Cytat z książki "Сон как лекарство. Как избавиться от усталости и повысить качество сна"
Дело в том, что ночью нам не хватает нейромедиатора серотонина, и мы отданы во власть мелатонину – гормону, регулирующему цикл сна и бодрствования. Кроме того, что мелатонин отправляет нас в кровать, он еще и погружает нас в уныние. Другими словами, мы впадаем в депрессию каждую ночь, и это очень удачно, что мы, как правило, ее просыпаем. Но горе нам, если мы проснемся и задумаемся о больших и малых дневных заботах. В таком состоянии мы в два счета раздуем из мухи слона.
Tekst, format audio dostępny
Niedostępne w sprzedaży
Gatunki i tagi
Ograniczenie wiekowe:
12+Data wydania na Litres:
04 lipca 2020Data tłumaczenia:
2020Data napisania:
2018Objętość:
333 str. 40 ilustracjeISBN:
978-5-04-112695-7Tłumacz:
Wydawca:
Właściciel praw:
ЭксмоCzęść serii "рЕволюция в медицине. Самые громкие и удивительные открытия"
