Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания
O książce
Наша психика делает все, что в её силах, чтобы помочь нам, но время от времени она дает настоящий сбой – подводит в самые неподходящие моменты, делает нас инертными и страдающими. Ваш мозг знает, что делать такие вещи нехорошо, но иногда он не может помочь, особенно если он попал в ловушку депрессии. Вот где на помощь приходит наша книга, настоящее руководство по выходу из психических расстройств.
С юмором, наукой и любовью доктор Сычев объясняет, что происходит в вашем черепе. Настоящий магистр психотерапии говорит о сложных вещах, не стесняясь в выражениях и срывая маски стигматизации. Он рассказывает вам о процессе переучивания вашего мозга, чтобы вы больше не испытывали тревогу, депрессию, невроз и панику. Благодаря техникам, которые можно применить самостоятельно, вы сможете победить травму и не пустите переживания в свое сердце. Кирилл Сычев возьмет вас в путешествие по депрессии и сделает так, чтобы вы прониклись медициной как панк-культурой – культурой, которая идет в противовес болезням.
Содержит нецензурную брань
В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
Inne wersje
Opinie, 64 opinie64
Вторая книга- полет нормальный) О депрессии и её лечении я тепепь знаю может не все,но очень многое.
Все начинается с видов и механизмов развития этого состояния ( в ВУЗе это звучит более грозно и развёрнуто,а тут - лёгкая и познавательная теория для начинающих), не обошлось без анатомико- физиологической экскурсии по нервной,эндокринной системам.
Конечно же,одной из основных причин депрессии( да и чего пострашнее) являются психологические травмы,особенно детские, а проявляться они могут и сквозь годы.
Автор доступно объясняет,как отличить самую настоящую классическую депрессию от печальки, грустинки,пмс, временных жизненных трудностей и других похожих состояний. Как истинная леди,она водит с собой многочисленную и неизменную свиту, ей подражает огромное количество заболеваний( диабет,анемия,онкология). Всё спутники и мимикрики описаны более чем подробно и доступно( даже не имея медицинского образования).
Ну и вишенкой на торте является лечение этого давящего состояния( как лекарственное,так и "народными" методами).
Отдельное спасибо Кириллу Игоревичу за практики и методики, описанные в финале этой книги,возможно они помогут кому-то выйти из этого состояния или не упасть ещё ниже.
Язык сарказма и злой иронии, а так же случаи из практики сначала могут шокировать тех,кто привык читать " правильный и спокойный " научпоп.
Ангелина, мне как раз ирония автора и понравилась)
Отлично просто! Читается на одном дыхании, юмор в книге о непростом заболевании, как бальзам на душу. Всё описано доступным языком, разложено по полочкам. Рекомендую к прочтению всем. Я хоть и много знаю о психотерапии, но всё же что-то новенькое для себя почерпнула. Автор умничка
Да, да, да! Спасибо, Кирилл! Вы замечательный, честный специалист, с которым становится не так страшно. Год назад начала следить за вашей деятельностью в сети (очень маньячно звучит, но вы поняли), а сейчас, с удовольствием приобретаю вашу книгу. Процветания вам!
Книга - легкая и интересная, без занудства, все изложено простым и доступным языком, отдельно стоит отметить талант автора к письму, очень креативный подход
Содержание книги полностью соответствует названию – так себе… Полезное и важное есть, но каких-то особенной информации нет, всё то же самое. Поверхностная. Вместо обещанного юмора и лёгкости – какой-то низкопробный юморок. Море воды и бесполезных, «прикольненьких» подходов. Всю важную инфу можно уложить в десять страниц. Стиль автора очень и очень похож на посты псевдоврачей из инстаграма, где вроде что-то нужное и важное есть, но на самом деле ничего полезного. В общем, так себе…
Когда снижается количество серотонина и серотониновые нейрончики начинают плохо делиться между собой информацией, происходит следующее: • повышается раздражительность, и хочется всех ударить; • нам кажется, что мы виноваты во всем, что происходит вокруг; • становится страшно заболеть чем-нибудь серьезным; • мы более резко реагируем на боль, яркий свет, громкие звуки; • да и вообще накатывает такая тоска, что жить не хочется.
Кстати, некоторые старые (и не очень) нейролептики тоже могут вызывать депрессивные симптомы.
И в 1961 году на рынок был выпущен амитриптилин из той же группы трицикликов. Это стало диким прорывом в лечении депрессии. Тридцать лет, вплоть до появления первых препаратов нового поколения, амитриптилин оставался рокзвездой. Да и хочется вам сказать, что сейчас он тоже применяется. Даже отлично работает, когда все остальное не работает. Это один из самых мощных антидепрессантов на планете
Это железодефицитная анемия и В 12 -дефицитная анемия. Железодефицитная анемия и рассеянный склероз – одни из самых главных причин повреждения структуры нервной ткани. На фоне дефицита железа может развиться послеродовая депрессия, клиническая депрессия, тревожное расстройство.
Ведь все нормальные ученые – панки. Все на свете критикуют и ни во что не верят.