Занятие 4. Проработка уровня личностного развития «Воин. Часть 1»
1. ВОПРОСЫ ПО ДОМАШНЕМУ ЗАДАНИЮ
1. Вы выполнили домашнее задание? Какие случаи с вами происходили? Какие интересные сны вы видели? Что, по-вашему, они могут символизировать для вас?
2. Вам удалось в нужный момент успокоить себя или другого человека (воспользоваться водой из белого озера)?
Окружающие дарили вам свое признание?
3. Вам удалось в нужный момент приободрить себя или другого человека (воспользоваться водой из красного озера)?
Возможно, в этот рабочий период вы чувствовали себя любимчиком общества?
4. Вам удалось почувствовать симпатию к себе или к другим людям (воспользоваться молодильными яблоками)?
Вам делали комплименты? Возможно, вы стали нравится себе и окружающим вас людям еще сильнее?
5. Вы научились выражать свою обиду – прямо говорить о том, что именно вам не нравится и почему?
6. Какие из инструментов вам больше всего понравилось использовать? Какие результаты вы получили?
7. Как вам кажется, есть ли у вас преграды: страхи, претензии, комплексы, чувство вины, угрызения совести, лень, что мешают вам искренне выражать и показывать окружающим свою любовь, симпатию, расположение и восхищение?
Искренне выражать свои чувства так же важно, как и дышать! Помните, что вы человек, а не стальная машина. Позвольте себе быть живым и настоящим! Принимайте все возможности улучшить себя, что дает вам жизнь! Улучшая себя, вы улучшаете и свою судьбу!
2. ТЕСТОВАЯ ЧАСТЬ
Уровень «Воин» отвечает за наличие в жизни человека таких благ как значимость, сила, статус, авторитет, уважение и признание заслуг. Он тесно связан с «Тружеником», который отвечает за выбор жизненного пути и реализацию мечты. На этом уровне появляются возможности для активного продвижения к своей цели и борьбы за идеалы.
Деформация этого уровня приводит к борьбе за выживание и к отношениям без должного уважения – к жизни в агрессивной среде.
Задача на этом уровне – научиться доверию (сопричастности).
Проекция в теле: позвоночник; спинной мозг и периферическая нервная система; грудная клетка; кожные покровы; жировая ткань; мышечная ткань; болевой порог и умение терпеть боль
ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ 1
Отметьте, какие из перечисленных проблем у вас имеются, и как сильно они выражены?
1. Проблемы с грудной клеткой (повреждения)
2. Неумение терпеть боль.
3. Лишний вес (согласно медицинским показателям, а не по меркам моды):
• лишний вес как излишняя ответственность, которую человек взваливает на свои плечи, – берет на себя больше, чем нужно;
• лишний вес как ложный щит и демонстрация мощи, авторитаризм и нетерпимость к чужому мнению;
• лишний все как ложный щит может быть следствием излишней напористости и косности в поведении, когда человеку не хватает гибкости, легкости и хитрости;
• лишний вес как ложные латы – это изоляционная ткань, способ защиты от жестокости мира;
• лишний вес как ложные латы – это излишняя мягкость с недостатком решительности, принципиальности, силы воли и твердости;
• лишний вес как способ спрятаться от мира и скрыть свое истинное содержание под вымышленным имиджем, руководствуясь неуверенностью в себе и страхом, что тебя не примут и не поймут.
4. Проблемы со спинным мозгом и периферической нервной системой.
5. Проблемы с позвоночником.
Шейный отдел:
• невозможность в полной мере гордиться собой и своими достижениями, видеть и принимать свои заслуги и победы;
• невозможность гордиться собой из-за чувства стыда за близкого человека;
• топтание гордости другого человека.
Грудной отдел:
• отказ защищать свое достоинство, взятие на себя чужой вины, чужих грехов и ошибок;
• стыд за недостойное поведение близкого человека и попирание собственного достоинства, взятие на себя ответственности за чужие деяния;
• попирание чужого достоинства, обвинения, упреки, возложение на другого человека ответственности за то, в чем тот не виноват.
Поясничный отдел:
• неумение увертываться и лавировать, когда это необходимо, чтобы защитить себя от чужих нападок, и уверенность в том, что шаг в сторону или назад – это слабость духа и трусость;
• отказ «держать удар», когда это необходимо, недостаток решительности и твердости;
• недостаток разнообразия и активности в жизни человека, когда его положение не меняется на протяжении долгого времени;
• взятие на себя излишних обязательств, которые человек не в силах нести.
Крестцовый отдел:
• взятие на себя чужого жизненного груза;
• неумение нести свою ответственность, когда жизнь воспринимается как тяжелая ноша.
6. Горб – это рюкзак с чужой ответственностью, который человек получает от других людей.
7. Недоверие и предательства.
8. Неуважительное отношение к самому себе или к другим людям.
9. Неумение отстаивать свои интересы, слабохарактерность.
10. Жизнь в агрессивной среде. Человек либо сам является тираном, либо подвергается физическому насилию со стороны других людей.
11. Отсутствие ощущения ценности собственной жизни, заниженная самооценка.
12. Излишняя прямолинейность и настойчивость.
13. Отсутствие или недостаточность силы воли, наличие пагубных пристрастий.
14. Ненависть к себе или к другим людям, жажда причинять физическую боль себе или другому человеку.
15. Неумение преодолевать преграды и проявлять необходимое упорство в достижении цели.
16. Неумение постоять за себя или за другого человека.
17. Неумение заботиться о себе или об окружающих.
Наличие проблем говорит о том, что данный уровень у вас недостаточно сформирован или деформирован. Для того чтобы улучшить ситуацию и избавиться от негатива, вам необходимо развивать полезные умения, что перечислены ниже. Они «закроют» ваши личностные пробелы и позволят данному уровню развития сформироваться так, как надо.
ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ 2
Изучите полезные умения на данном уровне личностного развития и поставьте каждому из них баллы.
«2» балла поставьте тому умению, что сформировано у вас очень хорошо.
«1» балл поставьте тому умению, что сформировано недостаточно, и есть над чем работать.
«0» баллов поставьте тому умению, что у вас не сформировано.
Оценивая умения, не сравнивайте себя с окружающими. Исходите из своих внутренних ощущений и потребностей. Для каждого человека существует своя норма достаточности уровня развития тех или иных умений.
Пояснение
Ниже вы увидите заголовки, такие как к примеру,
Меч – твердый позвоночный столб в выпрямленном состоянии
Подробно о том, что представляют собой эти символы и по какому принципу соотносятся с органами тела, вы можете узнать из таблицы 9. «Символичное выражение и проекция в теле уровней личностного развития», что дана в приложении в конце этой книги.
Меч – твердый позвоночный столб в выпрямленном состоянии
1. Умение быть смелым и решительным, справляться с проблемами
Если у вас развито это умение, то вы обладаете силой характера. Чем сильнее характер человека, тем больше власти он имеет в своих руках. Наличие власти у человека влияет на его социальный статус.
2. Умение быть активным в достижении цели
Если у вас развито это умение, то вы обладаете авторитетом сильного и целеустремленного человека. Имеете уважение со стороны окружающих.
3. Умение мыслить стратегически и разрабатывать план по достижению цели до того, как действовать (это умение является следствием умений №1 и №2)
Если у вас развито это умение, то вы умеете достигать цели с минимальными потерями и максимальными преимуществами.
Ценная волшебная палочка – спинной мозг и периферическая нервная система; чехол для волшебной палочки или гибкая палка – позвоночный столб в состоянии гибкости; бич или кнут, защищающий волшебную палочку, – нервы
4. Умение ценить себя и проявлять силу воли, отказываясь от пагубных привычек и недостойных (плохих) связей
Если у вас развито это умение, то вас ценят в обществе. Вы имеете авторитет достойного человека, которым нельзя пользоваться, как вещью.
5. Умение приносить пользу окружающим людям и миру
Если у вас развито это умение, то ваши труды всегда имеют ценность для других людей, которые готовы платить вам за ваши усилия и за то, что они получили пользу от вас.
6. Умение быть лабильным и гибким, когда это необходимо, и обходить преграды
Если у вас развито это умение, то вы умеете избегать проблем и прямых столкновений. Живете в безопасности, сохраняя внутреннюю энергию.
7. Умение пресекать пагубное на корню, не давая проблеме разрастись, – своевременная предупредительность
Если у вас развито это умение, то у вас появляется интуитивная способность избегать неприятности.
Мирное содружество – позвоночник, спинной мозг, периферическая нервная система
8. Умение соблюдать свои и чужие границы
Если у вас развито это умение, то вас уважают в обществе.
Щит – грудная клетка
9. Умение адекватно и уместно защищать себя или другого человека
Если у вас развито это умение, то окружающие люди всегда считаются с вашими интересами.
10. Умение преодолевать преграды и идти напролом тогда, когда это необходимо
Если у вас развито это умение, то вы обязательно получите желаемую награду (орден на грудь).
11. Умение нести свою ответственность, не перекладывая ее на чужие плечи
Если у вас развито это умение, то вы постоянное развиваетесь как личность и неизбежно переходите на более качественный уровень жизни.
12. Умение не брать на себя чужую ответственность, позволяя тем самым окружающим самостоятельно справляться со своими задачами и развиваться
Если у вас развито это умение, вы всегда находите время на свое собственное развитие и выполнение своих задач.
Латы или суперкостюм, который заботится о безопасности и комфорте – кожа и жировая ткань; обезболивающее – болевой порог и умение терпеть боль
13. Умение заботиться о себе и об окружающих людях
Если у вас развито это умение, то вас часто благодарят окружающие, делают вам подарки.
14. Умение принимать чужую заботу
Если у вас развито это умение, то вы получаете нужную помощь в трудных ситуациях.
15. Умение терпеть физическую и душевную боль
Если у вас развито это умение, то вы обладаете стойкостью, что позволяет вам идти к своей цели даже в трудные моменты жизни, не обращая внимания на трудности и лишения.
Близость как связующее звено и как плотная структура – мышечная ткань
16. Умение чувствовать душевную близость с дорогими людьми
Если у вас развито это умение, то вы живете в единстве с окружающими людьми и миром, ощущая свою силу.
Надежный воин или верный товарищ, с которым можно пойти в развертку, – позвоночник, спинной мозг и периферическая нервная система, грудная клетка, мышечная ткань, кожные покровы, жировая ткань, болевой порог и умение терпеть боль
17. Умение ясно видеть как свои и так чужие сильные и слабые стороны и понимать, кто на что способен
Если у вас развито это умение, то у вас сформировано разумное адекватное доверие к самому и окружающим. Складываются продуктивные отношения с людьми. В вашей жизни нет предательств.
ОБРАБОТКА РЕЗУЛЬТАТА
1. Личностный фундамент – это положительные умения, которым вы поставили «2» балла.
Это ваш личностный ресурс, который уже сейчас приносит вам блага.
2. Путь ближайшего роста и развития – это умения, которым вы поставили «1» балл. Они уже приносят вам блага, но могут приносить больше пользы, если развить их сильнее.
Подумайте, где и как вы можете развивать их в повседневной жизни? Что вам для этого нужно делать или не делать?
3. Личностный пробел – это положительные умения, которые у вас не сформированы и имеют «0» баллов.
Выпишите в блокнот те умения, которые вам необходимо развивать в себе. Подумайте, где и как вы можете это делать в повседневной жизни? Не нужно придумывать искусственные пути реализации. Жизнь – это школа для развития. Каждый день у вас есть возможность улучшать себя. Делать что-то по-новому, от чего-то вовсе отказаться, что-то попробовать.
3. ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
Важные нюансы!
Инструменты и предметы, о которых пойдет речь ниже, – это воображаемые символы, которые необходимо представить. Не нужно искать для них соответствующие предметы, чтобы воспользоваться ими. Работайте только с образами в вашей голове.
Подготовка к выполнению упражнения
Создайте вокруг себя спокойную уединенную обстановку. Отключите все приборы, что могут вас потревожить!
Примите удобную позу. Сделайте глубокий медленный вдох и медленный выдох. Повторите снова!
Приступайте к упражнению!
1. МЕЧ
(твердый позвоночный столб в выпрямленном состоянии)
Представь, что у тебя за спиной, там, где позвоночник, находится меч. Достань его!
Какой он? Какого он цвета и размера? Он горит огнем или он ледяной? Почувствуй его силу и вес. Посмотри, как сверкает сталь!
Это меч добра и мира. Единственная причина, по которой он может быть использован, – достижение адекватных целей мирными способами.
Он дан тебе как оружие для самообороны, а так же как символ руководства, когда необходимо проявить решительность, собрать команду и повести за собой людей.
Меч появляется в тот момент, когда необходимо защитить твое достоинство. Однако ты должен помнить, что защищая свое достоинство, ты не должен попирать чужое!
После использования всегда возвращай меч на место (позвоночник). Нельзя постоянно носить его в руке, это может спровоцировать конфликт.
Чем чаще ты будешь проявлять решительность, адекватную отвагу, смелость, уважение, тем сильнее и мощнее будет твой меч, а его сталь засияет так, что окружающие начнут восхищаться твоей внутренней силой.
ПРАВИЛА ПОЛЬЗОВАНИЯ МЕЧОМ
1. Используй меч только в мирных целях!
Если ты попытаешься навредить себе или окружающим, то меч растворится в воздухе.
2. Используй меч как символ достоинства!
Меч – это решительность, твердость, умение сказать нет, отстоять свое мнение и отбить чужой удар.
Расправь плечи, выпрями спину и подними голову вверх, когда возьмешь в руки меч. Помни, что твой голос в этот момент должен звучать железно, словно стальное лезвие, которым разрубают канаты.
Действуй прямо и открыто, демонстрируя окружающим силу своего характера! Бери на себя ответственность за каждое свое слово и решение. Убеждай, руководи или давай отпор, смотря оппоненту прямо в глаза!
2.1. Если твой меч горячий, то в момент решительности твоя речь должна быть пламенной, страстной и энергичной!
2.2. Если твой меч холодный, то в момент решительности твоя речь должна быть спокойной, эмоционально холодной, словно ты глыба льда. Говори негромко, но четко и уверенно!
Ни в коем случае не берись за меч, пока не остынешь. В горячем состоянии прояви гибкость, не вступай в спор, а лучше уйди в сторону.
3. Используй меч как предмет руководства!
Меч дан тебе не только для защиты, но и как символ руководства.
3.1. Флаг
Воспользуйся мечом, как инструментом руководства, когда нужно организовать общее дело и собрать команду!
Подними его, словно флаг или символ братства, что может объединить людей под одним общим началом, и дай окружающим почувствовать силу этого единства. Призывая людей к выполнению задачи, вкладывай в свои слова энергию!
3.2. Указка
Представь, что ты, говоря с собеседником, словно показываешь ему карту и указкой заостряешь внимание на важных моментах, подводных камнях или ошибках. Делай это с уважением, словно вы с этим человеком братья по оружию.
4. Используй меч как план действий!
Используй меч как прожектор. Направь его вперед, словно фонарь, и представь, как от острия отходит луч света. Освещая путь, он показывает возможные преграды, а так же маршрут и конечную цель – победу!
2. ЩИТ
(грудная клетка)
Представь два огромных щита, что с ног до головы, спереди и сзади защищают тебя от всех опасностей и ударов судьбы. Однако если ты все время будешь прятаться за ними, окружающие начнут считать тебя эмоционально холодным человеком. Поэтому они будут появляться лишь в тот момент, когда тебе понадобится защита, а после будут возвращаться на место (в грудную клетку).
На щите, что прикрывает тебя сзади, висит рюкзак, как на ручке двери. Это твоя ответственность за все, что ты делаешь, а так же твои жизненные задачи.
Какой это рюкзак? Какого он цвета и размера? Открой и посмотри, что внутри! Какие там предметы? Есть ли что-то лишнее? Возможно, ты положил в свой рюкзак чужую ответственность, взяв на себя ношу другого человека? Выложи все то, что к тебе не относится!
Какие предметы там остались? Как ты думаешь, что они означают? В чем заключается твоя ответственность? Какова твоя жизненная задача?
Твой щит становится сильнее, когда ты несешь ответственность за себя и свою жизнь. Когда не сдаешься на пути к своей цели. Когда держишь удар и не позволяешь сбить себя с ног. Когда защищаешь свое достоинство или человека, которого должен защищать.
ПРАВИЛА ПОЛЬЗОВАНИЯ МЕЧОМ И ЩИТОМ
1. Используй щит и меч, чтобы сказать нет!
Твое «Нет!» должно звучать твердо, уверенно, четко, прямо, достойно, сильно, словно твой голос превращается в острое лезвие, что рубит путы, которыми кто-то пытается связать тебя по рукам и ногам, навязав свои правила игры.
Смотри собеседнику прямо в глаза. Ни в коем случае не отводи глаз, когда используешь меч!
После того, как ты сказал: «Нет! Не буду! Отказываюсь!», сразу же ставь щиты, чтобы спастись от чужого удара. Для этого почувствуй внутреннее сопротивление – ты не сдашься, сколько бы тебя не уговаривали.
Выдержи паузу, а потом снова скажи: «Нет!» тяжело и глухо, словно ты щит без острых краев.
Помни, ты сам решаешь, когда отказать, а когда пойти на компромисс!
2. Используй щит для защиты!
Защищаясь, держись достойно и уверенно! Четко говори о том, что именно тебе не нравится, смотря в глаза оппоненту. Приводи доказательства и аргументы, после чего держи оборону, прикрывая себя или другого человека щитами.
3. Используй щит для сопротивления!
Щиты без меча используются в тот момент, когда нужно выдержать чужой напор, не прибегая при этом к острым и прямым выпадам.
Твое сопротивление должно быть упорным, молчаливым, словно ты осел, который упирается изо всех сил.
Держи удар, сохраняя равновесие, и не позволяй эмоциям взять над тобой верх.
ОСМЫСЛЕНИЕ УПРАЖНЕНИЯ
Сделайте глубокий вход и медленный выдох.
Как вы себя чувствуете? Что необычного, интересного, волнующего произошло с вами во время выполнения упражнения?
Что было важным? На чем вы сосредоточили свое внимание?
Все ли упражнения дались вам легко? Возможно, в чем-то были сложности? Если это так, то, скорее всего, вы столкнулись со своей болью, проблемой или со слабым местом. Хорошо, что они вышли на поверхность и показали себя! Это значит, что вы готовы освободиться от них и прогрессировать на пути своего личностного роста!
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ
1. В течение рабочего периода отработайте меч, проявляя решительность, адекватную отвагу и смелость. Демонстрируя окружающим, что вы достойный человек, заслуживающий уважения.
Воспользуйтесь мечом как указкой, флагом и лучом прожектора.
2. В течение рабочего периода отработайте щиты, чтобы научиться защищать свои интересы и проявлять уместный напор.
3. В течение рабочего периода отработайте умение сказать нет, используя для этого щит и меч.
Для того чтобы отработать эти инструменты, нужно лишь представить их в подходящий момент. Как это сделать, написано в упражнении. Проведите свой практический опыт в использовании данных инструментов.
Занятие 5. Проработка уровня личностного развития
«Воин. Часть 2»
1. ВОПРОСЫ ПО ДОМАШНЕМУ ЗАДАНИЮ
1. Вы выполнили домашнее задание? Какие случаи с вами происходили? Какие интересные сны вы видели? Что, по-вашему, они могут символизировать для вас?
2. В каких ситуациях вы смогли отработать меч? Вам удалось проявить решительность оптимальным для вас способом?
Вы смогли отработать флаг, указку или луч прожектора? В каких ситуациях?
Относились ли к вам окружающие как к человеку, заслужившему уважение и доверие?
3. В каких ситуациях вы смогли отработать щит? Вам удалось защитить свои интересы и проявить напор?
4. Какие из инструментов вам больше всего понравилось использовать? Какие результаты вы получили?
5. Как вам кажется, есть ли у вас преграды: страхи, претензии, комплексы, чувство вины, угрызения совести, лень, что мешают вам быть сильным, достойным человеком и занимать важное место в жизни других людей?
Помните, что вы заслуживаете доверия. Вы можете стать еще более достойным человеком, если будете стойко справляться с жизненными трудностями и соблюдать границы уважения. Принимайте все возможности улучшить себя, что дает вам жизнь! Улучшая себя, вы улучшаете и свою судьбу!
2. ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
Важные нюансы!
Инструменты и предметы, о которых пойдет речь ниже, – это воображаемые символы, которые необходимо представить. Не нужно искать для них соответствующие предметы, чтобы воспользоваться ими. Работайте только с образами в вашей голове.
Подготовка к выполнению упражнения
Создайте вокруг себя спокойную уединенную обстановку. Отключите все приборы, что могут вас потревожить!
Примите удобную позу. Сделайте глубокий медленный вдох и медленный выдох. Повторите снова!
Приступайте к упражнению!
1. ВОЛШЕБНАЯ ПАЛОЧКА
(спинной мозг и периферическая нервная система)
Волшебная палочка – это ценность внутри тебя. Это все твои поступки, что несут благо окружающим людям и миру! Польза, которую ты приносишь!
Волшебная палочка – это еще и сила воли, которая дает ощущение могущества и формирует убеждение: «Если мне что-то очень надо, то я все смогу!»
Представь, что внутри тебя разливается тяжелая металлическая жидкость, заполняя собой все тело, – это ценность твоей жизни, твоих талантов и добрых дел.
Почувствуй, как в центре груди образуется отверстие, через которое наружу вытекает жидкий металл. Пусть он выйдет до конца, чтобы ты полностью проявился в этом мире!
Посмотри на массу, что, затвердев, превратилась в горку. Какой она высоты?
Вдруг из нее появляется гора бриллиантов – твоя ценность, которую ты можешь материализовать, обменяв на социальные блага и обеспеченную жизнь.
В тот момент, когда ты приносишь пользу этому миру, делая нечто важное, а так же проявляешь силу воли и противостоишь соблазнам, твой запас драгоценностей увеличивается в размерах.
Он пополняется и в тот момент, когда окружающие, признавая значимость того, что ты делаешь, – делятся с тобой своими сокровищами.
Наклонись, и ты увидишь волшебную палочку – ценность твоей жизни!
От нее, словно от солнца, отходят лучи света настолько плотные, что их можно потрогать. Они гибкие, как ветви деревьев.
Возьми палочку в руки. Какого она размера и цвета? Какие у нее особенности?
Она только твоя! Никому и никогда не отдавай ее!
Пришло время положить волшебную палочку в надежное место – в тайник!
2. ГИБКАЯ ПАЛКА
(позвоночный столб в состоянии гибкости)
Сделай несколько шагов в сторону, и ты найдешь под ногами блестящий зеркальный тубус – полую трубку, в которую нужно вложить палочку.
Подними и рассмотри его! Загляни вовнутрь. Возможно, какой-то человек испачкал его, пытаясь обесценить тебя. Вероятно, этот тот, кто вызывает в тебе чувство отвращения.
Возьми тубус и положи его в большую стеклянную коробку с бело-серебристой жидкостью. Смотри, как вся грязь исчезает, и он становится чистейшим. Его зеркальная поверхность сверкает!
Теперь достань полую трубку из коробки и вложи в нее волшебную палочку! Потряси тубусом! Он гнется, защищая твою ценность от чужого напора и давления.
Представь, как ты вкладываешь тубус с волшебной палочкой в свой позвоночник! Теперь эта ценность внутри тебя, и ты сияешь, словно бриллиант!
Ты можешь использовать как саму палочку, так и ее прутики – бичи!
3. БИЧ ИЛИ КНУТ
(нервы)
Волшебные прутики – бичи или кнуты обладают огромной силой!
Представь, как один из них появляется в твоей руке! Какого он цвета и размера?
ПРАВИЛА ПОЛЬЗОВАНИЯ БИЧОМ
1. Используй бич как способ уйти от конфликтов и споров!
В тот момент, когда пользуешься бичом, будь мягким, деликатным и хитрым! Извивайся, подобно змее, чтобы защитить свои интересы.
Твое поведение при этом должно строиться на внешнем согласии с собеседником. Ни в коем случае не спорь с ним! Только задавай вопросы, но не давай ответов, чтобы человек сам принял решение и взял на себя ответственность.
2. Используй бич, чтобы пресечь пагубное на корню!
В тот момент, когда неприятная ситуация еще только зарождается, представь ее в виде сорняков, что необходимо уничтожить, пока те не разрослись. Ты берешь хлыст и ударяешь по росткам, которые с корнем вылетают из земли.
3. Используй бич как антенну, что может передавать информацию!
Представь, как ты бичом прикасаешься к другому человеку, после чего начинаешь предугадывать все его действия. Такой передатчик поможет тебе выбрать оптимальную модель поведения и выстроить с окружающими гармоничные отношения. Это будет происходить на уровне рефлексов – автоматически.
Твой бич появиться в твоей руке в случае необходимости, а потом вернется на место.
4. ЛАТЫ
(кожа и жировая ткань)
У тебя есть волшебные латы, как у средневекового рыцаря, которые, подобно суперкостюму, полностью защищают твое тело от ударов судьбы и хлестких слов окружающих, делая твою жизнь проще и лучше.
Латы – это забота о безопасности, здоровье и комфорте. Не забывай беречь самого себя! Помни о ценности своей жизни!
Латы увеличивают свою волшебную силу в тот момент, когда ты заботишься о близких и дорогих тебе людях, не позволяя при этом пользоваться собой.
Так же их сила возрастает тогда, когда окружающие уделяют тебе внимание.
5. ОБЕЗБОЛИВАЮЩЕЕ
(болевой порог, умение терпеть боль)
В комплекте с латами имеется бутылочка с обезболивающей водой.
Посмотри на нее. Какого она размера и цвета?
Открой ее. Внутри волшебная вода, что снимает боль, помогая тебе проходить через испытания судьбы.
В тот момент, когда ты почувствуешь боль (физическую или душевную), которую не в силах будешь терпеть, в твоей руке появится бутылочка с волшебной водой. Чтобы наступило облегчение, нужно сделать всего пару глотков.
Так же ты можешь делиться этой водой с близкими и дорогими тебе людьми.
Запасы обезболивающего пополняются в тот момент, когда ты терпишь посильную для тебя боль. Заботишься о тех, кто страдает как физически, так и душевно, не позволяя при этом пользоваться собой, а так же позволяешь окружающим «лечить свои раны».
ОСМЫСЛЕНИЕ УПРАЖНЕНИЯ
Сделайте глубокий вход и медленный выдох.
Как вы себя чувствуете? Что необычного, интересного, волнующего произошло с вами во время выполнения упражнения?
Что было важным? На чем вы сосредоточили свое внимание?
Все ли упражнения дались вам легко? Возможно, в чем-то были сложности? Если это так, то, скорее всего, вы столкнулись со своей болью, проблемой или со слабым местом. Хорошо, что они вышли на поверхность и показали себя! Это значит, что вы готовы освободиться от них и прогрессировать на пути своего личностного роста!
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ
1. В течение рабочего периода отработайте свою волшебную палочку, ее силу и ценность.
Развивайте в себе силу воли – отказывайтесь от того, что вредно, и взращивайте полезные привычки, чтобы почувствовать себя более ценным человеком.
Делайте нечто полезное и важное для людей и для мира, чтобы увеличить свою значимость.
2. В течение рабочего периода отработайте свой бич, чтобы научиться проявлять гибкость и лабильность в нужный момент.
Воспользуйтесь им, как кнутом, чтобы пресечь пагубное на корню, и как антенной, чтобы научиться предвидеть действия других людей.
3. В течение рабочего периода отработайте латы, чтобы научиться проявлять необходимую заботу о себе и об окружающих людях.
4. В течение рабочего периода отработайте обезболивающее, если вдруг столкнетесь с физической или душевной болью.
Для того чтобы отработать эти инструменты, нужно лишь представить их в подходящий момент. Как это сделать, написано в упражнении. Проведите свой практический опыт в использовании данных инструментов.