Мария Горбунова
Увлеклась йогой и купила эту книгу. Мне нравится подход, все хорошо иллюстрировано, объяснено, показано. Вступление о настрое на йогу очень хорошее. Рекомендую
Анатомия йоги
PDFZ serii: Большая энциклопедия фитнеса
Oznacz jako przeczytane
- Rozmiar: 162 str.
- Kategoria: joga, sport, fitness
Opis książki
Древнее искусство йоги в контексте современного ритма жизни давно стало одним из популярных видов активности. И это неслучайно. Духовная, а – главное – физическая практика йоги способствует поддержанию здоровья и долголетия, гармонии тела и духа.
В нашей книге собраны самые эффективные асаны, способные помочь вам в решении различных физических и духовных проблем. Подробные пошаговые инструкции к каждому упражнению помогут понять правильную технику движений. Здесь же указан перечень мышц, которые задействованы в позах, чтобы вы могли лучше постигнуть анатомию йоги. А оригинальные комплексы асан, составленные профессионалами, подойдут для любых потребностей и периодов вашей жизни.
Szczegółowe informacje
- Ograniczenie wiekowe:
- 12+
- Data dodania do LitRes:
- 14 kwietnia 2020
- Data powstania:
- 2020
- Rozmiar:
- 162 str.
- ISBN:
- 978-5-17-119032-3
- Całkowity rozmiar:
- 131 MB
- Całkowity liczba stron:
- 162
- Rozmiar stron:
202 x 265 мм
- Prawa autorskie:
- Издательство АСТ
Е. О. Хомич "Анатомия йоги" – pobierz w formacie pdf lub czytaj online. Zamieszczaj komentarze, recenzje i głosuj na swoje ulubione.
Książka należy do serii
«Большая энциклопедия фитнеса»
«Большая энциклопедия фитнеса»
-5%
surmai yuri
Книга очень целостно раскрывает функциональные особенности каждой асаны.На иллюстрациях все очень хорошо выделено цветом какие группы мышц максимально растягиваются.Взял себе в копилку
lina_doma
Мне понравилась книга. Она структурирована. Приятно порадовали комплексы упражнений в конце книги
Очень удобно, что мыщцы подписаны сразу текстом, а не цифрами.
Oksana K
Приобрела книгу из-за хороших иллюстраций. Для начинающих практики йоги, книга будет полезной. В конце книги подобраны комплексы асан для самостоятельных занятий. Книга понравилась. Рекомендую.
nbogom33
Книга будет интересна прежде всего начинающим – помимо асан дается краткое введение во все основные аспекты йоги. Можно также ее использовать как справочник по отдельным асанам и терапевтическим комплексам асан.
Оставьте отзыв
Отзывы 5