Recenzje książki «Хватит ЖРАТЬ! И лениться. 50 интенсивных тренировок от тренера программы «Свадебный размер»», 5 opinie

Книга очень,очень базовая..если вы не новичок то она вам абсолютно не подойдёт..Автор обо всем и по чуть,чуть.Всю эту информацию легко можно найти в интернете..Очень много автор пишет о себе и мало о действительно важных вещах в фитнесе..

К такому чтиву нужно подходить аккуратно. Вообще все советы этих профессиональных тренеров стоит ставить под сомнение- так как это не обычные люди, а спортсмены в прошлом. И подготовка у них совсем другая. А для серых воротничков (вроде меня) все может закончится плачевно. Тренировалась, питалась как нужно, использовала силовые нагрузки. И что? Привет, межпозвоночная грыжа! На лечение угрохала больше чем на спортзал. С весом больше никогда заниматься не буду. Плавание, спортивная ходьба, бег, не жрать после шести – за три месяца сбросила 5 кг.

книга так себе. все сыро. для совсем новичков. в книге больше фотографий чем текста, если убрать фото и повторяюшиеся цитаты, останется маленькая брошюра. книгу я прочитала за один вечер, вся эта информация есть в интернете. жаль потраченных денег.

Коротко, по делу, без лишнего пафоса и длинных мотивационных тирад. Есть простые рецепты, рекомендации для занятий в тренажерном зале. Отдельно порадовала часть о выборе личного тренера. В своё время мне бы это помогло избежать навязанного выбора. И очень понравились примеры упражнений для домашних занятий, особенно для занятий в паре (например с мужем).

Recenzja z Livelib.

Книга – супер! Все разложила по полочкам. Смотрела программу. Отрезвляет)И дает надежду… В книге представлены упражнения, на мой взгляд не для новичков, но без труда не вынешь рыбку из пруда)

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Ograniczenie wiekowe:
12+
Data wydania na Litres:
21 lipca 2018
Data napisania:
2018
Objętość:
169 str. 116 ilustracje
ISBN:
978-5-699-95923-5
Właściciel praw:
Эксмо
Format pobierania:
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 3 na podstawie 4 ocen
Podcast
Średnia ocena 5 na podstawie 1 ocen