Основной контент книги Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки

Objętość 171 stron

2016 rok

16+

Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки

Tekst, format audio dostępny
zsynchronizowane z audio
4,6
146 ocen
livelib16
3,8
259 ocen
399 ₽
32,69 zł

O książce

Необъяснимое чувство страха, учащенное сердцебиение, нехватка воздуха, головокружение и потеря контроля над ситуацией – все это симптомы панической атаки, которые зачастую принимают регулярный характер и мешают вести полноценную жизнь. Причины, вызывающие тревожные состояния, могут быть самыми разными, но все они, как правило, сводятся к недостаточному пониманию собственных эмоций. Откажитесь от антидепрессантов и неэффективных традиционных методов лечения и узнайте, как победить страх с помощью новейших ментальных упражнений, разработанных на основе последних исследований мозга.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Inne wersje

1 książka od 20,83 zł
Zobacz wszystkie opinie

Великолепная книга!!! Я уже давно интересуюсь этой темой, потому что у меня тоже бывают панические атаки. Книга показалась очень лёгкой в чтении и понимании темы,. Все просто, глубоко, интересно и даже забавно. Рекомендую к прочтению.

Лучшая из лучших, что я встречала по данной тематике, страдаю паническими более 10 лет, ни таблетки, ни гипноз не помогали, а это книга сделала большой вклад в мою жизнь!

Обязательна к прочтению людям которые сейчас справляются с неврозами депрессией тревогами и па. В книге изложены интересные техники, которые раньше лично я не встречал. Все объясняется с научной точки зрения, что не мало важно.

очень позитивная и интересная книга с лёгкой подачей материала. понравилось описание работы мозга, факты и краткость изложения от автора .рекомендую всем кто хоть раз в жизни встречался с панические атаками.

Полезная книга. Посоветую ее своим знакомым. Мне понравились приёмы для купирования страхов. Нечто подобное я применяю сам, но здесь объясняется принцип, почему это работает. На самом деле предложенные техники просты в понимании и могут быть использованы самостоятельно многими людьми, страдающими от панических атак.

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję

Профессор Эрик Кандел доказал, что все наши мысли и впечатления сохраняются в мозге в виде синаптических связей. Чем сильнее эмоции, которые лежат в основе той или иной мысли – хоть положительные, хоть отрицательные, – тем мощнее будет нейронная сеть. Частые негативные мысли создают, так сказать, нейробиологические предпосылки, на основе которых могут возникнуть приступы паники. Так что тот, кто достаточно часто прокручивает такие мысли в голове, неизбежно выстраивает в мозге определенные пути передачи данных, этакую информационную магистраль, которая ведет в направлении плохого самочувствия и страхов. А вот пути, ведущие к радости и легкости, часто представляют собой всего лишь узкую тропинку.

Все начинается с того, что мы становимся честны с собою.

Сердцебиение, дыхание и глотательный рефлекс с самого рождения управляются полностью автоматически и происходят без участия нашего сознания. Если бы мы полагались на мышление при протекании этих процессов, можно сказать с уверенностью, что все человечество давно бы вымерло.

Кроме того, пучащие продукты питания, или глютен (то есть клейковина, которая содержится почти во всех зерновых продуктах), при непереносимости этого вещества могут привести к приступам паники. А виной всему так называемый синдром Ремхельда (синдром Боткина 4 ). Он был назван по

Из-за накопления воздуха в желудочно-кишечном тракте диафрагма поднимается вверх и может напрямую или опосредованно давить на сердце. В результате могут возникать различные осложнения на сердце, помимо других болей, которые напоминают симптомы стенокардии (грудной жабы)

Książka Клауса Бернхардта «Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки» — pobierz w formacie fb2, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
19 sierpnia 2020
Data tłumaczenia:
2020
Data napisania:
2016
Objętość:
171 str. 2 иллюстрации
ISBN:
978-5-04-112102-0
Właściciel praw:
Эксмо
Format pobierania:
Tekst
Средний рейтинг 5 на основе 5 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,6 на основе 153 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,8 на основе 9 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,1 на основе 147 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,1 на основе 13 оценок