Основной контент книги Клубок нервов. Как заставить тревожность и перфекционизм работать на вас

Objętość 330 stron

2021 rok

16+

Клубок нервов. Как заставить тревожность и перфекционизм работать на вас

autor
Хлоя Кармайкл
Tekst
Audio
4,7
11 ocen
livelib16
3,0
16 ocen
2
recenzje
Książka w rosyjskim
Niedostępne w sprzedaży

O książce

Целеустремленность, внимательность к деталям, стремление проанализировать все альтернативы становятся проклятием, когда в нашей жизни возникает слишком много переменных. Как в таком случае можно избежать выгорания, не снижая планку и не принося в жертву одну сферу своей жизни? Клинический психолог Хлоя Кармайкл предлагает 9 инструментов, которые помогут обратить препятствия в преимущества и направить энергию своей тревоги на достижение ошеломляющих результатов в личной жизни и работе.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Inne wersje

1 książka od 27,16 zł

Część serii «Практическая психотерапия»

Ничего не хочу. Книга-объятие для уставшего человекаДарья Башкатова
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,8 на основе 37 оценок
Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смертиIrvin D. Yalom
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,9 на основе 22 оценок
Откуда это в тебе взялось. Найти истоки своих ран, чтобы исцелитьсяВиенна Фараон
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,4 на основе 7 оценок
И это пройдет. Как найти выход и не потерять себя в трудные временаНадежда Сафьян
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,6 на основе 10 оценок

Z tą książką czytają

Осознанный подросток. Мощные навыки самосострадания, спокойствия и устойчивостиПатриция Рокмэн i in
Tekst PDF
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
Детская и подростковая психотерапия: неврозы у детей 2-е изд. Учебное пособие для бакалавриата и специалитетаЮрий Анатольевич Фесенко i in
Tekst PDF
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Профессиональная этика психолога. Учебник и практикум для академического бакалавриатаСветлана Васильевна Семенова i in
Tekst PDF
Средний рейтинг 3,4 на основе 5 оценок
У тебя есть ты. Медитация 10. "Тарабарщина". Практика по выплескиванию гнева в действияхМаргарита Быстрякова
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Я и комплексыВладимир Умнов
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
Жизнь как калейдоскопОксана Разумная
Tekst
Средний рейтинг 4,7 на основе 11 оценок
Методы неразрушаещегося контроля прочности бетона. Сравнительный анализ российских и европейских строительных нормЕ. А. Безуглова i in
Tekst PDF
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
За*бан, но не сломлен. Как побороть весь мир, но при этом остаться собойКэролайн Дунер
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
Перезагрузка сознанияСергей Александрович Комаров
Tekst
Средний рейтинг 5 на основе 32 оценок
Психосоматические аспекты долголетияИнга Заболотных
Tekst
Средний рейтинг 4,3 на основе 3 оценок
Zobacz wszystkie opinie

Книга посвящена как теоретическим аспектам психотерапии тревожности - что такое эмоции, их происхождение и роль в поведении, подходы к управлению эмоциями, роль сознания и осознанности, особенности состояний тревожности - так и описанию многочисленных практик - полное йоговское дыхание, визуализация, медитация, когнитивные задания, разнообразные психотерапевтические практики.

Очень тонкий и уважительный заход в проблематику тревожности и краеугольные камни психотерапии тревожности, выраженные хорошим научно-популярным языком.

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
«Клубок нервов. Как заставить тревожность и перфекционизм работать на вас» — pobierz książkę w formacie fb2, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
30 listopada 2022
Data tłumaczenia:
2023
Data napisania:
2021
Objętość:
330 str. 17 иллюстраций
ISBN:
978-5-04-176744-0
Tłumacz:
Wydawca:
Właściciel praw:
Эксмо
Format pobierania: