Сильные и слабые стороны
Победа над самим собой есть первая и наилучшая из побед.
Платон.
Труднее всего бороться с самим собой. ведь силы – то равны.
Единственный человек на земле, которого мы в силах изменить, это мы сами.
Ошо
Тема сильных и слабых сторон личности отлично раскрыта в книге Цзинь-Нин Цун "Ты победительница". Это адаптированная для женщин книга "Искусство войны". Я ее очень рекомендую, это книга маст-рид для всех женщин, стремящихся к успеху и счастью. Автор подает идею о том, что наши сильные стороны могут быть нашими слабостями, а наши слабые стороны личности, могут стать нашей силой.
Самое главное- знать свои сильные и слабые стороны, и причем не только в характере, в душе, но и в теле. Знать какие прически идут, а что не идет, знать все о своем стиле, подбирать одежду с умом. И помните, ваши сильные стороны могут быть вашими слабыми сторонами и наоборот. Развивайте свои сильные стороны в характере, таланте от природы, в теле. Подчеркивайте их, дорабатывайте, усиливайте. Слабые стороны необходимо узнать и работать над ними, чтобы они не усиливались. Слабые стороны – наши зоны роста. Если мы будем работать над своими недостатками , со временем они исчезнут. Сильные стороны приведут вас к успеху.
Мы можем развить в себе любые качества, которые только захотим. Приняв решение – контролируй свои мысли и поступки.
Задание: напишите список качеств, которые вы хотите в себе раскрыть. Лучше всего работать с 1-2 качеством в неделю и постепенно усиливать их в себе. В этом вам поможет ведения дневника. Например, вы хотите культивировать в себе щедрость. Начинайте делиться с ближним, с друзьями и записывайте свои ощущения, мысли и выводы в дневник. Или вы наоборот, хотели бы стать человеком бережливым, рачительным. Корректируйте в себе определенное поведение и ведите запись в дневнике, отражая свои успехи. Записывайте свои доходы и расходы и проводите анализ в конце месяца. Есть специальные приложения для смартфонов.
Если вы хотите работать со своим характером и улучшать его, не следует идти против себя, своего я и своей природы. Лучше всего, развивать свои сильные стороны, чем работать на слабыми сторонами. Развивая слабые стороны, нужно помнить, что это всегда будет чем-то подобным, как учиться писать левой рукой. Делать что-то, что не дано природой очень сложно, хотя бывают и исключения, можно положить жизнь на борьбу со своими недостатками и добиться неплохих результатов, а можно идти по жизни легко и счастливо, осознавая, что пускай вы то-то и то-то, но зато… Вот это "зато" и нужно развивать. Берите свою сильную сторону, подумайте, что вас окрыляет, и занимайся этим. Наслаждайтесь жизнью. Основная мысль – развивайте свои сильные стороны и контролируйте слабые.
Задание: напишите список своих сильных и слабых сторон. Если испытываете трудности, попросите друзей и своих близких вам помочь в составлении этого списка.
Еще необходимо помнить о том, что свои недостатки нужно принимать. Во-первых – вы человек, индивидуальность, такой, какой есть. Нужно принимать себя и любить. Так вам будет легче принимать других людей, вы будете относиться терпимее к их недостаткам. Так легче любить людей. Это как монета, у которой 2 стороны. Я думаю нужно принимать все стороны. Человек, который выполняет обещания, человек слова – как правило, большой зануда. Он требователен к себе, но и к окружающим. И напротив, человек легкий, который много обещает, не придает важного значения своим словам, может потом, как правило, свои обещания не сдержать. Но с таким человеком приятно общаться, он наговорит много приятных слов, но какова ценность этим словам?
Выводы:
1. Сильные стороны помогают достигать успеха в делах.
2. Слабые стороны – это наши зоны роста.
3. Сильные стороны вашей личности могут стать вашей слабостью и наоборот.
4. Принимайте свои слабые стороны, вам легче будет мириться со слабостями других людей.
Доброта
Когда ты делаешь что-то для других от души, не ожидая благодарности, кто-то записывает это в книгу судеб и посылает счастье, о котором ты даже не мечтал.
Анжелина Джоли
Доброта – это то качество женщины, которое делает ее сильной и приближает к успеху. Это именно женская добродетель, которая делает женщину женственной и притягательной, помогает ей достигать своих целей быстрее. Это сильная сторона женщины, если мужчина будет слишком добрым во многих случаях его посчитают слабым. Женщину же доброта только украшает. Доброта – это удивительная черта характера человека. Если вы считаете себя добрым человеком, то все в порядке, если нет – это свойство характера можно развивать (смотреть упражнение в главе "Сильные и слабые стороны"). Вместе с тем, доброта – это светлое чувство, которым часто злоупотребляют другие люди. Поэтому нужно любить себя, уважать и не позволять другим людям нарушать ваши границы доброты (подробнее о границах в главе про "Границы").
Доброта открывает множество дверей в этом мире, дарит множество возможностей. Мы привыкли отвечать злом на зло, грубостью на грубость, злостью на злость. Это очень печально. Лучше отвечать добром на зло. Первый раз я услышала очень полезную фразу по радио, когда я была беременна вторым ребенком. Диктор сказал: «Отвечайте на зло добром, только тогда в мире будет все замечательно». Я задумалась. Эта фраза для меня была как величайшее открытие. И я решила попробовать. В этот же день в поликлинике произошел случай. Когда я рассчитывалась за прием врача, к кассе подошла женщина и устроила жуткий скандал, сотрудники перепутали, или она перепутала корпус больницы и по ошибке приехала в другой, и требовала разрешить ситуацию. Кричала, возмущалась. Естественно, что в кассе была очередь, но она не хотела больше ждать ни минуты. Оператор спокойно сказал ей, что нужно встать в конец очереди – женщина еще пуще начала скандалить. И тогда я сказала: «Не переживайте, можете встать вместо меня, я вам уступлю». Вы бы видели, как она растаяла, сразу же улыбнулась и поблагодарила меня. Это было так разительно, еще минуту назад она кричала и злилась – а теперь успокоилась и улыбалась. С тех самых пор я всегда уступаю всем взвинченным и разъяренным людям и каждый раз удивляюсь переменам в их настроении. Попробуйте уступать людям в такие моменты, и вы откроете для себя новый мир спокойствия и умиротворения, почувствуете благодарность от этих людей, почувствуете себя еще более счастливым человеком. Не все люди оценят вашу доброту, кто-то сочтет за слабость. Но не все ли равно? И не судите людей и не думайте про них плохо, ведь вы не знаете, что они пережили, и почему они так себя ведут. Главное – в этом взаимоотношении людей – это ваше настроение. Проживайте каждый день с чудесным настроением, и не позволяйте никому его портить. Ограждайте себя от людей, с которыми вам не нравится общаться, и проводите больше времени с теми людьми, которые дарят вам радость и делают вас лучше.
Чем больше вы будете совершать добрых поступков , тем больше чудес будет происходить в вашей собственной жизни. Это просто какая-то магия и чудо. Один автор, Майкл Роуч, называет это кармическими семенами. Вы помогаете нуждающимся, и ваша собственная жизнь налаживается. (Можно прочитать в интернете про кармические семена Майкла Роуча).
Выводы:
1. Доброта – это положительная черта характера. Ее можно развивать.
2. Следует на зло отвечать добром. Просто попробуйте, и ваша жизнь будет спокойнее и счастливее.
3. Совершайте добрые поступки бескорыстно.
Внутренние границы твоей личности
Всему есть определенные границы.
Квинт Гораций Флакк
Счастливую личность можно сравнить с суверенным государством, которое имеет четкие границы и охраняет их. Для женщины очень важно определиться со своими границами и не давать никому вторгаться в свой внутренний мир. Для мужчины, наверное, это тоже актуально, но именно женщине свойственно стирать свои границы, особенно, когда она влюблена. Женщина более мягкое доброе создание и очень часто пренебрегает отстаиванием своих интересов. Определение границ, или демаркация, очень важна, так как вы не сможете охранять то, чего нет. Сложно защищать свои границы, если вы их сами не знаете и не обозначаете окружающим вас людям. Поэтому первым делом необходимо понять, что для вас допустимо, а что нет. Что вы можете простить, а что нет. Как с вами можно общаться, а как нет.
Упражнение: напишите список на листе бумаге, что для вас важно. Какими вы видите свои идеальные отношения с любимым, родителями, друзьями. Что вам нравится, а что нет. Поговорите с окружающими близкими людьми, обсудите с ними свой список, и ваши отношения будут вас только радовать.
И очень важно говорить об этом в самом начале отношений. Говорить сразу что вы ждете от партнера, говорите свои правила. Конечно ваши границы могут расширяться со временем, это решаете только вы исходя из сложившейся обстановки. Но очень важно понимать, чего вы хотите сами и что ждете от своего партнера.
Если вы обозначили свои правила, и кто-то их нарушает, нужно об этом сказать. Если игнорируют ваши замечания – можно прекращать общение. Вас и ваши границы не уважают. Это очень сложно сделать, когда вы свои границы не обозначили изначально. В этом случае – нужно обозначить границы и взять паузу в отношениях.
Свои границы нужно обозначать всем окружающим вас людям. Родителям , если они сильно вмешиваются в вашу личную жизнь, друзьям, задающие некорректные вопросы, прохожему, который хотел бы вас поучить жизни. Если вам что-то не нравится – уходите. Этот способ работает даже с детьми, которые время от времени тоже наглеют.
Выводы:
1. Нужно знать то, что нравится, а что вы терпеть не намерены. С чем вы готовы мириться, а с чем нет. Напишите на листе бумаге данный список.
2. Обозначьте свои границы. Скажите, что вам нравится, а что нет. И что вы терпеть не намерены.
3. Не позволяйте нарушать свои границы. Охраняйте их от каждого, кто захочет их нарушить.
Загадка
Всякая женщина – это тайна, покрытая платьем. Пенелопа Крус
Улыбнись и пусть все ломают голову что у тебя на уме.
Антон Чехов
Женщина – это загадка, как для мужчин, так и для самой себя. Она меняет настроение много раз в течение дня. В этом есть неподражаемая ее прелесть. Не нужно говорить все, что приходит вам на ум. Оставьте пространство в вашей жизни для фантазии. Это может быть свободные часы в вашем плотном графике, это может быть какая -то недосказанность в ваших мыслях, это может быть просто загадочная улыбка на вашем лице, которая может ничего не значить, а может таить в себе глубокий смысл. Кто знает. Но именно загадка – так притягательна для всех людей.
В музее Лувр в Париже самая популярная картина, куда выстраивается огромная очередь посетителей – картина Мона Лиза кисти Леонардо Да Винчи. Люди со всего мира хотят воочию увидеть эту картину, по всему музею развешаны указатели, как пройти именно к этому экспонату, как будто ничего более интересного и захватывающего, более стоящего нет во всем Лувре. Откуда эта жажда? Почему именно эта картина? Что такого в этой Моне Лизе. Ответ прост – загадка. Ее загадочная улыбка всех манит. Когда смотришь на эту картину – невозможно точно с уверенностью сказать, что думает героиня шедевра. Она просто мило улыбается или это лукавая улыбка, а может это надменная улыбка или она насмехается над тобой или наоборот хочет тебе понравиться? Людям нравится разгадывать загадки. В этой картине есть загадка, недосказанность – она чарует и притягивает. Так и женщина, которая сохраняет личное пространство – манит и притягивает к себе. Такая женщина всегда оставляет какую-то загадку в улыбке, в молчании. Она отправляется утром в выходной день из дома в магазин и роняет мимоходом, что у нее дела. И вот муж задумывается, а что у нее за дела? Может она пошла прогуляться или в магазин, или на маникюр, или у нее встреча с подругами, или она отправилась попроведовать свою маму. И возможных вариантов может быть не один десяток, но все же он не знает наверняка, куда же она отправилась. А если бы она сказала, выходя из дома, что она спешит на прием к врачу – все – никакой загадки, все предельно ясно и не интересно.
Оставляйте пространство для размышлений. Не для окружающих, а главным образом для самой себя! Любить себя – это значит уделять себе время. Для прогулок, для размышлений, для путешествий – одной. Если вам не интересно с самой собой – это печально. Когда ты интересен сам себе – ты становишься свободным. Свободным от чужого мнения, свободным от предрассудков, свободным от кого-либо. Ощутите эту свободу. Прогуляйтесь в одиночестве, побудьте в тишине, послушайте свой внутренний голос, полагайтесь на свое собственное я. Сохраняйте свое личное пространство. Оставляйте себе свободу выбора. Наверное, только в таких условиях можно сохранить в себе чувство наполненности и загадки. Не нужно пустых разговоров, дотошных разъяснений, вы увлечены своей собственной жизнью. У вас есть планы, мечты, цели. Вы наполняете свою жизнь тем, что вам интересно и тем, что вы любите. И не нужно говорить, что вы ничего не можете. Именно вы выбрали эту жизнь своими действиями или бездействием, своими словами и поступками. Если вас все устраивает и нравится – значит, вы наслаждаетесь жизнью. А если нет, и вы ничего не предпринимаете – значит, именно вы выбираете такую жизнь. Вы свободны в выборе супруга, профессии, работы, провождении досуга, вы выбираете что есть, какой образ жизни вести, заниматься спортом или нет. Каждое ваше действие в настоящем или прошлом определяет ваше будущее.
Не следует, наверное, специально выдумывать загадочные сцены своей жизни. Хотя в некоторых книгах для женщин рекомендуется выдумывать себе занятую жизнь, говорить загадочными фразами, выдумывать дела, которых нет. Это, наверное, поможет на некоторое время, но долго притворяться не получится. На цыпочках долго не простоишь. И потом это же обман. И он рано или поздно раскроется и может выясниться , что вы все придумываете. Мне кажется, что настоящей жизнью жить намного интереснее. Можно действительно пойти прогуляться, можно действительно встретиться с подругами, не потому что так нужно, чтобы прослыть женщиной загадкой, а для того, чтобы насладиться общением с близкой подругой или полюбоваться природой.
Итак, интересная женщина, женщина загадка, оставляет поле для воображения. Она не делает это намерено. Она просто живет интересной жизнью, она всегда занята сама собой. Она оставляет место для воображения и фантазии. У нее всегда какие-то дела. Ей интересно с самой собой. Она свободна в своем выборе. Она не боится одиночества. Она им наслаждается.
Состояние загадки сохраняется не только в мыслях такой женщины, но и в одежде. Наверное, не стоит одеваться чересчур откровенно. Оставляйте место для фантазии. И вообще, этого понятия "чересчур" лучше всего избегать. Лучше, если это будет понятие "эксклюзивность". Эксклюзивность – это всегда что-то в ограниченном количестве. Это сдержанность в одежде, словах. Это элегантность. К этому, наверное, нужно стремиться. Я не идеальный человек и не всегда придерживаюсь этой рекомендации. Но понимаю, с таким человеком приятно общаться, приятно проводить время. Такие люди притягивают внимание. Это всегда красиво и интересно.
Выводы:
Не говорите много. Больше слушайте.
Сохраняйте свое личное пространство.
Берегите честь и достоинство.
Оставляй место для фантазии в одежде и мыслях и действиях.
Лучше недо-, чем пере-. Избегайте этого "чересчур" во всем.
Молчание
Вы никогда не пожалеете о том, о чем сумели умолчать.
Восточная мудрость
Держи собаку на цепи, а язык на семи.
Поговорка
Мы должны также же строго выбирать свои слова, как и нашу одежду.
Пословица
Женщины очень словоохотливы. Мы любим поболтать. Со всеми. Всегда. Мы можем проболтать с подружкой всю ночь до утра.
Мужчины, как правило, молчаливы. И все они любят, чтобы их слушали. И женщины любят, чтобы их слушали, вот только болтают они без умолку. Очень устаешь от человека, который все время говорит. Говорит все, что приходит ему на ум, говорит все свои мысли вслух. Все, что у него на уме, все, что было и обо всех его планах, говорит и говорит. Человек намного интереснее, когда он молчит, когда не знаешь и только можешь догадываться, о чем же он думает. Он молчит и улыбается – это притягивает.
Если вы замечаете за собой страсть к пустым разговорам – попробуйте помолчать. Хотя бы один день. Просто слушайте всех вокруг молча. Вы сделаете много открытий. Существует такой вид медитации – випассана. (Также можно поискать информацию в интернете «10-ти дневный отказ от разговоров») Сейчас существуют специальные туры, где можно проводить випассану. После нее вы не узнаете себя. И будете ценить каждое свое слово.
Говорите только в том, случае – если:
– вас спрашивают
– вы ведущий радио или телевизионной программы, спикер . И вы сейчас на работе
– необходимость вмешаться в происходящее
– обсудить вопрос или ситуацию.
Молчите во всех остальных случаях, и вы увидите, как изменится мир вокруг вас.
Научитесь слушать тишину и наслаждаться ей. Попробуйте помолчать рядом с любимым человеком. Сначала слушайте , потом говорите сами, если спрашивают.
Выводы:
1 – слушать, а не говорить – вот идеал.
2 – если говорите – говорите красиво.
3 – говорите мало.
4- говорите так, чтобы после ваших слов, можно было бы добавить – Аминь.