Książki podobne do «Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни», Дженнифер Уолкин

Эмоциональный баланс. 12 навыков, которые помогут обрести гармонию

Стресс. 10 способов, которые помогут обрести покой

Как справляться с трудными ситуациями. Стресс, тревога, перемены, кризис, проблемы в отношениях

Тренировка «обезьяньего ума» для перфекциониста. Освободитесь от беспокойства и станьте к себе добрее за 30 дней

Набор инструментов при депрессии. Как быстро поднять настроение, повысить мотивацию и улучшить самочувствие прямо сейчас

Сначала разберись в себе. Научись понимать свои чувства и жить на полную

Прими свои чувства. Практики, которые помогут обрести спокойствие и уверенность, когда мир вокруг сходит с ума

Живи настоящую жизнь. Разрешить себе не нравиться другим

Счастье внутри тебя. Как успокоиться, сосредоточиться и поднять настроение за 10 минут в день

Больше силы в каждом дне. Источники жизненной силы для самого важного

Релаксация и снятие стресса. Рабочая тетрадь

Молодые, но взрослые: поиск доверия себе и своим решениям

Социальная тревога и фобия

Обнимательная психология: найти опору в себе

Подружись с собой! Как понимать свои эмоции, переживать трудности и не бояться жизни

Ключевые идеи книги: Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники. Мэтью Маккей, Марта Дэвис, Патрик Фэннинг

«Я неудачник». 40 способов остановить негативный внутренний диалог, который тянет вас вниз

Страх, стыд, вина и манипуляция. Как справиться?

Книга поддержки. Как справиться с любыми потрясениями и стать сильнее

Прощай, бессонница! Как расслабиться, успокоиться и выспаться. Программа на 4 недели

Здоровая зрелость без тревоги и депрессии: навыки КПТ, которые помогут вам мыслить гибко и получать от жизни максимум в любом возрасте

Твой личный психотерапевт. С чего начать путь к переменам, когда все идет не так

Уроки оптимизма. Сила позитива в преодолении депрессии

Хрупкая психика. Как избавиться от страхов, плохих привычек и токсичных людей