Очищение для исцеления. Все, что вам нужно знать об очищении организма, чтобы улучшить здоровье и изменить свою жизнь

– Глава 8 —
Ваш путеводитель по выбору программы очищения

Как вам выбрать программу очищения? Например, оригинальное, упрощенное или углубленное очищение 3:6:9 – как узнать, что вам подходит? Можно ли приступать сразу? Стоит ли начать с удаления проблемных продуктов при помощи антивирусного очищения?

И как выбрать между программами очищения из всех книг медика-медиума? Если вы знакомы с моими работами, то знаете, что я почти каждый раз предлагаю хотя бы один вариант очищения. Начать ли вам с 28-дневного лечебного очищения из «Взгляда внутрь болезни»? Или с 90-дневной реабилитации щитовидной железы из «Секрета щитовидки»? Или попробовать очищение 3:6:9, которое я впервые описал в «Спасении печени»?

Каким бы свободным ни был выбор, изобилие может вызвать ступор. Одна только эта книга предлагает пять основных программ: «Антивирусное очищение», «Утреннее очищение», «Очищение от тяжелых металлов», «Очищение через монопитание» и «Очищение 3:6:9» – с несколькими разновидностями внутри каждой. Также есть варианты интервального голодания, водного голодания и голодания на соках для тех, кто увлекается этими практиками. Так с чего же начать? Эта глава призвана помочь вам в этом разобраться.

Вот основные темы, которые мы рассмотрим:

• обзор программ очищения;

• зачем очищаться;

• выбор программы очищения: с чего начать в мире очищений медика-медиума;

• очищение 3:6:9: оригинальное, упрощенное и углубленное;

• пищевая непереносимость;

• беременность и кормление грудью;

• дети;

• тестирование печени;

• тестирование на тяжелые металлы;

• сок сельдерея: мощное лекарство;

• подсчет макросов: новый способ подсчета калорий;

• набор массы и сушка.

НАВОДЯЩИЙ ВОПРОС

Решая, какое очищение выбрать, нужно помнить, что на протяжении жизни наше тело меняется. Когда вы впервые проводили очищение, возможно, вы долгое время страдали хроническим заболеванием, которое создало вам множество проблем. Но каждый год мы сталкиваемся с разными поражающими агентами. Иногда наша печень может становиться токсичной и застойной и требовать особого ухода, в таком случае она должна быть нашим приоритетом, потому что ее состояние делает все наше тело очень токсичным. Иногда мы переживаем эмоциональные потрясения, которых не ожидали, и обнаруживаем, что плохо едим и задействуем огромное количество адреналина, чтобы пережить трудные времена. Иногда мы сталкиваемся с новым для себя патогеном, который может ослабить нашу некогда сильную иммунную систему. Мы постоянно меняемся, и жизнь нелегка. Одна программа очищения может быть идеальным выбором для сегодняшнего дня, а через шесть месяцев лучшим вариантом станет другая. С годами все это может меняться или повторяться.

Используйте такой наводящий вопрос при выборе программы очищения: что вам кажется выполнимым прямо сейчас? Очищение, которое вы захотите сделать, и будет самым полезным для вас.

Если наиболее приемлемой в данный момент кажется попытка отдохнуть от некоторых продуктов, которые вредны для вашего здоровья, обратитесь к главе 15 «Антивирусное очищение» и прочитайте о том, как перерыв в употреблении определенной пищи способен принести облегчение. Эта программа, в которой вы сами выбираете подходящий уровень, может помочь вам когда-нибудь решиться на очищение 3:6:9.

Или, может быть, вы путешествуете, и, как бы сильно вам ни хотелось попробовать очищение 3:6:9, оно просто не вписывается в ваше расписание. Тогда, возможно, утреннее очищение в главе 16 покажется более реалистичным планом, до тех пор пока у вас не найдется девяти свободных дней для выполнения очищения 3:6:9.

Возможно, вы пытаетесь помочь члену семьи, страдающему тревогой, депрессией, синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) или болезнью Альцгеймера, и он не в восторге от строгого выполнения рекомендаций при каждом приеме пищи. Тогда можно положиться на программу «Очищение от тяжелых металлов» из главы 17.

Возможно, у вас очень чувствительное пищеварение, и, прежде чем вы сможете даже подумать о том, чтобы экспериментировать с различными продуктами в очищении 3:6:9, вам нужно начать перерабатывать пищу без боли и раздражения. Программа «Очищение через монопитание», описанная в главе 18, даст вашему телу возможность мягкой детоксикации и поможет вылечить слизистую оболочку кишечника настолько, чтобы вы смогли однажды попробовать более интенсивное очищение 3:6:9.

Или, может быть, вам просто надоели симптомы хронических заболеваний, ваш кишечник функционирует достаточно хорошо, и вы готовы к переменам. Вы хотите сдвинуть ситуацию с мертвой точки. Это идеальное время для начала программы «Очищение 3:6:9», оригинальной, упрощенной или углубленной.

А как только вы завершите очищение 3:6:9, проведя столько раундов, сколько захотите, вы можете когда-нибудь решиться на 28-дневное очищение или 90-дневное лечение щитовидной железы из других моих книг. Если вы читаете эту книгу, уже выполнив одну или несколько программ очищения медика-медиума, поздравляю! Я серьезно. Это привело ваше тело в состояние, когда программа «Очищение 3:6:9» обеспечит более глубокое исцеление.

Дать нашему телу и разуму то, что им нужно для исцеления, очень важно. С чего бы вы ни начали, этот опыт изменит вас. И когда вы вернетесь к наводящему вопросу: «Что вам кажется выполнимым прямо сейчас?», ваш ответ тоже может измениться.

КОРОТКИЕ ОТВЕТЫ

Первое: вы не можете ошибиться. Любая программа медика-медиума подготовит вас к любому другому виду очищения.

Второе: любая версия очищения 3:6:9 практически всегда является отличной стартовой точкой. Программа «Очищение 3:6:9» – самая эффективная и самая короткая, что делает ее вполне выполнимой. Очищение 3:6:9 направлено непосредственно к основе вашего здоровья – вашей печени, задействуя ее неоткрытые ритмы, чтобы дать вашему организму толчок. Настраивая печень на высвобождение глубоко засевших ядов и патогенов, которые ей мешают, вы открываете врата к полному исцелению.

Кстати, возможно, вам интересно, чем программа «Очищение 3:6:9» в этой книге отличается от программы «Спасение печени 3:6:9» в моей книге «Спасение печени»? Оригинальное очищение 3:6:9 – это то же, что спасение печени 3:6:9, но с некоторыми улучшениями. В этой книге я также предлагаю упрощенную и углубленную версии очищения 3:6:9, которые представляют собой совершенно новые программы.

Выбор за вами: оригинальное, упрощенное или углубленное очищение – мы поговорим об этом через несколько страниц. Если хотите, вы можете перейти на новый уровень как в оригинальном, так и в упрощенном очищении 3:6:9, добавив детокс от тяжелых металлов. Вы найдете информацию об этом в главе 21 «Варианты замены продуктов в курсе очищения». (Углубленное очищение 3:6:9 уже включает детокс от тяжелых металлов.)

После того как вы завершите очищение 3:6:9, можете повторять его 9-дневный цикл столько раз, сколько захотите, или выбрать другую очищающую программу для длительного лечения и поддержания организма, или вернуться к своему обычному режиму питания. Любое очищение медика-медиума, которое вы проведете после программы 3:6:9, будет намного более эффективным из-за работы печени и органов, улучшению которой способствует структура 3:6:9. Это настроит вас на получение еще большей пользы от дальнейших лечебных практик.

^[8]

ЗАЧЕМ ОЧИЩАТЬСЯ

А теперь подробнее о выборе программы очищения. Когда мы пытаемся очистить организм, нам нужно знать, от чего мы на самом деле пытаемся избавиться. Что означают слова «детокс» и «очищение»? Что мы пытаемся вычистить из наших тел? Обычно при описании очищения очень туманно говорится о ядах и токсинах и о том, как они выходят из вашего тела. Слово «детокс» сегодня используется регулярно, но никто толком не понимает, что именно выводится из организма и выводится ли.

В будущем на это слово – детоксикация – станут реагировать неодобрительно. Оно привлекает внимание к токсинам внутри нас, заставляет понять, что сначала должна была произойти токсикация, и мы начинаем задаваться вопросом о происхождении этой токсичности. Меньше всего промышленные отрасли хотят, чтобы мы знали об их ядах, о том, что они с нами делают, и о жизненной необходимости от них избавляться. Пока мы не знаем о промышленных ядах, которые вызывают наши болезни, мы тратим деньги на традиционное лечение, и печатный станок продолжает работать.

В главе 3 «Откройте глаза на то, что у нас внутри» подробно рассказано о том, что мы должны пытаться убирать из своего тела и какие внешние воздействия ограничивать в первую очередь. Вот краткое перечисление того, что у нас внутри. Например, частицы промышленных химикатов, которые пропитали все наши органы. Большинство этих химикатов было произведено задолго до нашего рождения и передалось нам от предыдущих поколений через сперму и яйцеклетки в утробе матери. Внутри нас много разных типов промышленных ядов из прошлого и настоящего; наше общество весьма токсично сегодня. Поэтому когда мы планируем очищение, нужно делать это детально. Нужно подумать об освобождении от токсичных тяжелых металлов, инсектицидов и других пестицидов, фунгицидов, остатков выхлопных газов, бытовых чистящих средств, освежителей воздуха, ароматических свечей, лаков для волос, парфюмерии, одеколонов и другой продукции бытовой химии, которыми пропитаны ткани нашего организма. Нам нужно подумать обо всех органах, особенно о печени и мозге.

Нельзя забывать и о патогенах. Одна из основных причин, по которой мы хотим вывести из организма промышленные токсины, заключается в том, что необходимо остановить подпитку патогенов и, как следствие, развитие болезней. Это самая большая проблема: чем больше токсичных промышленных агентов, химикатов и ядов находится внутри нас, тем больше пищи получают бесчисленные вирусы и бактерии, вызывающие болезни. Различные заболевания – это разные комбинации патогенов и токсинов. Когда патогены и токсины вступают в контакт друг с другом внутри нашего тела, мы обречены испытывать болезненные симптомы и состояния.

Какой же подарок мы делаем нашему телу, когда выводим из него повреждающие агенты! Вы заметите, что в очищении 3:6:9 и во всех других программах медика-медиума используется мало жиров. Идея состоит в том, чтобы разжижить кровь. Как вы узнали в первой главе, наш рацион сегодня, будь то модные диеты или стандартное питание, почти всегда включает слишком много жира, чтобы организм мог самостоятельно очищаться. Когда вы разжижаете кровь, яды легко выходят на поверхность из тканей и беспрепятственно попадают в кровоток. Когда вы делаете следующий шаг и добавляете продукты с поддерживающими питательными и целебными фитохимическими веществами, как предлагает любая программа очищения медика-медиума, ваши клетки обретают способность полностью выводить токсины из организма и восстанавливаться от повреждений, нанесенных патогенами и ядами.

ВЫБОР ПРОГРАММЫ ОЧИЩЕНИЯ: С ЧЕГО НАЧАТЬ В МИРЕ ОЧИЩЕНИЙ МЕДИКА-МЕДИУМА

Если у вас несколько хронических заболеваний, вам может быть трудно определиться, с какой программы медика-медиума начать. Как я уже упоминал, хорошо начинать с очищения 3:6:9. Благодаря своей эффективной структуре оно может сделать человека сильнее за короткий промежуток времени, чтобы потом ему было легче выполнить другую программу очищения (например, 90-дневную реабилитацию щитовидной железы из «Секрета щитовидки») и извлечь из нее максимальную пользу.

Мы должны помнить, что у всех нас внутри находятся разные комбинации и виды патогенов, токсичных тяжелых металлов и других повреждающих агентов, мы испытываем разные эмоциональные проблемы, потери и стрессы, а также имеем различные системы поддержки и ресурсы. Некоторые из нас еще не сталкивались с эмоциональными или финансовыми трудностями. Все эти различия, безусловно, играют свою роль в том, как мы себя чувствуем и как работает наше тело, когда мы стараемся исцелиться. «Моему телу не нравится эта еда», или «Такой способ не подходит для меня, но может быть правильным для вас», или «Эта еда не подходит мне, потому что мое тело иное, но вы можете это есть» – подобные утверждения не принимают во внимание ключевой момент: все мы люди, и наши тела на планете Земля функционируют одинаково. Причина, по которой это может показаться иначе, заключается в различных сочетаниях физических и эмоциональных проблем, с которыми каждый из нас сталкивается и которые по-разному влияют на наше здоровье. Все люди могут получить пользу от информации медика-медиума.

Я хочу повторить, что вы не можете ошибиться в выборе программы очищения из серии моих книг. Ошибки быть не может. Все они хороши, и все они могут помочь вам вылечиться. Любая программа очищения медика-медиума подготовит вас к любой другой его программе. И независимо от того, какой способ очищения вы выберете, вы не потратите время и энергию зря. Напротив, вы будете двигаться вперед на пути к выздоровлению.

Каждое очищение по-своему эффективно и исцеляет многие органы тела. Например, проводя 90-дневную реабилитацию щитовидной железы, вы не будете пренебрегать печенью или мозгом. Изучите обзорную таблицу, пробегитесь еще раз по страницам этого путеводителя и подумайте, что для вас важнее всего в данный момент. Если вам понравилось 28-дневное очищение медика-медиума, приступайте к нему. Если вас воодушевляет очищение 3:6:9 (а вероятно, так оно и есть, если вы взяли в руки эту книгу), начните с него. Если вы ищете более продолжительную программу, выполняйте последовательные циклы очищения 3:6:9, можете даже выбрать его углубленный вариант, если вам кажется, что это подходит для вашей ситуации.

Очищение 3:6:9 эффективно закладывает основу для любой другой программы медика-медиума, поэтому, если вы не знаете, с чего начать, начните с него. Это идеальное первое очищение, которое подготовит вас к другим программам, потому что оно базовое. Под этим я подразумеваю, что как только вы пройдете эту программу очищения, она навсегда станет для вас краеугольным камнем, знакомым ориентиром, превосходным фундаментом.

Однако я ни в коем случае не заставляю вас начинать с очищения 3:6:9. Остальные программы медика-медиума тоже являются отличной базой. Причина, по которой я предлагаю так много вариантов, заключается в том, что для очищения очень важен правильный выбор программы. Некоторые из них более продолжительны, некоторые короче, некоторые имеют гибкие временные рамки, некоторые – определенный ритм, в каждой есть изюминка. Некоторые сосредоточены на конкретных целебных продуктах, другие имеют более широкие параметры. Некоторые дают вам советы, как вписаться в ваш обычный распорядок, а другие дают рекомендации, что есть в течение дня. Это тот самый единственный раз в жизни, когда ваша свободная воля не подавляется, не сдерживается и не ограничивается.

У вас также есть свобода меняться. Мы постоянно растем и развиваемся физически, эмоционально и духовно, поэтому мы имеем право пробовать все новые виды очищения. Вы можете обнаружить, что сейчас вас привлекает одна программа, а через несколько месяцев или год вашей любимой станет другая, на которую изначально вы даже не смотрели. В некоторые годы мы можем больше путешествовать, в некоторые годы можем больше времени проводить дома или на работе, и это отражается на нашем питании. Изучение различных методов очищения – это духовный опыт. Все программы медика-медиума исцеляют и изменяют жизнь, но очищение 3:6:9 – это уютный дом, в который вы можете возвращаться снова и снова, когда «спускаетесь с горы» и вам нужно место силы. Это очищение – как дружеское знакомство, очищение, к которому ваши сердце и душа могут привязаться, потому что каждому в какой-то момент жизни нужно чувство заземленности.

Если вы обнаружите, что у вас заболела голова от вопроса «какое мне делать очищение – из этой или той главы?», просто расслабьтесь. Какое бы очищение из книг медика-медиума вы ни выбрали, оно вам подойдет. Ваши ангелы знают, что ваше тело нуждается в исцелении. Вселенная знает, что ваше тело хочет исцелиться. Бог знает, что вы готовы к исцелению. Вас подведут к правильному началу, а в будущем, через месяц или позже, вы сможете выбрать другой вариант. Результаты, которых вы добьетесь в процессе исцеления, осветят ваш дальнейший путь.

ОБНОВЛЕНИЕ ОРИГИНАЛЬНОГО ОЧИЩЕНИЯ

Если вы читаете эту книгу после «Спасения печени», вы поймете, что оригинальное очищение 3:6:9 из главы 10 – это спасение печени 3:6:9 из той книги.

Вы также заметите, что оригинальное очищение имеет некоторые новые особенности, поэтому обязательно внимательно прочитайте главу «Оригинальное очищение 3:6:9».

Также для получения новой информации не забудьте ознакомиться с частью IV, особенно с главой 19 «Основные правила очищения» и главой 21 «Варианты замены продуктов в курсе очищения».

ОЧИЩЕНИЕ 3:6:9: ОРИГИНАЛЬНОЕ, УПРОЩЕННОЕ И УГЛУБЛЕННОЕ

Допустим, вы решили, что пора попробовать очищение 3:6:9. Как узнать, какая версия вам подходит: оригинальная, упрощенная или углубленная? Это возвращает нас к главному вопросу: что вам кажется выполнимым прямо сейчас?

Вам нравятся очень подробные инструкции? Вы хотите увидеть результаты как можно быстрее? Тогда вам может понравиться прямолинейный характер оригинального очищения 3:6:9.

Или вы хотите немного больше гибкости? Возможно, у вас много обязанностей, и вы хотите иметь возможность съедать немного больше привычной пищи и замедлить любые возможные реакции организма. Тогда сейчас хорошее время, чтобы попробовать упрощенное очищение 3:6:9.

Вы чувствуете, что находитесь в критическом состоянии? Вы какое-то время назад перешли на органическое питание или предпочитаете сыроедение и хотите перейти на новый уровень? Вам поможет углубленная версия 3:6:9.

Оригинальное очищение 3:6:9 начинается с немного большей свободы действий в течение первых трех дней, чтобы помочь вам составить план питания на каждый прием пищи, тогда как упрощенное очищение 3:6:9 сразу переходит к делу, исключая радикальные жиры, обеспечивая этим большую адаптивность в долгосрочной перспективе. Этот фактор может так или иначе повлиять на ваше решение.

Если вы начали оригинальное очищение 3:6:9 и понимаете, что вам сложно соблюдать все инструкции, или чувствуете дискомфорт, то вполне нормально на полпути переключиться на упрощенную версию 3:6:9. Когда-нибудь, возможно, у вас будет шанс еще раз попробовать оригинальное очищение 3:6:9. В этом прелесть наводящего вопроса: «прямо сейчас» всегда меняется, и никогда не знаешь, где окажешься в будущем.

Точно так же, если вы начали углубленное очищение 3:6:9, но спустя какое-то время решите, что на этот раз вам больше подойдет оригинальная или упрощенная версия, – это нормально. С другой стороны, ваша мотивация довести до конца программу углубленного очищения 3:6:9, вероятно, будет очень высока, потому что именно ее вы выбираете, когда хотите получить более глубокое исцеление от тяжелых заболеваний. Тот, кто хочет добиться положительных результатов после месяцев или лет ярко выраженного хронического заболевания, обычно обнаруживает, что облегчение, полученное с помощью этой программы, заставляет его стремиться завершить ее полный цикл и даже выполнить несколько циклов подряд.

ПИЩЕВАЯ НЕПЕРЕНОСИМОСТЬ

Если у вас есть непереносимость определенных пищевых продуктов, вы можете беспокоиться о том, подействуют ли на вас предлагаемые программы очищения.

Во-первых, программы медика-медиума не содержат проблемных продуктов. В зависимости от того, какой вариант очищения вы выбрали, вы либо ограничите, либо откажетесь от продуктов, наиболее вредных для здоровья, и этот перерыв позволит вам ощутить свободу от многих проявлений пищевой непереносимости. Кроме того, очищение поможет освободить печень от бремени ядов и токсинов, которое и вызывает вашу повышенную чувствительность, что принесет вам большее облегчение.

Во-вторых, хотя очищение 3:6:9 требует употребления специфических продуктов, их можно заменять, чтобы обойти любые чувствительные моменты. Адаптации программы и замене продуктов посвящена целая глава 21.

В-третьих, если вы все еще обеспокоены, вероятно, вы переживаете из-за фруктов. Когда кто-то жалуется на чувствительность к фруктам, это, скорее всего, означает, что у него есть и другие виды пищевой непереносимости. Фрукты – это еда, которая подвергается необоснованному осуждению, эксперты по всему миру часто критикуют их из-за содержания фруктового сахара, но эти опасения беспочвенны.

Пищевая непереносимость связана с состоянием печени. И если вы никогда не занимались этой проблемой, не работаете над лечением печени, ее очисткой или омоложением, как вы собираетесь победить пищевую непереносимость, включая то, что считаете непереносимостью фруктов? Реакция на фрукты обычно является предупреждающим знаком, а реальная проблема гораздо глубже. Фрукты способны глубоко очищать организм, выводить из него яды и токсины и выталкивать разложившиеся жиры и белки, что может сопровождаться исцеляющими реакциями вроде вздутия живота или сыпи. Это не значит, что очищение 3:6:9 или любая другая программа медика-медиума вызывает эти проблемы. Это просто реакции на очищающую природу фруктов, они происходили и до очищения, каждый раз как вы съедали фрукт.

Проблемы со здоровьем существовали у вас до начала очищения, и дольше, чем вы думали. То же верно и для симптомов, появляющихся во время очищения. Основное заболевание начало развиваться задолго до того, как дало о себе знать, как минимум за месяцы или даже за годы до появления симптомов. Симптомы – это признаки болезни, которые проявляются спустя долгое время после того, как появился скрытый дисбаланс.

Когда фрукты начинают подгонять процесс очищения, яды и токсины покидают печень и тело, что может вызывать определенные симптомы. Скорее всего, в будущем вы испытали бы эти симптомы и без фруктов: например, когда органы, содержащие эти яды и токсины, переполнились или если бы вы потренировались немного более энергично, чем обычно, растревожив «хранилища» ядов и токсинов. Фрукты способны ускорять процесс очищения без аномальных физических нагрузок и не дожидаясь переполнения «хранилищ». Очищающая природа фруктов заставляет разгружаться все органы, заполненные токсинами, и помогает выводить яды из организма, облегчая наши страдания.

Симптомы, которые мы считаем непереносимостью фруктов, не связаны с ними. Вздутие живота или сыпь будут проявляться независимо от диеты, пока человек не одумается и не начнет заботиться о своей печени. Эти симптомы могут проявляться непоследовательно, в разное время, и быть связаны с разными продуктами питания, потому что при пищевой непереносимости дело не в самой еде, а в состоянии печени. Если реакции проходят, когда вы ограничиваете употребление фруктов или отказываетесь от них вообще, это не означает, что проблема исчезла и полностью решена. Это только скрывает основную проблему: вялую, больную печень, перегруженную повреждающими агентами, с которыми мы сталкиваемся в повседневном мире. Скрытая, она становится еще хуже, а воздержание от фруктов лишает вас возможности себе помочь.

Способ исправить ситуацию – вылечить печень, а это означает ее очищение. Как именно приступить к очищению 3:6:9, зависит от проблем, которые вы хотите решить. В главе 21 «Варианты замены продуктов в курсе очищения» вы найдете вариант, который позволит облегчить процесс очищения, если, сомневаясь по поводу фруктов, вы не готовы проходить весь курс. Если вы по-прежнему не хотите есть фрукты, у вас все равно есть возможность очищения: глава 18 «Очищение через монопитание» включает варианты, не связанные с фруктами. Или, может быть, вы почувствуете, что готовы попробовать очищение 3:6:9 как оно есть, когда ваш разум станет спокойнее относиться к фруктам. И если в процессе очищения 3:6:9 у вас случится вздутие живота или начнется сыпь, вы, по крайней мере, будете знать, что решаете глубинную внутреннюю проблему, чтобы когда-нибудь избавиться от этих и других симптомов.

Когда у вас в ноге заноза, даже если вытаскивать ее больно, вы все равно это делаете. То же самое и здесь. Если у вас больная печень, отзывающаяся на употребление фруктов, лучше вылечите ее, чтобы беспокоящие вас симптомы, наконец, исчезли.

БЕРЕМЕННОСТЬ И КОРМЛЕНИЕ ГРУДЬЮ

Когда вы кормите грудью, можно проходить оригинальное, упрощенное или углубленное очищение 3:6:9 или любое другое очищение из этой книги. Все они помогают очистить грудное молоко, удаляя загрязнения из тканей груди.

Если вы беременны, знайте, что продукты, которые предлагаются в программах как оригинального, так и упрощенного очищения 3:6:9, чрезвычайно богаты питательными веществами. Они не только исцеляют ваше тело, но и поддерживают и исцеляют развивающийся плод. Во время беременности вы будете более сыты, если измените программу, повторив план питания 8-го дня на 9-й вместо протокола 9-го дня.

Что касается углубленной версии 3:6:9, если вы хотите попробовать ее во время беременности, сообщите об этом своему врачу. Вероятная причина, по которой вас интересует этот вариант, заключается в симптоме или состоянии, с которым вы столкнулись во время беременности, что означает, что вы уже посещали одного или нескольких специалистов по этому поводу. Прислушайтесь к советам врачей, стоит ли вам сейчас проводить углубленное очищение 3:6:9.

Если вы столкнулись с симптомами или состояниями, которые заставляют вас попробовать другие программы из этой книги во время беременности, поговорите со своим врачом об этих проблемах со здоровьем.

ДЕТИ

Дети могут проходить оригинальное, упрощенное или углубленное очищение 3:6:9 с одним ключевым изменением: откорректируйте количество еды в соответствии с тем, что вы знаете о том, сколько ваш ребенок привык есть, чтобы уменьшить порции до размеров, которые удовлетворят его аппетит. Чтобы помочь вам определить правильные размеры порции сока сельдерея, смотрите таблицу на странице 707. Если мама или другой опекун чувствуют, что 9-й день курса очищения 3:6:9 станет проблемой для их ребенка, потому что он построен на жидкостях, вместо этого можно повторить 8-й день.

Другие программы в этой книге также подходят для детей. Все очищения медика-медиума безопасны для детей.

ТЕСТИРОВАНИЕ ПЕЧЕНИ

Иногда люди задаются вопросом, нужно ли им очищаться, и хотят сдать анализы, чтобы получить ответ. Поверьте, не нужно ждать, пока анализы покажут, что у вас проблемы с печенью, прежде чем решить о ней позаботиться. Еще не существует тестов для выявления таких проблем на достаточно ранней стадии, на предварительном этапе, когда еще не произошло ожирения печени, но она уже стала вялой или начинает испытывать повышенную вирусную нагрузку.

Есть ли какие-либо признаки того, что кто-то находится на этих ранних, не исследованных и обычно не обнаруживаемых стадиях нарушения функций печени? Да – симптомы. В частности, многие из симптомов, которые мы игнорируем, воспринимая как норму нашей жизни, на самом деле являются индикаторами развития болезни печени. Это хронический запор, вздутие живота, темные круги под глазами, помрачение сознания, снижение энергии, необъяснимое увеличение веса, варикозное расширение вен, воспаления, бессонница, проблемы с кожей, пищевая чувствительность, раннее старение, приливы, камни в желчном пузыре, учащенное сердцебиение, проблемы с настроением, сезонное аффективное расстройство (САР), мучительный голод, репродуктивные проблемы (включая СПКЯ, миомы и эндометриоз), мигрень, экзема, угри, головокружение, покалывания, онемения и многое другое, о чем я рассказывал в книге «Спасение печени». Вы можете посетить врача с жалобами на любой из этих симптомов и услышать, что ваша печень находится в отличном состоянии, потому что медицинское сообщество еще не обучено интерпретировать сигналы больной печени, страдающей от перегрузки и у него нет инструментов для диагностики ранних проблем.

Вот почему не стоит ждать, пока вам поставят какой-то диагноз, чтобы оказать поддержку печени с помощью программ очищения. Мы живем с больной печенью, которая влияет практически на любой аспект нашего здоровья, но никто этого не осознает. Даже у тех, кто находится в хорошей физической форме, может быть неизвестное состояние, предшествующее ожирению печени, которое вызывает невидимые осложнения в организме. Начальные, не обнаруживаемые медициной стадии печеночного расстройства – идеальное время для принятия мер по очищению, например, при помощи программы «Очищение 3:6:9».

Если вы находитесь на более выраженной стадии заболевания печени, когда анализы крови, УЗИ или биопсия указывают на ее ожирение, это не значит, что очищаться слишком поздно, вовсе нет. Это только означает, что вас ждет более длинный путь. Даже в этом случае облегчение, которое вы почувствуете, и результаты, которые вы увидите, пройдя курс очищения 3:6:9, могут быть настолько быстрыми, что это даст вам мощный импульс, который поможет двигаться дальше к полному исцелению.

ТЕСТИРОВАНИЕ НА ТЯЖЕЛЫЕ МЕТАЛЛЫ

А как насчет тестирования на токсичные тяжелые металлы? Если вы пытаетесь понять, нужна ли вам детоксикация от тяжелых металлов, сдайте анализы на их наличие. Однако имейте в виду, что при этом будут обнаружены только токсичные тяжелые металлы, присутствующие в крови. Даже если результаты тестов окажутся отрицательными, тяжелые металлы все равно присутствуют в вашем организме – и много. Они не всегда находятся в кровотоке, часто они откладываются в таких органах, как мозг и печень, и тесты не могут показать их присутствие. А когда токсичные частицы тяжелых металлов, пусть даже наноскопические, находятся внутри нас, они повреждают ткани, прерывая нервные сигналы, и ухудшают вашу ситуацию все больше, окисляясь и оставляя продукты коррозии в тканях жизненно важных органов.

Как и в случае с печеночной недостаточностью, мы можем более надежно определить, имеем ли дело с токсичными тяжелыми металлами, по нашим симптомам, которые включают беспокойство, депрессию, биполярное расстройство, спутанность сознания, тики, спазмы, затуманенность сознания, СДВГ, болезнь Альцгеймера, Паркинсона, аутизм, экзему, псориаз, розацеа, витилиго и болезнь Крона. Вряд ли вы захотите ждать, пока они скажут вам, что неплохо бы попробовать детокс-очищение от тяжелых металлов из главы 17 или включить детокс от тяжелых металлов в программу «Очищение 3:6:9». Любой момент подходит для осознания, что воздух, которым мы дышим, вода, которую мы пьем, пища, которую мы едим, косметика, которую мы наносим, бензин, который мы заливаем в нашу машину, и дождь, который впитывается в нашу кожу, могут привести к контакту с токсичными тяжелыми металлами и что имеет смысл убрать их из организма, если мы хотим избавить себя и наших близких от волнений и страданий, связанных с их долгосрочным воздействием на наше здоровье.