Основной контент книги Как пробежать первый марафон за 4 часа, когда тебе за 50
Tekst

Objętość 74 strony

12+

Как пробежать первый марафон за 4 часа, когда тебе за 50

4,6
34 oceny
livelib16
3,8
2 oceny
8,55 zł

O książce

Автор книги, будучи начинающим любителем, пробежала первый в своей жизни марафон за 4 часа, заняв на Казанском марафоне — 2017 2-е место в возрастной группе. В книге кратко описаны все тонкости подготовки: питание, экипировка, восстановление, тренировки. Использование описанного опыта позволит читателю комфортно подготовиться и пробежать марафон с радостью.

Zobacz wszystkie opinie

Мои занятия бегом в школьном возрасте оставили впечатление о беге как о скучном и тяжелом занятии. Заниматься этим по собственному желанию мне всегда казалось немыслимым. А уж слово «марафон» совсем звучало как нечто фантастическое, из другой жизни… И вот как-то незаметно в этом году в моей картине мира произошла смена эпох: марафоны не только существуют, оказывается их реально пробежать и выжить и, более того, можно испытывать от этого удовольствие! Энтузиазм Галины заряжает, интригует, помогает поверить в себя. А книга – простой и понятный рассказ о том, что нет ничего невозможного, если есть желание, найдутся и возможности. Системно, лаконично, конкретно. Браво! Уже хочу бегать. И марафон теперь, хоть и не кажется легким достижением, но уже стал реальностью. Спасибо и удачи!

Ничего лишнего. Прекрасное изложение – увлекающиеся бегом оценят все советы, данные автором. Читаешь и понимаешь: нет ничего невозможного! Очень хорошо, что автор женщина. Книг на эту тему, написанных «бегуньями», лично я не встречала. Это очень мотивирует!

Прочитав книгу понимаешь , что бег это не шутки и придумав заняться бегом на таком уровне нужна теория и конечно практика…Главное в книге переданы все общения при прохождении тренировок и самого марафона по кусочкам дистанции .Интересно.

Было интересно. Личный опыт, практические советы, много важных мелочей. Автор очень подробно описывает процесс подготовки, входит в нюансы. Кто собирается бегать, стоит почитать.

К сожалению никакой практической полезной информации. Прочитав эту книгу вы точно не пробежите марафон. Но она молодец. По сути реклама тренера.

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję

http://kgal-marafon.livejournal.com Ежов Владимир Борисович +79323087217 ezhov.v.b@gmail.com

//kgal-marafon.livejournal.com

Książka Галины Кривошеиной «Как пробежать первый марафон за 4 часа, когда тебе за 50» — pobierz w formacie fb2, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
12+
Data wydania na Litres:
26 lipca 2017
Objętość:
74 str. 24 иллюстрации
ISBN:
9785448545214
Format pobierania:
Tekst PDF
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,8 на основе 21 оценок
Tekst PDF
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,9 на основе 32 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,7 на основе 26 оценок