Основной контент книги 30 шагов к счастливой жизни без ипохондрии. Лёгкий способ бросить переживать за своё здоровье
Tekst

Objętość 152 strony

16+

30 шагов к счастливой жизни без ипохондрии. Лёгкий способ бросить переживать за своё здоровье

4,8
101 ocen
livelib16
4,1
13 ocen
15,28 zł

O książce

Вы часто беспокоитесь о том, что чем-то болеете или можете заболеть? Вы ходите по врачам, но быстро обесцениваете их заверения в том, что вы здоровы? Вы делаете различные обследования, но это успокаивает вас лишь на время? Вам постоянно кажется, что вас недообследовали? Вы ищете свои симптомы в интернете? Вы каждое утро «сканируете» свой организм на наличие «отклонений»? Вы то и дело ощупываете или осматриваете себя? Вы считаете, что тревога вредит вашему здоровью? Тогда эта книга для вас.

Gatunki i tagi

Zobacz wszystkie opinie

Большое спасибо за информацию ! В этой книге всё доступно и понятно написано! Буду ещё раз читать, заниматься,вникать в каждое слово! Спасибо Вам огромное, Вы делаете большое дело, для нас людей в таком тяжёлом состоянии, из которого казалось выхода нет! Я очень рада, что Вы встретились на моём не лёгком жизненном пути и помогаете выйти из этого невроза! Ещё раз, Спасибо Вам огромное!

Лучшая книга по данной тематике. Всем кто столкнулся с данной проблемой – рекомендую. Большой шанс все исправить. Не пожалеете. С этим можно работать.

Прекрасная книга, настоящее спасение для ипохондриков! Но есть секрет: надо не тупо прочитать, а досконально выполнять все задания и указания, не лениться. И тогда эффект будет достигнут. Тревожность и ипохондрия лечатся, это факт, желаю всем успеха!

не плохо написанные советы, надеюсь что рабочие! понятно и доступно для обычного обывателя! будем работать с, тревогой как она есть

Много полезных советов и полная информация о проблеме. С миру по нитке. Можно решить проблему с бесконечным посещением врачей в поисках ответа на свои многочисленные недуги. Читайте разные книги на данный темы.

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję

Стоит отказаться от нереалистичного и не помогающего вам восприятия своего организма как идеально сконструированного и безупречно работающего механизма и осознать, что в жизни нет никаких гарантий, однако попытки их получить ведут к избыточному контролю, не создающему ничего, кроме лишнего напряжения и повышенной тревоги

: «Негативные события случаются независимо от того, как сильно я о них беспокоюсь. Я могу тренироваться чаще отпускать контроль в разных ситуациях».

: «Тревога, как правило, сильна только поначалу, но она точно пойдёт на спад. Мне нужно дождаться момента, когда она ослабнет, и  только тогда покидать пугающую ситуацию».

контролировать тревогу только усиливают её и  создают излишнее напряжение. Лучше просто признать, что она есть, и дать ей быть

Помните, что в жизни есть только одна гарантия – это гарантия смерти, и осознание этого факта позволит вам не цепляться за недостижимые гарантии, а качественно проживать каждый день жизни, принимая существующие ограничения, неопределённость и риски.

Książka Павла Федоренко, Ильи Качая «30 шагов к счастливой жизни без ипохондрии. Лёгкий способ бросить переживать за своё здоровье» — pobierz w formacie fb2, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
05 sierpnia 2020
Objętość:
152 str. 54 иллюстрации
ISBN:
9785005124319
Format pobierania:
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,7 на основе 206 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,7 на основе 726 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,8 на основе 52 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,8 на основе 52 оценок