Cytat z książki "30 шагов к счастливой жизни без ипохондрии. Лёгкий способ бросить переживать за своё здоровье"

Однако борьба с физическими симптомами тревоги бесполезна, ведь попытка устранить телесные проявления повышенной тревоги приводит только к их усилению: боясь своих неприятных ощущений, вы начинаете сильнее тревожиться и напрягаться, из-за чего эти симптомы усиливаются – так образуется порочный круг избыточной тревоги

Inne cytaty