Przejdź do audiobooka
Когда мы влюблены, мы думаем, что это чувство будет длиться вечно. Поэтому разрыв отношений вызывает страх одиночества и крах надежд на счастливое будущее. Мы душим себя вопросами: «Почему так вышло? Я недостаточно хороша? Неужели со мной что-то не так?» Эти чувства хорошо знакомы автору книги.
Когда отношениям с парнем, с которым Эми Чан планировала совместное будущее, пришел конец, она долгое время не могла прийти в себя. Но вместо того, чтобы продолжать горевать, девушка использовала внутреннюю боль как инструмент для роста. Опираясь на последние психологические исследования и научные статьи, Эми смогла восстановиться, создать крепкие отношения с новым партнером и основать первый в мире лагерь по расставаниям, помогая тысячам женщинам исцелиться и вновь поверить в любовь.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Во-первых, наука подтверждает, что медитация связана со снижением уровня стресса, депрессии, тревоги и бессонницы. Исследования показывают, что она изменяет мозг, способствует увеличению количества серого вещества, необходимого для обучения и памяти, качества жизни, связи и сочувствия. Думайте об этом как о ежедневной привычке. Подобно тому как чистка зубов – это практика хорошей гигиены полости рта, медитация – это практика хорошей умственной гигиены.
Начала с ознакомительного фрагмента и буквально "провалилась в чтение". Книга очень исцеляющая, в ней приводятся ценнейшие советы, поэтому человеку, кто уже больше не хочет (и не может) жить как раньше с болью от потери, это произведение можно смело рекомендовать. Огромная благодарность автору за труд.
Если вы проходите период расставания, то в книге действительно есть дельные советы по поводу того как это пройти конструктивно и вынести из этого что-то хорошее. Но в каких то моментах книга противоречива. Так например автор пишет о формировании мужской и женской любви из которого понятно что секс на первом свидании не лучшая идея и женщину это может привести к тем же отношениям из которых она уже выходила и тут же в следующей главе предлагает завести любовника. Поэтому к прочтению рекомендую, но все таки не следовать слепо всему что написано.
я состояла в абьюзивных и токсичных отношениях, после расставания попала в депрессию, перестала чувствовать в себе личность. прочитав книгу многое поняла для себя, и, конечно подлечила некоторые ранки. для тех у кого разбито сердце – прочитайте, может сердце не излечится полностью, но у вы, как минимум начнёте лучше понимать себя и строить новую личность, которая вас не подведёт
Мне понравился подход автора к теме - она не только предлагает конкретные шаги, но и обращает внимание на важность самопознания и самодостаточности. Она помогает читателю разобраться в своих чувствах, преодолеть страхи и установить границы.
Книга написана простым и доступным языком, что делает ее понятной для всех. Она также приводит множество примеров из реальной жизни, что помогает увидеть, что мы не одиноки в своих проблемах и что есть путь к счастливым отношениям после разрыва.
Отзывы 4