1. Не пытаться быть сильной рабочей лошадкой, во что бы то ни стало. Самое главное, позволить себе принять факт, что чувствовать усталость – это нормально и даже полезно.

2. Усталость – естественная реакция нашего внутреннего маячка, который спасает нас от перегрева.

(Ответьте себе на вопросы:

1. Как вы себя чувствуете, после сна?

2. Злитесь ли вы на окружение?

3. Агрессивно ли вы реагируете

Что такое точка роста для каждого? Для меня это постоянный поиск моих граней, которые на данном этапе жизни важно усилить или улучшить! Внимание к мелочам, внимание к близким, фильтрация слов, фильтрация мыслей, развитие собственного внутреннего голоса, окружение себя новыми компетентными людьми в той области, где сейчас идёт больше внешнего потока, умение расслабляться и жить в моменте, умение сосредоточиться и отказаться от желаемого желания отдохнуть и выдохнуть, обрести способность осознать свой рост и очертить новые правила коммуникации, найти новые цели, найти или притянуть подсознательно людей, которые помогут их достигать! Вот мои точки роста: Когда я смотрю на себя 360

⁰ градусов и вижу новую потребность для роста, я ставлю фокус на эту точку и создаю движение вверх! Так я продолжаю расти. У каждого своя техника и технология! Главное результат по прошествии времени! Главное не суета на месте, Главное выбранный законченный рисунок в голове и дальше четкий не близкий путь!»

« Гармоничные отношения между мужчиной и женщиной »

Отношения между мужчиной и женщиной – это важная часть жизни заложенная природой. Мы созданы, чтобы действуя вместе создавать великие вещи используя синергию между нами. Но не смотря на то, что отношения являются важной частью нашей жизни никто не учит нас, как правильно эти отношения создавать и как общаться, чтобы не доводить ситуации до конфликтов.

Было ли у вас такое, что вы по-разному реагируете на одни и те же действия мужчин? То что раздражало и выводило из себя в одних отношениях, вы можете абсолютно не замечать в других. Это происходит из-за того, что женщины очень важно, какие ощущения она испытывает рядом с мужчиной. Например, раньше нас раздражало, что партнер разбрасывает вещи по полу, а после того, как мы обращаем его внимание на это, он вместо того, чтобы убрать начинал обвинять нас. Мы чувствовали себя подавленно и каждый раз хотелось плакать. А сейчас, уже в новых отношениях, партнер делая тоже самое говорит вам “Да дорогая, я понимаю, но я был уставший, я сейчас уберу”. Вы понимаете его и не испытываете негативных эмоций. Вам все еще неприятно само действие, но последствия не расстраивают вас. Важно, как наш партнер проявляет себя по отношению к нам.

Мы часто обсуждаем внешность, придумываем, какого цвета глаза и волосы должны быть у него, но забываем, что мы хотим не просто видеть красоту, а быть счастливы рядом с ним, ощущать это счастье. Даже если партнер будет соответствовать всем нашим заявленным внешним данным, но проявлять себя, не так как мы этого ожидаем, мы не добьемся ощущения счастья.

Счастливые отношения – это когда, человек, который рядом, вас дополняет, когда вы вместе – одно большое целое. Главное, нужно понять, что отношения – это отдельная субстанция. Отношения – это огромная "работа", потому что неважно какое у вас настроение, но в отношениях есть чёткие договорённости, четкие субординации, четкое поведение. Самая большая ошибка большинства людей в отношениях – это перекидывать вину на другого. Конечно, уступить очень сложно, но если смотреть через призму того, что вы это делаете ни для него и ни для себя, а для ваших отношении, то будет намного легче.

Самое важное и первоочередное, что необходимо обсудить со своим партнером – это цели. Очень важно понять совпадают ли ваши цели и есть ли у вас что-то общее, потому что на самом деле мы выдаём желаемое за действительное. Поэтому предлагаю вам вести некоторые правила в ваши отношения, например:

•Правило#1 : обсуждайте любой момент, пусть это будет какой-то пустяк, какая-то мелкая ссора, но важно понять почему произошло так, а иначе, чтобы в дальнейшем этого не повторилось.

•Правило #2 : В отношениях должно быть общение, но ДВУХСТОРОННИЕ ( это общение, когда вы проводите анализ и понимаете значение и контекст слов), нет смысла, что-то доказывать, объяснять, если вас даже не слышат.

•Правило #3 : Никогда ни бегайте от проблем!

Я- концепция. Что это такое?

Вообще я-концепция – это 100% про осознанность. Это то, какие у вас есть представления о самом себе, кто вы и какие у вас представления о мире.

На это, конечно, в первую очередь влияет среда, в которой вы росли и окружение.

Я-концепция это такой фильтр. Он не пропускает ничего, что идет вразрез с вашими представлениями, а если такое все же случается, то включаются защитные механизмы, и мы начинаем воспринимать все в штыки.

Какие у нас вообще могут быть роли ?

Я-дочь, я-мать, я-жена, я-руководитель. Эти роли мы можем переключать в осознанном состоянии или с помощью триггеров (определенных действий, которые напомнят нам в каком месте мы сейчас, и какую роль должны принять). В течение дня мы с вами столько всего делаем.

Утром будим детей в садик и собираем их – я-мать, затем помогаем мужу – я -жена, потом бежим на работу – я-начальник. Вот вроде все отлично, но часто в нашем жизненном бешеном ритме, когда наши ресурсное состояние уже бьет тревогу, и мы буквально на автопилоте добираемся домой, мы забываем сменить роль (то же происходит и с вашим партнером). Мы теряем осознанность и тут начинаются проблемы. Приходя домой в роли начальника, мы продолжаем управлять партнером, как подчиненным, говорить свысока. Он это чувствует, хотя в данный момент вы нужны ему в роли я-жена. Возникающие конфликты практически всегда сопровождаются ссорой .

Цель любого человека быть счастливым. В отношения мы вступаем тоже для того, чтобы быть счастливыми. Правда ведь? Никто не вступает в отношения специально чтобы быть несчастной, мы приходим в отношения со своими ожиданиями, желаниями и верой. Когда мы не получаем этого, мы чувствуем себя несчастными.

Чтобы понять, как не переходить в это состояние Несчастья, задайте себе вопросы: “Когда я счастлива, как я себя ощущаю? (я наполнена энергией, я радостная, я умиротворенная)