Каждая женщина, столкнувшаяся с родами, знает, что никогда не будет прежней. Процесс беременности и бремя родоразрешения накладывают свой отпечаток на внутреннее расположение органов, на костную и мышечную структуру тела. Те, кто смогли родить сами, испытывают неприятное ощущение «опущения» внутренних органов, у переживших эпизиотомию (разрез в области промежности) добавляются ограничения, связанные со швом. Эта книга написана всемирно известным врачом-гинекологом, анатомом, которая разработала и описала комплекс упражнений, призванных закачать мышцы тазового дна так, чтобы все стандартные процессы (от секса до желания чихнуть) не приводили к болевым ощущениям или стыду.
Очень подробно описано и проиллюстрировано то, каким образом, появляется ребенок. Какие мышцы у женщины при этом задействованы и какие травмы могут возникнуть. Кроме того, в книге имеется практический блок, где содержатся упражнения для восстановления и укрепления мышц тазового дна.
Отзывы 1