Cytaty z książki «Философия счастья. Твой Тибет в тебе»

Рекомендации на «Неделю Высоких Стандартов» 1. Рекомендованный режим: подъем на полчаса раньше, чем обычно. То есть, если обычно вы просыпаетесь в 07:00, на этой неделе рекомендовано просыпаться в 06:30, так как данное время позволит вам размеренно начать день и обеспечит вам «подушку» на день, в рамках которой вы не будете спешить и опаздывать. Отсутствие спешки – залог успеха. Сон – не позднее 22:00. Чтобы пробуждение было легче, как только звенит 1 будильник – задавайте себе вопрос: «Какое событие я сегодня жду?» Это заставит мозг работать. Плюс будет положительной мыслью, с которой приятно начать свой день. 2. Спорт – ежедневно минимум 30 минут. Также в течение дня необходимо следить за осанкой. Спина должна быть прямой. Прямая осанка сигнализирует об уверенности в себе. Эволюционно

Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
25 listopada 2019
Data napisania:
2019
Objętość:
223 str. 6 иллюстраций
ISBN:
978-5-17-167642-1
Format pobierania:
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,9 на основе 8 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 3,5 на основе 38 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 3,9 на основе 157 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,8 на основе 44 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,6 на основе 21 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,7 на основе 1017 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,3 на основе 6 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,6 на основе 18 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,5 на основе 25 оценок
Audio
Средний рейтинг 3 на основе 2 оценок
Audio
Средний рейтинг 3,8 на основе 6 оценок
Audio
Средний рейтинг 3,4 на основе 5 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,6 на основе 50 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,6 на основе 40 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,1 на основе 51 оценок