой ликбез по биологии и задействовав множество примеров из повседневной жизни.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Inne wersje
Opinie, 13 opinie13
Увлекательная книга-исследование о психологической устойчивости. Автор всестороннего вводит в тему, много отсылок к исследованиям и работам других психологов. Есть интересные кейсы из практики Берднт (уверена многие узнают в них себя и внедрят упражнения для ментального здоровья в свою жизнь). Понравилось, что есть глава с тестом на определение предрасположенности к стрессу и дальнейший план выхода из критического состояния. Рекомендую тем, кто увлекается психологией и хочет лучше понимать природу своих чувств!
Познавательная книга об устойчивости к стрессу. Автор объясняет почему одни люди
более устойчивы к ударам судьбы, чем другие. Почему кто-то впадает в депрессию
от неудачи на работе, а кто-то находит в себе силы жить спустя короткий срок после смерти близкого. Написано интересно и легко – когда читаешь, будто документалку смотришь. Автор также дает полезные советы о том, как воспитать ребёнка
эмоционально устойчивым человеком и в целом как меньше стрессовать. Рекомендую!
Сразу скажу про стиль написания – баланс научной литературы и журналистского текста – книга читается легко, увлекательно, нет заумной подачи психологических исследований! Теоретические объяснения подкреплены историями из жизни, поэтому применять прочитанное к себе удобно.
Находка для новичков в психологии!
Эта книга предлагает подробное объяснение того, что такое психологическая устойчивость, опираясь результаты исследований последних лет. Также в ней есть приятный бонус – автор дает советы о том, как информацию научных трудов можно применить в повседневной жизни. Берндт пишет о важности близкого круга общения и балансе в чувствительности, позволяющем смотреть на некоторые вещи с хладнокровием. Понравился четкий стиль письма, которым объясняются сложные процессы. Рекомендую к прочтению!
Пустая болтовня с частными ничего не доказывающими примерами. На 99% книга состоит из «воды».
Крайне жаль потраченного времени.
Примите факт того, что изменения – это часть жизни
малышей они хотят абсолютно безоблачного детства. Непременно. Когда
сегодня будет на ужин. Те, кому легко прощать других людей, могли разок снисходительно отнестись и к собственным промахам. А если же человек отличался жизнерадостностью, то он мог попробовать по-настоящему экстравагантно одеться или же, подобно маленькому ребенку, попрыгать на кровати. Тренировка сильных сторон характера