Objętość 70 stron
2025 rok
Психология защиты: как не стать жертвой
O książce
Эта книга — практическое руководство по психологической защите от манипуляций.
Здесь вы найдёте:
простые сигналы, по которым можно распознать скрытое давление;
разбор типичных приёмов манипуляторов — от вины и страха до лести и угроз;
готовые стратегии и фразы, которые помогут поставить границы;
упражнения для развития внутреннего «радара» и уверенности.
В отличие от абстрактных теорий, книга построена на живых примерах и диалогах.
Каждая глава — это не только анализ, но и практикум: чек-листы «если → то», тренировки «как ответить» и упражнения для укрепления личной силы.
«Психология защиты: как не стать жертвой» поможет вам перестать играть чужие роли и вернуть контроль над своей жизнью.
Книга оставила хорошее впечатление.
Читалась легко, но при этом давала много поводов задуматься. Особенно откликнулись моменты про то, как мы сами не замечаем, как попадаем в роли — жертвы, спасателя, или наоборот, нападающего. Всё очень по делу, без давления.
Автор объясняет спокойно и с уважением к читателю. Было чувство, что рядом кто-то понимающий, кто просто предлагает посмотреть на себя по-новому.
Понравились упражнения — несложные, но цепляют. После них хочется что-то менять, иначе реагировать в привычных ситуациях.
Спасибо автору. Хорошая книга для тех, кто хочет разобраться в себе, в отношениях и чуть больше понять, как защитные реакции влияют на нашу жизнь.
Opinie, 1 opinia1