Как пробежать первый марафон за 4 часа, когда тебе за 50

Мои занятия бегом в школьном возрасте оставили впечатление о беге как о скучном и тяжелом занятии. Заниматься этим по собственному желанию мне всегда казалось немыслимым. А уж слово «марафон» совсем звучало как нечто фантастическое, из другой жизни… И вот как-то незаметно в этом году в моей картине мира произошла смена эпох: марафоны не только существуют, оказывается их реально пробежать и выжить и, более того, можно испытывать от этого удовольствие! Энтузиазм Галины заряжает, интригует, помогает поверить в себя. А книга – простой и понятный рассказ о том, что нет ничего невозможного, если есть желание, найдутся и возможности. Системно, лаконично, конкретно. Браво! Уже хочу бегать. И марафон теперь, хоть и не кажется легким достижением, но уже стал реальностью. Спасибо и удачи!

Ничего лишнего. Прекрасное изложение – увлекающиеся бегом оценят все советы, данные автором. Читаешь и понимаешь: нет ничего невозможного! Очень хорошо, что автор женщина. Книг на эту тему, написанных «бегуньями», лично я не встречала. Это очень мотивирует!

Прочитав книгу понимаешь , что бег это не шутки и придумав заняться бегом на таком уровне нужна теория и конечно практика…Главное в книге переданы все общения при прохождении тренировок и самого марафона по кусочкам дистанции .Интересно.

Было интересно. Личный опыт, практические советы, много важных мелочей. Автор очень подробно описывает процесс подготовки, входит в нюансы. Кто собирается бегать, стоит почитать.

Эта книга – мощнейший мотиватор. Особенно для аудитории 50+ со спортивным опытом в молодости. Накопившиеся возрастные проблемы и неудачные попытки возобновить забытую двигательную активность приводят к тому, что начинаешь верить в то, что твой удел – полчаса так называемого бега 1-2 раза в неделю для поддержания тонуса и все, это максимум. А тут такая история! Оказывается это возможно! Просто нужен другой подход. И тебе этот подход демонстрируют на реальном примере.