Основной контент книги НЕ НОРМ. Что психологи не расскажут о тревожном расстройстве, панических атаках и депрессии
Tekst PDF

Objętość 368 stron

2020 rok

16+

НЕ НОРМ. Что психологи не расскажут о тревожном расстройстве, панических атаках и депрессии

4,5
17 ocen
23,40 zł

O książce

Это веселая книга для борьбы с невеселыми состояниями. Честные советы, лайфхаки и задания для тех, кто страдает от сильной тревоги, депрессии, панических атак и симптомов ОКР. В «НЕ НОРМ» вы найдете огромное число способов – забавных, иногда странных, но всегда испытанных, которые помогут вам справиться с тем, что творится у вас в голове. Выполняйте письменные задания, или читайте искреннюю историю автора, или делайте и то и другое. Эта книга станет вашим новым лучшим другом. Потому что она вся состоит из поддержки, искреннего понимания и дружеских советов от человека, который научился любить свои мысли и чувства, какими бы хреновыми они ни были.

Zobacz wszystkie opinie

На протяжении двух лет страдаю от ежедневных панических атак. Медикаменты практически не помогают, а найти хорошего психотерапевта довольно трудно.К тому же, многие недооценивают серьезность данной проблемы и думают, что это ерунда и я сама себе все это придумала. В качестве самопомощи решила приобрести эту книгу и ни капли не пожалела. Многие приемы и лайфхаки испробовала на себе. И это действительно работает. Мое состояние заметно улучшилось. Если вдруг Вы страдаете от подобных недугов и не знаете, чем можете себе помочь - однозначно берите!

В такое непростое время эта книга стала для меня личным дневником, в котором я хочу и главное – могу делиться своими переживаниями, мыслями. Формат рабочей тетради очень привлек меня, я люблю, когда на страницах книги можно писать, рисовать и это не будет вандализмом. Такая интерактивность вовлекает меня в процесс чтения еще больше и помогает справиться с «ментальными недугами». Советую всем, кто часто сталкивается с повышенной тревогой или просто ищет тихую гавань в этом мире.

Такие психологические болезни, как депрессия, тревожное расстройство, панические атаки и ОКР все чаще проявляются в наше время. Я также испытывала их, поэтому лучше всего обратиться к профессиональным врачам, которые могут помочь. Но, если нет такой возможности или вы не уверены в своих симптомах, для начала стоит прочесть эту книгу. Она может стать первым этапам к принятию и осознанию своей ситуации, что бы понять, что делать в дальнейшем.

На мой взгляд, важно говорить, что ни одна книга не заменит поход к реальному психотерапевту. И если человек (или его окружение) замечает за собой/ним серьезные изменения или, не дай бог, какие-то наклонности, надо сразу обращаться к опытному специалисту. Но если такой возможности нет, то книга, безусловно, также будет полезна. Мне понравилось, что о таких тяжелых вещах говорят все равно с позитивом, не сгущают итак темные краски. Польза от такой книги будет видима и ощутима, говорю на собственном опыте. Рекомендую.

Recenzja z Livelib.

Очень хорошая книга, настраивает на позитивный лад, помогает справиться со многими тяжелыми душевными состояниями. Действительно чувствуешь поддержку, читая ее. Обилие советов и методов борьбы с психическими заболеваниями - несомненный плюс книги. Если вы испытываете что-то из перечисленного в заглавии, настоятельно советую прочитать книгу, найдете много полезного.Да и человеку без симптоматики будет интересно узнать о способах облегчить состояние ближнего.

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Książka Келси Дарра «НЕ НОРМ. Что психологи не расскажут о тревожном расстройстве, панических атаках и депрессии» — pobierz w formacie pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
28 marca 2022
Data tłumaczenia:
2022
Data napisania:
2020
Objętość:
368 str.
ISBN:
978-5-4461-2984-3
Całkowity rozmiar:
9.1 МБ
Całkowita liczba stron:
368
Właściciel praw:
Питер (Айлиб)
Format pobierania:
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 3,7 на основе 10 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,4 на основе 27 оценок
Tekst
Средний рейтинг 3,9 на основе 30 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,4 на основе 11 оценок
Tekst
Средний рейтинг 3,7 на основе 7 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4 на основе 4 оценок