Cytaty z książki «Отпусти его, обрети себя. 10 шагов от разбитого сердца к счастливым отношениям»

Во-первых, наука подтверждает, что медитация связана со снижением уровня стресса, депрессии, тревоги и бессонницы. Исследования показывают, что она изменяет мозг, способствует увеличению количества серого вещества, необходимого для обучения и памяти, качества жизни, связи и сочувствия. Думайте об этом как о ежедневной привычке. Подобно тому как чистка зубов – это практика хорошей гигиены полости рта, медитация – это практика хорошей умственной гигиены.

Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
14 marca 2023
Data tłumaczenia:
2023
Data napisania:
2020
Objętość:
318 str. 14 иллюстраций
ISBN:
978-5-04-184534-6
Właściciel praw:
Эксмо
Format pobierania:
Tekst PDF
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,4 на основе 25 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,7 на основе 59 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,9 на основе 9 оценок