Recenzje książki «Клубок нервов. Как заставить тревожность и перфекционизм работать на вас», 2 opinie

Книга посвящена как теоретическим аспектам психотерапии тревожности - что такое эмоции, их происхождение и роль в поведении, подходы к управлению эмоциями, роль сознания и осознанности, особенности состояний тревожности - так и описанию многочисленных практик - полное йоговское дыхание, визуализация, медитация, когнитивные задания, разнообразные психотерапевтические практики.

Очень тонкий и уважительный заход в проблематику тревожности и краеугольные камни психотерапии тревожности, выраженные хорошим научно-популярным языком.

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
30 listopada 2022
Data tłumaczenia:
2023
Data napisania:
2021
Objętość:
330 str. 17 иллюстраций
ISBN:
978-5-04-176744-0
Właściciel praw:
Эксмо
Format pobierania:
Tekst
Средний рейтинг 3,6 на основе 5 оценок
Tekst PDF
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Tekst
Средний рейтинг 5 на основе 5 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,3 на основе 3 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
Tekst
Средний рейтинг 1 на основе 1 оценок