Przejdź do audiobooka
Постарайтесь хотя бы раз в неделю интегрировать эти дела в свою жизнь.
Как же самостоятельно создавать свои ресурсные состояния?
Очень полезно не просто вспоминать, что вы сделали, но и попробовать погрузиться в те ощущения, что испытывали, прочувствовать их на эмоциональном уровне, как будто это происходит прямо здесь и сейчас
Цените себя и подмечайте успех даже в мелочах. Это очень важно. Вы не просто сидите дома, меняете подгузники и гуляете на площадке. Вы трудитесь.
Именно такая мама – неидеальная – намного больше располагает ребёнка к личностному развитию и помогает ему самостоятельно расти.
Как молодой маме найти и нащупать эту самую опору?