Friedrich Sauerländer
L'éjaculation précoce
... et ce que vous pouvez faire
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Inhaltsverzeichnis
Titel
Introduction
Définition
Quel est le problème ?
Digression : Communication
Causes organiques
Causes mentales
Cause : médicaments
Cause : fausses attentes
Remède
Techniques et exercices
Exercices mentaux
Détente
Pensez positif !
Méthode Start-stop
Les techniques de respiration
Naturopathie
Masturbation
La technique du squeeze
L'entraînement du plancher pelvien selon A. Kegel
Stimulation par le partenaire
L'acte sexuel nettement lent
Exercices sans contact sexuel
Thérapie sexuelle
Positions
Autres solutions
Postface
Impressum neobooks
Introduction
Très peu de gens en parlent volontairement, mais la plupart des hommes connaissent le problème : au lit, ça ne marche pas toujours comme on le voudrait - l'orgasme arrive trop tôt ou il n'arrive pas du tout. Les raisons en sont multiples ; elles peuvent être liées au stress, à des problèmes relationnels ou à la consommation d'alcool. Une abstinence prolongée ou un nouveau partenaire peuvent également en être la cause. Les experts estiment qu'entre 20 et 30 % des hommes souffrent d'éjaculation précoce, c'est-à-dire d'une éjaculation précoce.
Ce livre fournit des informations sur les caractéristiques de l'éjaculation précoce, sur les options thérapeutiques et sur les différentes possibilités et méthodes d'auto-assistance. Il convient toutefois de noter qu'elle ne peut remplacer l'aide médicale d'un urologue. Tout d'abord, il faut consulter le médecin pour exclure que le problème n'ait pas de cause organique.
Le livre a pour but d'aider les personnes concernées à développer un contrôle sur leur éjaculation, à prendre conscience de leur corps et de leurs sentiments, à les aider à avoir une vie sexuelle heureuse et, finalement, à renforcer leur confiance en soi. Comme souvent, la psyché joue un rôle très décisif. A tous ceux qui ont presque perdu espoir, je dis : l'éjaculation précoce fait partie des troubles sexuels qui ont de très bonnes chances de guérison !
La première question est de savoir si l'on souffre réellement de l'Ejaculatio praecox. Car le temps qu'il faut réellement pour atteindre l'orgasme correspond rarement à la durée perçue. Les valeurs estimées du temps ne sont donc pas nécessairement décisives. Par ailleurs, le fait qu'un nouveau partenaire, lors de son premier rapport sexuel ou après une longue période d'abstinence, ait un orgasme précoce et prématuré ne devrait pas être un motif d'inquiétude - c'est tout à fait normal.
Si l'homme ne peut pas contrôler et influencer l'éjaculation et souffre du fait qu'il atteint l'orgasme avant, pendant ou peu après la pénétration, et si l'éjaculation précoce se produit pendant plusieurs semaines, même si des rapports sexuels réguliers ont lieu, ce sont des indications que l'éjaculation précoce est présente.
Consultez d'abord votre médecin de famille ou un urologue et confiez-vous à eux. Si la cause n'est pas physique (organique), le problème peut être résolu à l'aide des exercices décrits dans ce livre.
La règle de base est la suivante : plus vite vous vous attaquez au problème, plus vite vous le maîtrisez !
Définition
L'éjaculation précoce est le nom donné au contrôle insatisfaisant de l'homme sur le moment de son orgasme. Cependant, l'éjaculation précoce est très courante lors des premières expériences sexuelles, par exemple ; il en va de même pour les rapports sexuels après une longue abstinence. Ainsi, bien qu'il s'agisse également d'orgasmes prématurés, ils sont la règle dans de tels cas en raison du degré élevé d'excitabilité. Cependant, ce problème disparaît généralement avec des rapports sexuels réguliers - c'est-à-dire qu'il n'y a pas vraiment de trouble sexuel. Au contraire, le contrôle de l'homme sur l'orgasme se consolide avec le temps et le contact sexuel.
Cependant, si l'éjaculation précoce se produit régulièrement et que l'homme vient contre sa volonté avant le rapport sexuel (baisers, préliminaires), pendant la pénétration du partenaire ou peu après la pénétration jusqu'à l'orgasme, un trouble est présent.
Quel est le problème ?
La question de savoir si l'éjaculation précoce est un problème physique ou mental, c'est-à-dire un problème physique ou plutôt psychologique, n'a pas encore été entièrement clarifiée scientifiquement. Un temps de réaction trop rapide des nerfs dans la région des muscles pelviens est une cause possible. Plus loin dans ce texte, certaines méthodes seront expliquées qui permettent d'influencer ce temps de réaction et donc de mieux contrôler l'éjaculation.
Un traitement au niveau psychothérapeutique est bien sûr également possible. Cela peut également être fait en combinaison avec des médicaments qui sont individuels - c'est-à-dire adaptés au cas par cas.
Cependant, un traitement thérapeutique n'est pas nécessaire dans tous les cas. Une fois que le spécialiste, l'urologue, a établi que vous êtes en bonne santé, vous pouvez facilement effectuer les exercices expliqués dans ce livre. Les possibilités de maîtriser le problème de l'éjaculation précoce sont très bonnes. L'autotraitement, c'est-à-dire les exercices décrits dans ce livre, est un moyen efficace pour arrêter l'éjaculation précoce. Ils augmentent le contrôle sur votre corps et réduisent également le stress. Vous devriez faire un grand nombre d'exercices avec votre partenaire. Enfin, et ce n'est pas le moins important, la relation entre partenaires en bénéficiera également - elle deviendra plus sensible et plus harmonieuse.