Кардинальное исцеление

Окситоцин у мужчин

У мужчин окситоцина мало по их генетической природе. Это понятно и логично: мужчинам не надо рожать и кормить грудью, зачем держать гормон в теле? Поэтому им сложнее быть такими чуткими и внимательными, как женщины. И строить близкие отношения, заботиться о ком-то мужчинам сложнее.

Но синтез окситоцина это тоже дело привычки, сценария и сила воли.

Эволюционно мужчины более эгоистичны, чем женщины, так как, во-первых, у них мало окситоцина, во-вторых, охотясь за мамонтами, ему нужно было заботиться только о себе (детей и женщин на охоту не брали), в-третьих, это обеспечивало выживаемость всей группы, что подкрепляло такое поведение.

Схема проста: выжил сам – принес мамонта – выжили все. Ситуация в современном мире сильно поменялась, но традиция осталась.

Поэтому в наше время мужчине важно переключаться с себя любимого и своих потребностей на близких, научиться заботиться о других и их потребностях. Тогда будет ему и счастье, и восхищение, и близкие отношения.

Чем больше мужчина ориентирован на себя и свои «хотелки», тем хуже у него отношения, особенно с противоположным полом. Стимуляцию окситоцина в этом случае лучше делать через проявление заботы об окружающих.

Со временем, когда близкие начнут благодарить за заботу, в ответ на эту обратную связь, в мужском теле будет вырабатываться бонусом еще и дофамин, так как поставленная цель заботиться о других будет достигнута, и тело будет отмечать победу именно этим гормоном.

Как мужчина может позаботиться о своих близких, в частности, об избраннице?

Оздоровительный чек-лист

□ Рассказывать о своих переживаниях мужчина тоже может. Но! Здесь внимание! Рассказывать о переживаниях можно или мужчинам-друзьям или терапевту. Если посвящать в проблемы женщину, мужчина будет представляться в ее глазах ребенком, и у нее будет повышаться кортизол, вызывая тревогу и остальные «прелести» действия этого гормона. А мужчина будет сваливаться в детскую позицию даже для себя самого.

□ Обнимать дорогих вам людей.

□ Заботиться о близких.

□ Учиться эмпатии, то есть видеть чужие эмоции и сопереживать.

□ Дарить подарки, пусть и маленькие.

□ Оставьте своей женщине записку о том, как ее любите. Можете прислать сообщение, но записка лучше.

□ Предложите свою помощь в работе по дому.

□ Мойте иногда посуду без ее просьбы.

□ Неожиданно, без повода подарите букет.

□ Пригласите вашу женщину на романтическое свидание, даже если вы уже 20 лет живете вместе. Предупредите ее заранее. Так она сможет еще больше насладиться предстоящим свиданием и получить дозу дофамина.

□ Планируйте отпуск вместе, спросив, куда она хочет поехать.

□ Позвоните среди дня спросить, как у нее дела. Делайте это чаще.

□ Открывайте перед ней двери.

□ Купите ей любимые духи без просьбы, когда увидите, что они уже заканчиваются.

□ Говорите, какая она красивая.

□ Хвалите ее наряды.

□ Сходите вместе на занятия по танцам.

□ Слушайте, что она говорит. Отмечайте, что ей интересно и приятно, и делайте это без просьбы через некоторое время.

□ Массируйте ей ступни, когда она устала.

□ Подарите фотографию в красивой рамке, где вы вместе.

□ Периодически играйте с детьми, если они у вас есть, освобождая ей время, чтобы заняться собой.

□ Отпускайте ее на несколько часов, самостоятельно занимаясь детьми, особенно если дети маленькие.

□ Скажите, что любите ее и как она значима для вас.

□ Отмечайте, что жена много делает для семьи, и благодарите ее за это.

□ Устройте ей сюрприз – вечеринку с ее друзьями.

□ Помойте ее машину.

□ Спрашивайте, что бы ей хотелось, и идите навстречу желаниям хотя бы периодически.

□ Без повода подарите розу на длинном стебле.

□ Хвалите приготовленную ею еду и благодарите за это.

□ Чаще держите ее за руку.

□ Купите книгу ее любимого автора.

□ Сделайте подборку романтических фильмов, устраивайте вечер кино, купите что-то поесть к просмотру фильма.

□ Выберете рецепты, которые будете готовить только вы, и готовьте хотя бы раз на выходных.

□ Если видите, что она устала, закажите доставку еды, чтобы у нее была возможность отдохнуть.

□ Сделайте прогулки вдвоем вашим привычным времяпровождением.

□ Смонтируйте видео с ее дня рождения.

□ Просматривайте вместе видео со свадьбы, если оно есть.

□ Сходите с ней в театр или на концерт.

□ Подарите ей комплект арома-масел и арома-лампу или набор соли для ванн.

□ Предложите сходить вместе купить ей нижнее белье.

□ Катайтесь вместе на велосипеде.

□ Устройте летом неожиданный пикник с красивой корзинкой на природе. Подойдет даже парк.

□ Приготовьте вместе с детьми ей завтрак в постель.

□ Дайте денег на шопинг.

□ Складывайте носки в корзину для стирки.

□ Благодарите ее за то, что она вас любит.

□ Желайте спокойной ночи и доброго утра, целуйте ее.

□ Обнимайте ее перед выходом на работу и возвращаясь.

□ Предложите пригласить ее родителей или друзей на обед.

□ Подарите диск с ее любимой музыкой или сами сделайте подборку.

□ Попросите ее составить список работ по дому, которые необходимы.

□ Когда возвращаетесь домой, спрашивайте что нужно купить к ужину.

□ Следите за тем, чтобы лампочки в доме работали, сантехника была исправной.

□ Похвалите ее за атмосферу и уют в доме.

□ Купите ее любимые цветы в горшке.

□ Помните про значимые даты в вашей семье. Сделайте себе специальный календарь, где будете отмечать эти даты. Делайте подарочки без напоминаний.

□ Будьте на ее стороне, даже если она не права. Особенно, если она расстроена.

□ Сходите вместе в поход.

□ Предложите приготовить вместе экзотическое блюдо, заранее выбрав рецепт и купив продукты.

□ Подарите сертификат или абонемент в СПА.

 
                                         • • •
 

Если вам лень добывать гормоны радости, и вашем сценарии отсутствует или мало серотонино-дофамино-окситоцинового коктейля, то ждите в вашей жизни следующее.

Придет депрессия и нежно вас обнимет. Или, если вы женщина, ПМС будет устраивать разгул эмоций каждый месяц. Сон нарушится. Вам будет сильно хотеться есть, особенно сладкого. Плохое настроение, отсутствие сил и дикая усталость сначала будут навещать периодически, а потом станут вашими надежными спутниками. Появится мысль: «А зачем выходить из дома? Сил совсем нет, да и дома так хорошо. Давай здесь навсегда останемся!» И радость оттого, что приносило хоть какое-то удовлетворение в жизни, покинет вас. Любая мелкая царапина будет кровоточить и заживать дольше. Иммунитет даст сбой. А он – тонкая штука: может просто начаться нескончаемое ОРВИ или обостриться уже имеющееся заболевание. Воспалительные заболевания будут выскакивать в теле то там, то сям.

Уровень сахара в крови будет расти, и очень вероятно, что сахарный диабет «постучит в вашу дверь». Вес будет подло ползти вверх. Вас начнет все раздражать, и желание порвать кого-нибудь «как Тузик грелку» будет появляться все чаще и чаще. Сердце будет давать сбои в ритме или начнет болеть.

Если дофаминовые прошивки головного мозга дадут сбой из-за недостатка дофамина, болезнь Паркинсона, нарушение концентрации, внимания, памяти тоже не заставят себя долго ждать. Потянет на алкоголь, курение и другие вызывающие зависимость штуки, включая азартные и компьютерные игры.

Еще нюанс: гладкой и упругой коже можно сказать «прощай». И никакой косметолог радикально вам не поможет, если эти гормоны в дефиците.

Кстати, так называемая «любовь к себе», о которой так много пишется и говорится, на эндокринном языке – это умение самостоятельно вызывать в теле выработку гормонов счастья, радости и любви. Если человек не может или не знает, как можно провоцировать синтез этих гормонов в теле самостоятельно, то будет искать их заменители вовне. А это еда вообще и сладкое, мучное, в частности. Ведь для выработки серотонина нужна глюкоза. Именно поэтому, когда у нас плохое настроение или стрессовая ситуация, появляется желание заесть проблему, лучше сладеньким. Помочь выработать организму серотонин. На начальных этапах это помогает. Но потом кроме лишнего веса и чувства вины за заедание стресса, ничего не остается. Кстати, заедание – один из признаков безрадостно сценария.

Если у вас есть желание и потребность, чтобы кто-то был постоянно рядом и поддерживал, заботился о вас, это тоже говорит о дефиците окситоцина и наличии безлюбовного сценария.

Потребность в алкоголе, наркотиках – сигнал о том, что катастрофически не хватает эндорфинов. Если быть точнее, человек ленится сам вырабатывать их и начинает искать, где радость и счастье можно получить по-легкому. Вот так мы и получаем зависимое и созависимое поведение. Тут и пищевое поведение, и алкоголизм, и наркомания, и созависимость в отношениях.

А ведь все гениальное не просто, а очень просто! Мы можем в любой момент спровоцировать синтез гормонов, создающих благополучие для нас. Вы только что сами это делали в нашем эксперименте!

Если все так элементарно просто, то почему мы это не делаем?! Что мешает?

Отвечаю:

1) Привычка жить в проблемах. В вашем бессознательном глубоко записаны страдания, страхи и т. д. И вы их выбираете автоматически. А привычка, как известно, вторая натура. То есть по вашему жизненному сценарию радость и счастье не предусмотрены и вы вообще мало знакомы с этим состоянием. А все непривычное пугает. Плюс накатанная «колея». Но об этом – в следующей главе. Ваше тело уже натренировано с детства вырабатывать те или иные гормоны. У вас сформирован определенный гормональный сценарий, адреналино-кортизоловый коктейль, который требует «продолжения банкета» в виде новых проблем.

2) Легкое получение удовольствия. Согласитесь, съесть шоколадку или торт, выпить банку пива, бокал вина или чего-то покрепче, это гораздо проще, чем создавать радость успехами в творчестве, работе, находить время на спорт, просто видеть красоту этого мира и ее ценить. А про наркотики и виртуальные игры вообще молчу. Простое действие – и ты уже… почти Бог.

3) Рычаг управления обществом. Получается, что радоваться просто так не умеем. И жизнь превращается в гонку за «легким удовольствием». Работаешь – получи дозу дофамина: «Баунти» или банку пива, машину и т. д. Не учишься, не работаешь – нет ни пива, ни «Баунти», ни машины, ни серотонина, ни дофамина. Очень примитивный, но эффективный рычаг управления обществом. Хочешь удовольствие «по-быстрому» – работай и покупай его.

Тем более надо же продавать тонны шоколада, сладких напитков, алкоголя, наркотиков, таблеток от возникших болезней, в конце концов! Это очень большие деньги. Зачем лишаться прибыли? Ничего личного, просто бизнес!

Так как же выйти из гормональной ловушки? Как поднять уровень серотонина, дофамина, окситоцина самостоятельно? Вы сейчас уже его подняли, проводя наши эксперименты. Продолжайте в том же духе!

Основная задача кардинального исцеления не просто научить вас самостоятельно вырабатывать серотонино-дофамино-эндорфино-окситоциновый коктейль, а поменять глубинный базовый механизм выработки стресс-гормонов на гормоны благополучия. Поменять ваш ментальный, гормональный и телесный сценарий.

Ибо если есть сбой в ментальном сценарии, он рано или поздно утянет вас в привычную колею семейных сценариев.

Резюме:

Мы сами автоматически живем по старому несчастливому сценарию, написанному в детстве родителями, строим свою жизнь и портим здоровье.

Дефицит эндорфинов и сероторина рождает сценарий без радости. Ребенка не научили получать радость самостоятельно, и это провоцирует вечный поиск эндорфинов вовне.

Дефицит дофамина – безумный сценарий. Так как не было опыта, как продумать и достигнуть успеха, и этот гормон не входит в коктейль, мыслительные и когнитивные функции снижаются. Успеха нет – дофамина тоже нет. И тоже вечный поиск дофамина вовне.

Дефицит окситоцина – безлюбовный сценарий. Объятий и ощущения, что тебя любят и заботятся, нет. Окситоцина нет. Выстроить долгосрочные отношения на этом фоне проблематично. Безлюбовный сценарий. И вечный поиск окситоцина.

Вы можете самостоятельно регулировать синтез тех или иных гормонов в теле.

Осознанно выходите из несчастливого сценария в счастливый. Это рецепт кардинального исцеления. Чем мы сейчас с вами и продолжаем заниматься.

Ключевая точка невозврата – ваша осознанность и новое решение.

Откуда берутся болезни? Из наших гормональных привычек. Они, в свою очередь, из записанного с детского возраста сценария.

Почему болезни возвращаются после классического лечения в виде обострения? По той же причине, что и возникают.

Часть 2
Почему трудно выйти из сценария

Глава 1
Выбор без выбора.
Железная формочка

Пришел мужик на зимнюю рыбалку. Начал бурить лунку и слышит:

– Здесь рыбы нет.

Оглянулся, не видит никого. Отошел в другое место и снова начал бурить. Вновь голос:

– Здесь рыбы нет.

Опять испуганно огляделся. Отошел в другое место. Только поставил бур, как снова на него рявкнул уже сильно разозленный голос:

– Я же сказал, здесь рыбы нет!

– Кто это? – дрожащим голосом спросил мужик.

– Директор стадиона!

Похожая ситуация происходит с вами, когда живете по сценариям, принятым вами в детстве. Хотите здоровья, благополучия и счастья, однако слышите от жизни:

– Здесь рыбы нет!

Давайте разбираться с тем, как это происходит.

Представьте себе, что вы маленький ребенок: говорить ещё не умеете, ни еды, ни воды себе добыть не можете, даже ходить толком не получается. Контроль над телом плохой, в штаны писаетесь.

Рядом огромные великаны – взрослые родители. Зачастую они не в адеквате – орут, строят недовольные мины. Не поймешь, чего хотят. Могут шлепнуть, обидеться, отвернуться, оставить. Вы от их настроения и расположения полностью зависите! Если хорошее настроение, то вас любят, тискают, как плюшевую игрушку, а значит – вы благополучны, вы живете! А «забьют на вас» – умрете с голоду и от холода. Страшноватая картинка? Естественно, ребенку страшно.

Поэтому основной задачей детства становится завоевание внимания, расположения, а в идеале и любви этого могущественного великана-родителя. Причем, любой ценой! Ведь от него зависит ЖИЗНЬ! И ваше личное благополучие. Вот почему детский сценарий такой мощный и плохо убирается. Ведь выход из него глубоко в своем бессознательном вы воспринимаете как угрозу жизни!

Нужно чутко улавливать настроения взрослого. Делать все, что хочет этот великан. Притворяться и хитрить, чтобы получить свою дозу любви и внимания. Цена этой любви – согласиться с родителем.

Делать только так, как нравится великану! Делаешь, как хочет великан, он улыбается и любит тебя: еду дает, играет, агукает. Делаешь, что хочешь ты, и если это не нравится великану, все – пиши пропало. Ни любви, ни внимания. Можно даже «схлопотать». Малолетнему ребенку понятно, что надо приспосабливаться. И без вариантов.

Приспосабливаются дети по-разному. Можно:

1) Испугаться и демонстрировать послушание;

2) Смириться с происходящим;

3) Притвориться и научиться манипулировать родителем;

4) Пойти на открытый протест. Бунтовать, сопротивляться, кидаться на пол (если хватает энергии) и заставлять родителя поступить так, как ребенку хочется. Правда, иногда могут и наказать.

Способы разные, но смысл один. Великан подминает под себя ребенка, игнорируя его природную силу и потребности.

На основании родительских эмоций и их реакций принимается раннее детское решение, создаете самый ранний сценарий поведения с родителями. В дальнейшем этот сценарий уточняется, совершенствуется, закрепляется и переносится на других людей. И, наконец, становится жизненным сценарием.

Сценарий создается ребенком интуитивно, неосознанно. Он формируется в период, когда ребенок не владеет знаниями и анализом своих эмоций. Поэтому-то заложенный в подсознание сценарий и обладает мощной силой, которую трудно изменить.

С помощью своего сценария вы приспособились и адаптировались к жизни. По-другому вы жить не умеете. Полученный стиль жизни – пусть и убогая, но всё же ваша защита. Поэтому глубоко в своём бессознательном выход из него вы воспринимаете как угрозу вашей жизни! Грустно?

Хочу обрадовать: шанс у вас всё же есть. Изменить свой сценарий трудно, но возможно. Для этого необходимо его осознать и научиться новым конструктивным способам реагирования. Сознательно выбрать другой сценарий, отменив свои детские ранние решения. В одиночку справиться с этим невозможно. Поэтому эта книга и живет, чтобы быть вам верным другом и помощником на данном пути. Буду учить вас анализировать, видеть сценарии и трансформировать ваш личный..Дополнительные материалы здесь.

Нельзя решить проблему тем мышлением, которое её создало.

Сценарий похож на глубокую колею, проторенную на грунтовой дороге. Попал в неё и едешь. Даже если там грязь по колено, мокро и холодно, ты все равно должен в ней быть. Ведь по ней ездили бабушки-дедушки, их мамы-папы, ваши мамы-папы. В общем, такой проверенный и надежный путь. Ничего, что все мокрые, злые и в грязи. Жили же поколения до этого, и ты проживешь!

Чтобы из этой колеи выбраться, придется потратить много сил. Подкладывать под колеса доски, кирпичи, толкать изо всех сил, выезжать потихонечку. Еще надо найти, что можно подложить под эти самые колеса! Скорее всего, придется предпринять много попыток, прежде чем получится вылезти из этой колеи, так как она глубокая и скользкая.

И еще один «интересный» момент. Вы же не одни по этой колее едете. Предупреждаю! Не факт, но высока вероятность того, члены семьи будут сопротивляться, возмущаться. Кричать:

– Ты что делаешь?! Ты не прав! Куда лезешь!? Нельзя отрываться от коллектива! Все мокрые, грязные и злые, все так живут, и ты должен! И вообще, предатель ты! Ишь, чего захотел (а)! Какой-то там непонятной жизни и счастья. Не этому мы тебя учили! Посягнул (а) на святое! Все страдают, и ты должен! И это звучит гордо! Иуда ты, в общем.

А в Иуду камень не бросил – день потерял.

Плата за счастливый сценарий для себя и будущих поколений велика. Думаю, теперь становится понятней, почему основная масса людей предпочитает тихонько ехать в проторенной колее семейных сценариев.

Новые счастливые сценарии – для сильных и волевых людей. И вы к ним тоже относитесь, раз читаете сейчас эти строки, а не закрыли книгу на первых же страницах.

Зато, выбравшись из колеи, вы выходите на новую, сухую и солнечную асфальтированную дорогу, по которой можно не только идти, но и бежать или ехать на любом автомобиле, включая скоростной. И эта дорога теперь не только для вас, но и для ваших детей и внуков. Им уже будет жить легче и счастливее. А это дорого стоит!

Вот еще один пример, который раскрывает действие сценария.

Представьте, что сценарий – это металлическая формочка, передающаяся по наследству. Ребенок – жидкий гипс. Родитель – готовая гипсовая фигурка, которая уже высохла.

Родитель, имея определённую форму мышления, структуру личности, «заливает» в металлическую форму «мягкую» психику ребенка. Весь «лишний» гипс, который не помещается в эту формочку, выкидывается. «Лишний гипс» – это потребности и желания ребенка, таланты, которые не одобряются этой семьей или одним из родителей. Когда формочка залита, очередной «сценарный клон» для страданий или других принятых в этой семье «извращений» готов! Психотерапия позволяет собрать «лишний гипс» и залить в новую здоровую формочку счастливого сценария.

Глава 2
Звено в цепи поколений. Передача сценария и проблем по наследству

Доводилось ли вам наблюдать ситуации, когда истории в семье, особенно трагичные, частично или полностью повторялись? Иногда сразу, в следующем поколении. Иногда, они «перепрыгивают» через поколение или два. И ничего не подозревающие дети, внуки или правнуки получают «сюрприз». Встречаюсь с такими историями каждый день, вот уже второе десятилетие моей врачебной практики. Эти истории не возникают ниоткуда. Они идут из глубины бессознательного самого человека и из глубины поколений.

Сейчас мне достаточно собрать информацию на приеме о семье, о том, как складывались жизненные события у самого человека, его родителей, бабушек и дедушек. И становится очевидным, почему возникла та или иная проблема, чего стоит ожидать в будущем и что с этим делать. Поэтому меня часто путают с ясновидящей. Особенно когда приходят на прием и дают обратную связь: «Елена Михайловна, все случилось так, как вы и сказали, откуда узнали?» Я работаю психотерапевтом и веду приемы с 2004 года. Если у вас был бы такой опыт, уверена, предсказывать события получалось бы не хуже, чем у меня.

На самом деле все проще – сценарии закономерны, обладают своей логикой. И их можно достаточно легко просчитать, если познакомиться с ними поближе, научиться их наблюдать и расшифровывать.

Когда поступала в медицинскую академию, я наивно предполагала, что человек волен строить свою жизнь, как хочет сам, просто нужно брать и делать. Как же я ошибалась тогда! Просто так не получится.

Думала, захотели счастья – взяли и создали его своими поступками. Хотите семью счастливую – пожалуйста! Как же сильно я заблуждалась! Не знала о несчастливых сценариях, которые встречаются у людей. Вернее, не изучала глубину таких жизненных ситуаций.

Спустя время, уже когда вела приемы и семинары, увидела и поняла, что человек проигрывает ту пластинку, которая записана в его семейной системе. Если счастья и богатства в роду нет, то реализовать их будет ой как проблематично. Особенно если пользоваться старыми способами семейной системы.

В связи поколений много интересного и загадочного. Если вы тоже думаете, что человек совершенно свободен и волен строить свою жизнь так, как ему хочется, то вы также сильно ошибаетесь.

Вроде бы все элементарно – что имеем, то и передаем по наследству. Имеешь козу – передаешь козу. Имеешь дом – передаешь дом. Так и болезни передаются. Имеешь привычку вкусно поесть жареного и жирненького, мирно проводить время у телевизора – передаешь ожирение и гипертоническую болезнь.

Имеешь навык жить в семье в скандальных отношениях, которые тебя не устраивают – передаешь невроз и «разбитые сердца».

Ходишь «рассыпаешься»: то там кольнуло, то сям заболело, то «кишечник слабый», то сердце «шалит» – именно это полностью или частично передается дальше по наследству. Передача срабатывает автоматически. Даже если владелец категорически против того, чтобы она произошла.

Например, вы хотите детям приготовить торт Наполеон, но у вас в наличии только килограмм соли и полкило соды. Какими бы огромными ни были ваше желание и кулинарные способности, испечь торт в этих условиях не по-лу-чит-ся. Сначала придется раздобыть муку, яйца, сахар и другие продукты, а уже потом пускать в дело способности.

Проблемы начинаются, когда имеешь «козу», а в наследство очень хочется оставить «княжеский замок». И сильно возмущает, почему это «ребенок» живет не во дворце, а в хлеву?

А вы знаете, какая «коза» перешла к вам по наследству? И что именно вы изо дня в день передаете своим детям и внукам? Большинство людей не знают, не понимают, что имеют внутри себя на самом деле. И это непонятное неосознанно и передают своим чадам в будущее. Потом удивляются, что же так криво все получилось?

Есть вещи, которые передаются, на первый взгляд, «волшебным образом».

Я провожу семинары во многих странах, и за эти годы узнала немало таких историй. Они случаются везде: в России, Украине, Европе, Северной Америке. Вот одна из них.

После семинара в восточной части России ко мне на прием пришла высокая белокурая, аккуратно и стильно одетая молодая девушка, похожая на Барби. Причиной ее обращения, как она сама сказала, была «маленькая проблемка… с наркотиками»: периодически принимала экстази, когда выходила на вечеринки и дискотеки. Девушку беспокоило, что это стало происходить все чаще. На вопрос беспокоит ли ее что-то еще, она ответила, что у ее годовалой дочери врожденный «синий порок сердца». Первое, что «пустило меня по следу», было то, что жила девушка в двухкомнатной квартире со своей мамой и бабушкой. Без мужчин. Не работала. Жила за счет зарплаты мамы и пенсии бабушки. Мама ее работала, как «ломовая лошадь», страдала от ишемической болезни сердца и сахарного диабета. Мою пациентку часто посещали депрессии. У матери в юности была попытка суицида. Бабушка, несмотря на свой возраст, была бойкой и держалась молодцом. Дедушка к тому моменту умер от алкоголизма. Своего отца девушка не знала, ибо мать развелась с ним по причине того же алкоголизма, когда моей пациентке было два года. Она, в свою очередь, замуж не вышла, но забеременела. Рассталась с отцом ребенка еще беременной. Угадайте, по какой причине? Правильно, алкоголизм. Он не только пил, но и начал ее избивать.

Типичные признаки сценария без радости, сформулировала я для себя гипотезу. Для этого типа сценария характерен дефицит серотонина и избыток адреналина с кортизолом.

Чтобы разоблачить сценарий я использую разные методы: опрос, тестирование. Но самое интересное и секретное лежит в глубинах бессознательного. Алкоголизм и наркомания – это явные признаки сценария без радости. Но это не было главным. Здесь явно было что-то еще… На это указывали депрессии, попытка суицида, болезни сердца, включая врожденный порок, наркомания. Все это представляет реальную опасность для жизни. А значит, есть приказ «Не живи». Именно этот приказ явно выполняли мама моей пациентки, она сама и ее годовалая дочь. Но откуда он взялся? Почему стал передаваться?

Ведь девушка сказала, что в детстве ее никто не избивал, женщины в семье друг о друге заботились, хоть и периодически конфликтовали. Явных фраз типа «глаза б мои тебя не видели», «ненавижу тебя», «чтоб ты сдохла», «без тебя лучше» тоже не было. Именно они запускают программу «Не живи». В ее жизни отсутствовали и события, которые бы запустили процесс самоуничтожения.

У меня есть целый арсенал приемов, которые использую как рабочие инструменты. Один из них – трансовое погружение, когда помогаю человеку попасть в глубину его бессознательного и достать именно тот секрет или секреты, на которых держится болезнь. Облегченный вариант погружения вы можете сделать самостоятельно. В главе 5 дана подробная инструкция.

Бессознательное или подсознание – глубинная часть психики человека, в которой хранится все, что произошло в жизни, его чувственный опыт, который и обуславливает в большей степени происходящие события. Информация записана в образах, чувствах, выводах, иногда не логичных для самого человека, ощущениях в теле. И чаще всего это информация не осознается, то есть человек об этом забыл, или игнорирует, или не помнит.

Когда я погрузила девушку в ее бессознательное, она увидела стену из красного кирпича, высокую и длинную, похожую на великую китайскую стену. На вопрос, что для нее означает каждый кирпич, она ответила, что есть части стены, кирпичи которой содержат горе и желание умереть. Есть части, которые боятся мужчин. Есть кирпичи, содержащие страхи за жизнь и другие страхи, отчаяние, разочарование, тоску, обиду на жизнь.

Девушке немного больше двадцати лет, мама и бабушка ее любили и заботились о ней, это видно. Откуда тогда могла взяться эта «китайская стена»? Но я даже не успела задать вопрос, как моя пациентка с удивлением произнесла:

– А это не вся стена моя, мой кусочек небольшой, примерно метр на метр.

Одна треть оказалась мамина. А оставшаяся огромная часть – бабушкина. На вопрос о том, что спровоцировало построение этой стены, девушка начала видеть образы, как кадры фильма про войну. Поезд довоенных времен с вагонами, похожими на те, которые показывают в фильмах, с огромными деревянными дверьми. И эпизод, как девочка 6—7 лет бежит за уходящим поездом, плачет и кричит. В вагоне много людей, детей и взрослых, мужчина протягивает руку, но ребенок не успевает схватиться за нее. Поезд едет слишком быстро. Она остается одна у железной дороги.

Открыв глаза, девушка некоторое время сидела молча, оглушенная увиденным. Потом задумчиво сказала:

– А я, кажется, знаю эту историю… О ней не любят говорить в нашей семье. Знаю только некоторые моменты, о которых слышала в детстве.

Когда бабушка была маленькой, их семью раскулачили и сослали из средней полосы в Сибирь. Потом, через некоторое время, разрешили вернуться. У вагонов была суматоха, толпа людей, узлы с пожитками. В семье было восемь детей и когда отец с матерью садились в поезд, маленьких взяли на руки, а дети постарше влезли в вагон сами. А бабушка, которой было тогда от силы 6—7 лет, сама не успела забраться в вагон. Оставшись одна, маленькая девочка через два года сама добралась до родительского дома в Черноземье. Из Сибири! Каким образом смог добраться маленький ребенок почти через всю Россию? Лично для меня это является загадкой и одновременно предметом восхищения способностями человека, даже маленького. Что происходило в это время с ребенком, можно только догадываться. Страх, отчаяние, ощущение ненужности и брошенности. Страх за свою жизнь, обида на родителей, в частности, на отца, что он так и не смог ей помочь. Наверняка голод. Вполне возможно – насилие. Желание умереть.

Теперь все становилось понятным. С адреналином и кортизолом был «полный порядок». Синтезировались в огромных количествах. Вполне возможно, что именно эти гормоны и помогли выжить в такой жизненной драме. Серотонина не было толком, об окситоцине речь не шла вообще, по-видимому.

Кстати, образ китайской стены, которую клиентка увидела в начале приема, стал разрушаться. Домашним заданием в этот раз стало рассказать бабушке, с которой она и жила, что увидела. И узнать, что же тогда действительно произошло.

Я провела с девушкой цикл консультаций. Они проходили по скайпу, так как проводить семинар в их город я приезжала только на несколько дней.

Бывает достаточно осознать причины проблемы, и она начинает уходить. Следующий прием был через месяц. Моя пациентка порадовала меня тем, что за время между консультациями у нее не было желания посещать дискотеки, и, соответственно, принимать наркотики. А бабушка очень удивилась, когда внучка рассказала эпизод, который увидела, погружаясь в себя. И подтвердила, что да, действительно было так.

Так как бабуля закрылась, никому об этом не рассказывала и «похоронила» эту историю в себе, ее подавленные эмоции, воспоминания и программы стали проявляться в последующих поколениях. Рассказывая, она снова и снова проживала этот шокирующий и болезненный опыт. Мало кому захочется испытывать травму снова. Поэтому страх, нежелание жить, отчаяние и обида на мужчин оказались запертыми внутри бабушки. Состояние грусти, отчаяния, ненужности. Убеждение, что мужчины ни на что не способны. Кстати, это одна из причин, почему в этой семье выбор падал на алкоголиков. Именно чтобы подтвердить жизненную позицию «Мужчины никчемные, помочь и защитить не могут. Ни на что не годятся. Лучше делать все самой». Именно такой тип мужчин подходил этим женщинам, чтобы поддерживать свой адреналино-кортизоловый сценарий. Заботливые и трезвые мужчины им просто бы не подошли.