Das Karma klären
Das gesamte Kapitel befasst sich mit der Klärung von schwierigem Karma - den steckengebliebenen, unglücklichen Energien der Vergangenheit. Karma, das wir loslassen und verändern möchten, lässt sich durch einen entsprechenden Befehl klären.
Mach es dir an einem ungestörten Ort bequem und rufe dein Höheres Selbst, einen Meister oder einen anderen inneren Führer. Mach dir deinen Wunsch und deine Absicht bewusst, alles loszulassen, was dir nicht länger nützlich ist und nicht mehr zu „dir“ gehört. Sprich mit Kraft und Überzeugung:
Ich ordne an, dass jetzt alles Karma von mir genommen wird, das ich loslassen und transformieren möchte. (Atme tief und frei und schicke dieses Karma beim Ausatmen zur Seele hinauf.) Für Karma, das ich noch nicht bereit bin loszulassen, erbitte ich Beistand, damit dies rasch und harmonisch geschehen kann. Ich wünsche mir, völlig frei von Karma zu sein. So sei es!
Denke in den nächsten Wochen daran. Nimm dir Zeit, ihm nachzuspüren und es dir zueignen zu machen.
Die Kraft der violetten Flamme
Die violette Flamme ist vergebende und reinigende geistige Energie. Mit ihrer Hilfe kannst du jedes Problem erhellen und alles klären, was ansteht. Sie ist besonders wirksam, wenn du den leidenschaftlichen Wunsch zur Klärung verspürst. Ich rufe auch andere Flammen herbei: die blaue Flamme des Erzengels Michael, die rosa Flamme der göttlichen Mutter, die goldene Flamme meiner eigenen Göttlichkeit und die diamantene Flamme der Muttergöttin/des Vatergotts.
Nimm dir ein Problem vor, das du klären möchtest, oder mache eine Gesamtklärung von allem, was dir nicht länger dient. Beabsichtige, aus deinem ganzen Wesen heraus zu klären, aus deinem Unbewussten, in dem alle vergangenen Leben und die verschütteten Gedanken gespeichert sind; kläre deine Gefühle, den Verstand, den physischen Körper und die Aura. Nimm dir vor, alles noch am gleichen Tag zu tun.
Wenn du möchtest, kannst du den Erzengel Zadekiel (der uns die violette Flamme gab) rufen oder den aufgestiegenen Meister St. Germain (den wirksamsten Auslöser der violetten Flamme), oder bring die violette Flamme einfach aus deinem eigenen Herzen und deiner Seele hervor.
Beobachte, wie die Flamme kraftvoll und zielgerichtet aus der Erdmitte aufsteigt. Lass sie jede Ebene deines Bewusstseins durchdringen. Atme. Betrachte, fühle sie. Sieh, wie sie sich kilometerweit in den Himmel erhebt. Lass deine Begrenzungen bewusst los, damit sie sich in der Flamme auflösen. Forme aus ihnen mit deinen Händen eine Energiekugel, hebe sie hoch über deinen Kopf und schleudere sie von dir, indem du tief ausatmest. Nimm dir vor, frei zu sein! Wenn du ein Muster klärst, sprich folgende Worte und lass sie auf dich wirken:
Ich lasse jetzt alle Ursachen los, die zu diesem Muster führten. Ich lasse alle Erinnerungen aus diesem und aus vergangenen Leben los, die mit diesem Muster zusammenhängen. Ich löse mich von dem begrenzten Denken, das dieses Muster umgibt. Ich lasse die alten Gefühle los. Das Muster verschwindet aus meinen Körperzellen. Ich entlasse es aus meiner Aura. Ich habe alles losgelassen, was mir im Augenblick möglich ist.
Ich vergebe mir. Ich vergebe allen. Ich bin frei! Ich bin geklärt!
Schau jetzt hin. Kannst du noch mehr tun? Die erste Klärung ist vielleicht noch nicht vollständig oder hat die Notwendigkeit für eine weitere gezeigt. Arbeite daran, wenn du bereit bist.
Entscheide dich, was du jetzt willst. Sieh es, fühle es, sei es. Deine neue Realität ist wie ein kleines Samenkorn, das wachsen möchte. Wenn du in deine alten Gedanken zurückfällst, wird es zugrunde gehen. Es braucht Nahrung, Wasser, das Licht deiner Liebe und Aufmerksamkeit. Sei geduldig - vielleicht ist es angebracht, die alten Muster behutsam und Schritt für Schritt aufzulösen. Erlaube dir, dich zu entfalten.
Damit die Klärung nachhaltig ist, ist es sehr nützlich, die violette Flamme häufig, ja sogar täglich, anzurufen.
Die Atem-Initiation des Rebirthing
Die Rebirther-Bewegung wurde von Herakhan Babaji inspiriert und in den 70er Jahren von Leonard Orr, dem Begründer dieser Bewegung, entdeckt. Eine bessere Bezeichnung für das Rebirthing wäre „bewusstes Atmen“. Es war zwar anfänglich als Klärung von Geburtstraumen gedacht (siehe unten), ist aber auch ein höchst wirksames Mittel für die allgemeine Klärung. Auf geheimnisvolle Art schlägt der Rebirthing-Atem eine Brücke zwischen Verstand, Körper und Geist, die so stark ist, dass du dich in deiner Ganzheit erfährst.
Rebirthing ist eine Atemtechnik, die das Einatmen mit dem Ausatmen und das Ausatmen mit dem Einatmen so koordiniert, dass zwischen den Atemzügen keine Pausen eintreten. Du atmest durch die Nase, weil dies deinem Nervensystem und damit deinem ganzen Wesen guttut. Die Atmung ist kräftig, aber nicht übertrieben tief; besondere Aufmerksamkeit erhält das entspannte Ausatmen. Es scheint wesentlich zu sein, in die Brust hinein zu atmen, da wir uns im Herzbereich gegen schmerzliche Gefühle wappnen. Es kann auch helfen, in andere Chakren-Zentren zu atmen.
Es geht einfach darum, einzuatmen und alles anzunehmen, was kommt. Verfange dich nicht in schwierige Gefühle. Atme durch sie hindurch, wenn sie auftauchen. Wenn dich starke Gefühle überkommen, atme eine Zeitlang durch den Mund. Weine, wenn das etwas löst. Atme dann durch die Nase weiter. Wenn deine Nase verstopft ist, kannst du durch den Mund atmen.
Ein Rebirthing ist ein Energiezyklus, der etwa 45 Minuten, vielleicht auch eine Stunde oder etwas länger dauert. Am Ende der Sitzung ist man fast immer von tiefer Freude erfüllt, manchmal sogar von einem intensiven Glücksgefühl.
„Rebirthers“ sind geschult, das Rebirthing zu erleichtern, indem sie den „Raum freihalten“ für Klärung und Transformation (und, wenn nötig, den Atmenden wach halten). Atmender und Rebirther schaffen zusammen mit Sicherheit eine exponentielle Kraft und eine Absicht. Aber nach einigen Sitzungen - oder auch gleich von Anfang an - kann es gut für dich sein, diese Technik selbstständig anzuwenden.
Schon bei meinen ersten Rebirthing-Sitzungen unter Leonards Anleitung wurden meine „massiven“ Probleme auf einmal transparent. Auch fing ich eines Tages plötzlich an, Äther auszuatmen. Ich hatte davon gehört, dass im Körper festgehaltene Anästhetika durch Rebirthing aktiviert werden, und dachte nicht weiter darüber nach. Doch da kam Äther, es war nicht zu leugnen! Er musste von meiner Mandeloperation zurückgeblieben sein, als ich sechs Jahre alt war.
Rebirthing kann auch eine mächtige Kraft im physischen Heilungsprozess sein. Ich leitete Gruppen-Rebirthing-Sitzungen in meinen Workshops. Einmal kam eine Frau mit einem verstauchten Bein auf Krücken herein und ging ohne sie wieder hinaus. Eine andere litt an einer Missbildung des Nackenwirbels. Am Abend nach dem Rebirthing traf sie ihren Chiropraktiker auf einer Party. Er erinnerte sie daran, dass wieder einmal eine Nackenbehandlung fällig war. „Fühl mal“, sagte sie. Zu seiner Überraschung hatte sich das Gesundheitsproblem aufgelöst.
Es gibt mittlerweile viele Varianten von Rebirthing - z.B. das Holotrope Atmen, das von Musik begleitet wird -, und wahrscheinlich sind alle gut. Nur bei strikten Regeln würde ich vorsichtig sein, denn es gibt keine Regeln dafür, was für den jeweiligen Anwender das Beste ist.
Es gibt viel Literatur über Rebirthing, in der du mehr Information darüber finden kannst.
Die Kraft der Vergebung
Unschuld
Denk an eine Begebenheit, als du etwas tatest oder sagtest, was du nachher bereut oder dir vorgeworfen hast. Mache es dir an einem ungestörten Ort bequem und rufe deine Seele. Denk an die Zeit, die zu diesem Zwischenfall führte und ihn auslöste; vielleicht waren es Jahre, Wochen oder auch nur Momente. Was dachtest du? Welche Gefühle hattest du?
Versetz dich jetzt in die Augenblicke vor diesem Vorfall. Was geschah? Was hast du gedacht und gefühlt? Folge deiner Erinnerung bis zu dem Vorfall selbst. Kannst du erkennen, dass du damals eigentlich keine andere Wahl hattest? Du hast dein Bestes getan. Auch wenn dein Verhalten das Ergebnis einer überlegten Entscheidung war, konntest du damals nichts Besseres tun. Fühle das wirklich, werde dir dessen bewusst. Nimm dir Zeit dafür.
Und jetzt vergib dir. Frag dich, was du dich damals lehren wolltest. Hast du es gelernt? Kannst du es jetzt noch tiefer verstehen? Denk darüber nach, sei ehrlich mit dir. Auf jeden Fall hast du gelernt, dass es nichts Gutes bringt, wenn du über dich oder andere urteilst. Was noch?
Wenn du anderen vergeben musst oder dem Vorfall oder der Situation, dann tu es jetzt, so gut du kannst.
Nun bist du bereit für Arbeit, die noch in der Tiefe auf dich wartet.
Wenn du die folgenden (oder ähnliche) Worte sprichst, halte öfters inne, um bestimmte Dinge, die du dir vorwirfst, zu fühlen, zu atmen, loszulassen und zu vergeben. Denk daran: Vergebung kommt aus dem Herzen und ist ein emotionales Loslassen. Atme da hindurch.
Völlige Vergebung geschieht allmählich. Wenn es dir guttut, dann wiederhole diesen Prozess ein paarmal im Jahr - einmal im Monat, einmal die Woche -, wie du es für richtig empfindest.
Hier die Affirmationen:
Ich bin geschaffen als die wahre Essenz von Gott/Göttin. Ich bin schuldlos und frei von Sünde, unschuldig auf immer und ewig. (Fühle, atme! Lass beim Ausatmen los!) Durch nichts, was ich je tat, sagte, fühlte oder scheinbar versäumte, wurde meine grundlegende Unschuld in Frage gestellt. Ich habe in jedem Augenblick nach bestem Wissen und Gewissen gehandelt und werde es weiterhin tun. Ich habe nie das innere Wesen eines anderen verletzt, denn es ist unantastbar.
Wenn ich weiß, dass ich unschuldig bin, kann ich mich nicht anklagen. Wenn ich mir völlig vergeben habe, habe ich allem vergeben.
Ich vergebe mir, dass ich an Gott/Göttin und an mir gezweifelt habe.
Ich vergebe mir, dass ich meiner Mutter Kummer verursachte, als ich ein Kind war. (Wenn deine Mutter oder andere Familienmitglieder krank waren oder gestorben sind oder deine Eltern sich scheiden ließen, dann vergib dir; normalerweise machen wir uns nämlich für solche Vorfälle verantwortlich). Ich vergebe mir für ....
Ich vergebe mir für alles, womit ich die Gefühle, den Körper und das Leben anderer verletzte. (Denk an die Betreffenden. Fühle, atme und lass los) Ich vergebe mir für die Worte, die ich im Zorn gesprochen habe. Ich vergebe mir für unwahre Worte. Ich vergebe mir, urteilend und nachtragend gewesen zu sein. Ich vergebe mir für alle meine Ängste. Ich vergebe mir für meine Verhaftungen, die mir den Zugang zu meiner Seele verdunkelt haben. Ich vergebe mir für die Zeiten, wo ich meinem Ego erlaubte, die Führung zu übernehmen. Ich vergebe mir, dass ich mir, meinem Leben und denen um mich herum nicht 100prozentig verpflichtet gewesen bin. Ich vergebe mir jetzt, so tief und vollkommen, wie ich kann. (Sag jetzt alles, was dir am Herzen liegt.)
Ich beginne, mich im Licht der Liebe, Unschuld und Göttlichkeit zu sehen. Ich beginne, alle anderen im gleichen Licht zu sehen. Alle und alles, worauf mein Blick fällt, ist gesegnet und segnet mich. Ich lebe in einer Welt, in der alles vergeben wurde und in der alles gut ist. Es gibt nichts zu befürchten. Ich liebe dieses Einssein. Die Welt ist in Frieden, weil in meinem Herzen Frieden ist. Ich lebe im Himmel auf Erden. So sei es.
Wenn du deine Unschuld „testen“ möchtest, dann sieh, ob du die Einheit dieser Zweiheiten im Herzen fühlen kannst:
Unschuld und ich
Unschuld und Reichtum ; Unschuld und Geld
Unschuld und Kraft; Unschuld und Macht
Unschuld und Sex
Unschuld und freudige Freiheit; Unschuld und Behagen
Unschuld und Schönheit
Unschuld und Ruhm
Bei den folgenden Gegenüberstellungen sprechen wir nicht von den Opfern. Wer das Leben anderer zerstören will, muss selbstverständlich daran gehindert werden. Hier geht es um das Wesen einer Person. Willst du dich der Herausforderung stellen? Denk an die betreffenden Menschen. Vergegenwärtige dir die unschuldige Kleinkindzeit eines Buben. Stell dir vor, was ihn veranlasst haben kann, später solche Handlungen zu begehen!
Verbrecher und Unschuld
Mörder und Unschuld
Drogendealer und Unschuld
eigennütziger Politiker und Unschuld
korrupter Polizist und Unschuld
Nazi und Unschuld; Hitler und Unschuld
Vergewaltiger und Unschuld
Sei gesegnet, wenn du deine essentielle Unschuld erkennst und dir und anderen vergibst.
Wir sind Mitschöpfer
Diese Affirmationen wirken, wenn du dich in einer verwirrenden Situation befindest oder jemandem oder einer Sache Schuld zuweist. Rufe deine Seele und konzentriere dich innerlich auf die betreffende Person oder Situation. Wenn du ganz konzentriert bist, sprich folgende Worte und nimm dir Zeit, sie zu fühlen:
Du und ich sind eins. Ich und diese Situation sind eins. Wir haben sie gemeinsam zur Selbsterkenntnis geschaffen. Ich werde mir der Liebe bewusst und dessen, was Liebe benötigt. Ich danke dir, dass du mich in meinem Wachstum unterstützt. Ich bin bereit zu wachsen. Ich nehme dich an, wie du bist und vergebe dir. Ich segne diese Situation. Ich lerne von ihr. Sie hilft mir, in ein neues Bewusstsein hineinzuwachsen.
Die Klärung von angstbesetzter Energie
Den Kreislauf durchbrechen
Es ist immer gut, wenn wir herausfinden, was geklärt werden möchte, und wenn wir es in Angriff nehmen. Aber daran tatsächlich zu arbeiten, ist eine ganz andere Sache.
Wenn wir klären, lauert immer die Gefahr, dass wir uns von der Erinnerung an ein bestimmtes traumatisches Erlebnis oder an eine Reihe solcher Erlebnisse so hypnotisieren lassen - wie das Kaninchen vor der Schlange! -, dass wir uns schließlich nur noch im Kreis drehen. Solche Erlebnisse können Belästigung, Missbrauch oder Gewalt gewesen sein, die uns angetan wurden. Daraus machen wir dann unsere Geschichte. Wir konzentrieren uns darauf, sprechen ständig darüber, kauen es immer wieder durch und definieren uns sogar dann noch damit, wenn wir daran „arbeiten, es aufzulösen“. Hast du schon einmal jemanden getroffen, der dir in den ersten fünf Minuten alles über sein Trauma erzählte?
Natürlich ist das Klären eine ernste Angelegenheit und sollte gewürdigt werden. Aber manchmal nimmt unsere Ernsthaftigkeit überhand, und dann passiert es, dass wir nur noch im Kreis herumlaufen. Oh, meine eigenen Fußstapfen - ich habe schon wieder eine Runde gedreht!
Ich leitete einmal eine Sitzung für eine Frau, die sich große Sorgen machte wegen giftiger Rückstände im Brunnenwasser, das sie vor Jahren getrunken hatte. Wir entdeckten, dass sie das Gift in ihrem Körper selbst produziert hatte. Unser Geist hat die Kraft, alles zu erschaffen, worauf wir uns konzentrieren, und in diesem Fall hatte er den Chemiker in ihrem Körper angewiesen, das Gift herzustellen. Die Überzeugung der Frau, dass Gift in ihrem Körper zurückgeblieben war, diente dabei als Befehl, dem der Körper gehorchte.
Warum tun wir so etwas? Oft glauben wir, dass uns ein altes Erlebnis verfolgt und Leid zufügt. Und so ist es dann auch. Oder wir fürchten, dass es sich wiederholt, und benehmen uns, als sei es eine Schlange, die wir in Schach halten können, solange wir sie anstarren. In beiden Fällen ist uns das Geschehen gegenwärtig, obwohl es längst der Vergangenheit angehört, und wird dadurch Teil unserer Energie.
Ein anderer Grund, warum wir uns an einem alten Trauma festhalten, ist die Tatsache, dass wir damit Eindruck machen können. Es kann ganz gelegen kommen, soviel Aufmerksamkeit zu erhalten oder das Mitgefühl anderer auszunutzen.
Wie können wir etwas loslassen, wenn wir fortwährend darüber brüten, reden und uns damit unbehaglich fühlen? Das hilft genauso wenig wie Lady MacBeths Ausruf: „Hinweg, verdammter Fleck!“
Um ein Leben voller Freude zu schaffen, müssen wir unserer Vergangenheit vergeben und sie vergessen und uns auf unsere Herzenswünsche konzentrieren. Hier liegt der Schlüssel für ein volles, kreatives, glückliches und kraftvolles Leben.
Das Im-Kreis-Gehen, das auf spezielle Schwierigkeiten zurückgeht, werden wir den „spezifischen Kreislauf“ nennen.
Der schlimmste, gefährlichste Im-Kreis-Laufen, das es gibt und das am schwierigsten zu erkennen ist, ist unsere unbewusste Negativität. Die Erwartung, dass das Leben schwierig sein muss, macht das Leben schwierig, und dabei ist uns nicht bewusst, das wir selbst dahinter stecken. Die negative Einstellung wird uns häufig von Klein auf in der Familie und durch gesellschaftliche Konditionierung eingetrichtert, kann aber auch von Schwierigkeiten herrühren, die bewusst oder verschüttet sind. Diesen Kreislauf nennen wir einen „allgemeinen Kreislauf“.
Diese Initiation soll den Kreislauf durchbrechen und uns aus der Selbsthypnose aufwecken, damit wir Schwierigkeiten klären, die gewohnheitsmäßige Negativität loslassen und unseren Weg weitergehen können.
Wenn dir bereits klar ist, dass du dich im Kreis drehst und fest entschlossen bist, dich daraus zu befreien, dann überspringe die folgende Initiation.
Wenn du nicht sicher bist, ob du in einem Kreislauf feststeckst, dann denke an die Gespräche, die du in letzter Zeit geführt hast. (Du könntest ein paar Gespräche mit einem Diktiergerät aufnehmen). Worüber hast du gesprochen? über eine gute Entwicklung in deinem Leben, über etwas, auf das du dich freust? Oder hast du dich darüber beschwert, wie schlimm alles ist?
Wenn letzteres überwiegt, dann schau es dir jetzt an. Was genau hast du gesagt? Mach dir ein paar Notizen. Vielleicht nimmst du dir dafür einige Tage oder Wochen Zeit. Mach dir deine Gedanken- und Sprechgewohnheiten wirklich bewusst.
Wie empfindest du die Muster, die du erkennst? Möchtest du sie verändern? Wenn nicht, dann ist es gut und du kannst die nachfolgende Initiation überspringen. Wenn der alte Trott aber Verzweiflung oder Langeweile bei dir auslöst, lass diese Emotionen ruhig aufkommen. Sie können dir helfen, dich für eine Veränderung zu entscheiden.
Du bist wirklich entschlossen, etwas zu verändern? Dann geht es hier weiter:
Die Initiation
Mach es dir an einem ungestörten Ort bequem und rufe die Seele. Atme eine Zeitlang tief und befreit. Spüre deine Entschlossenheit und deine Entscheidung für das Neue. Bitte deine Seele um Hilfe. Sei offen für eine Botschaft, ein Gefühl, eine Gewissheit oder innere Bilder.
Wenn du im „allgemeinen Kreislauf“ steckengeblieben bist, kannst du den folgenden Teil überspringen und bei den Worten: „Jetzt durchbreche ich den Kreislauf der Negativität“ beginnen. Du kannst sie laut oder still für dich sprechen. Für einen „spezifischen Kreislauf“ folgen Affirmationen, die du übernehmen oder verändern kannst, wie du willst. Nimm dir Zeit, jede Affirmation zu spüren, und vergiss das Atmen nicht.
Als das geschah, war ich machtlos. Ich liebe mich dafür, dass ich mich dadurch so verloren fühlte. Ich liebe mich dafür, dass ich dachte, ich sei verletzt, und dass ich versuchte, mich zu schützen und Wiederholungen auszuschalten, indem ich mich darauf konzentrierte. Ich liebe mich dafür, dass ich das Drama, die Aufmerksamkeit oder Manipulation liebte.
Ich erkenne, dass ich jetzt anders bin. Ich bin nicht länger machtlos, ich habe Macht. Nichts kann mir meine Macht wieder nehmen. über diese Situation bin ich hinausgewachsen. Es gibt keinen Grund für eine Wiederholung. Es ist Vergangenheit, und ich lebe in der Gegenwart. Sollte es sich tatsächlich wiederholen, dann kann ich damit umgehen.
Ich habe mich entschlossen, den Kreislauf zu durchbrechen! Ich durchtrenne jetzt den Knoten in diesem Erlebnis, der Reihe von Erlebnissen, dieser Situation. Ich nehme davon Abstand. Ich definiere mich nicht mehr darüber. Es ist vorbei, und ich erschaffe es nicht mehr neu. Ich gebe der Erinnerung daran keine Macht. Ich bringe meine Energie jetzt zurück in die Gegenwart. So sei es.
(Wenn du in einem ‚allgemeinen Kreislauf‘ steckst, dann beginne hier:)
Jetzt durchbreche ich den ‚allgemeinen Kreislauf‘ der Negativität. Ich bin kein Opfer und bin nie Opfer gewesen. Ich habe mein Leben durch meine Überzeugungen geschaffen. Ich entschließe mich, zu vergeben und zu vergessen.
Ich wähle ein positives, frohes, kreatives und effektives Leben. Ich werde mich in Einheit mit der Göttlichkeit, die ich bin, auf das Gute im Leben konzentrieren und das Gute erwarten,. Ich beschließe, positiv über mein Leben und das Leben anderer zu sprechen. Ich ermutige mich dazu, zu wissen, dass ich alles tun, sein und haben kann, was mein Herz begehrt. Ich beschließe, mich und andere darin zu unterstützen.
Bei dieser Veränderung habe ich Geduld mit mir und anderen. Ich tue jeden Tag mein Bestes und weiß, dass ich mein Leben ausdehne und eins werde mit der Seele.
Wenn große Veränderungen in meinem Leben stattfinden, werde ich sie willkommen heißen, denn das zeigt mir, dass ich mich wirklich in meinem Inneren verändere. Ich weiß, dass alles, was aus meinem Leben geht, ersetzt wird durch etwas Besseres für mich und für alle. So sei es.
Jetzt wirst du wahrscheinlich beschließen, etwas Bestimmtes an deiner Sprech- oder Denkweise, deiner Einstellung dir selbst gegenüber oder an deinen Beziehungen zu verändern. Es ist hilfreich, alles zu notieren. Vielleicht setzt du dir einen Zeitrahmen von vierzig Tagen (s. Kapitel „Die eigene Macht annehmen“), dir bestimmte Ziele stecken und diese verwirklichen.
Vielleicht zeigt dir deine Seele jetzt auch eine Veränderung, die in deinem Leben anliegt, oder etwas anderes, was sich auf deine Entscheidung bezieht.
Wenn du ein traumatisches Erlebnis hattest, beschäftige dich mit folgender Klärung von Traumata oder vergangenen Leben, um es noch tiefer aufzulösen. Aber auf jeden Fall hast du den Kreislauf durchbrochen! Herzlichen Glückwunsch!