Cytat z książki "От выгорания к балансу. Как успокоить нервы, снять стресс и подзарядиться"
Сгибание спины (разновидность позы кошки) Сядьте и сцепите кисти рук (или скрестите руки) под коленями. Затем откиньтесь назад так, чтобы вес пришелся на кости таза. Согните спину и опустите голову, растягивая верхнюю и среднюю части позвоночника. Растяжка для спины (поза кобры) Лягте на живот, руки положите по обеим сторонам головы. Поднимите верхнюю часть тела, не отрывая предплечья и кисти рук от пола, прогнитесь
Tekst, format audio dostępny
20,25 zł
Gatunki i tagi
Ograniczenie wiekowe:
0+Data wydania na Litres:
14 października 2021Data tłumaczenia:
2021Data napisania:
2020Objętość:
142 str. 71 ilustracjiISBN:
9785001699361Tłumacz:
Właściciel praw:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)Część serii "МИФ Саморазвитие"
