Тревожное поколение: как преодолеть детские травмы. Психологический чекап

Это книга помогает бережно заглянуть внутрь себя; она не навязывает тебе этого - тебе самому становится очень любопытно. Повествование похоже на беседу с добрым другом, некоторые фразы будто сняты с твоего собственного языка, некоторые - будто мысль мудреца. Спасибо душевному автору!

Как же я рада, что в наше время интерес к психологии, походы к психотерапевту не что-то зазорное, а необходимое и набирающее популярность. Книга скорее для обывателя, чем профессионала, но в этом ее огромный плюс.

Без сложных терминов и масштабной теории автор рассказывает о том, с чем многие, к сожалению, сталкивались и продолжают сталкиваться – о тревоге. К счастью, я не так сильно подвержена тревоге, но несмотря на это книга для меня крайне полезна. Теперь я понимаю, почему и из-за чего тревожатся мои близкие, как с ними говорить об этом, как я могу помочь.

Люблю, когда книги пишут не теоретики, а практики, Екатерина Рудик – именно такой человек. Кстати, блог у нее классный, после прочтения книги иногда заглядываю на ее страницу, жду еще ее работы!

Культ успеха, завышенные требования к себе, неизвестность впереди - все это вызывает всепоглощающую тревожность. В книге "Жить настоящим" психолог помогает разобраться, как жить в гармонии с самим собой и отринуть навязанные роли. Каждая глава книги сопровождается заданиями, которые помогают понять себя, выявить свои сильные стороны и зоны риска, которые требуют проработки. Рекомендую книгу для всех, кто ищет способы повышения своей жизненной энергии и уверенности в себе

Один из главных плюсов книги — практическая польза. Уже на первых страницах есть колесо баланса, а в каждой главе есть практические задания. Понравился стиль автора. Мне кажется, эта книга не только про то, как разобраться со своими тараканами. Это отличная точка входа в популярную психологию. В книге много интересного про кризисы, самооценку, отношения с окружающими и самим собой.

Иногда так важно остановиться, отвлечься от внешнего мира и заглянуть внутрь своего "Я". Уделять время себе и своему ментальному состоянию - крайне важно. Если так посмотреть, у каждого из нас есть какие-либо психотравмы, сформированные из детства. Возможно эту книгу встретили здесь не случайно, а пришло время на себя и преодоление детских травм.