Cytaty z książki «Быть взрослым. Создай порядок и баланс в душе. #осознанное взросление»

Целостность человека определяется слаженностью внутренних сфер: тела, мыслей и эмоций.

Просто не мусори вокруг себя, прекрати бездумно потреблять ненужные вещи, бережно относись к ресурсам планеты, не выливай на людей несдержанность и агрессию, будь добрее, помогай, делись знаниями и опытом, люби своих детей и подавай им хороший пример

Всё внешнее переменчиво, поэтому нужно быть внутренне устойчивым.

обстоятельства, работа, интересы, семья, близкое окружение и так далее. Шаг 3. Подумай, как в твоей истории звучит внутренний запрос . Внутренний запрос отражает наше собственное состояние: чувства, мысли, физическое самочувствие. Всё получилось? Отлично. Теперь ещё раз посмотри на свою ситуацию, на её внешний и внутренний слои. Хорошо рассмотри в своей личной истории одну и другую части. На

Изменения – это неопределённость, которая всегда вызывает повышенную тревогу.

Телесность = эмоции + мысли + действия по отношению к собственному телу

Но если представить на мгновение, что тебе придётся расстаться со своей жизнью, то она за секунду приобретает колоссальную важность. Пожалуй, к этому мне нечего добавить.

так далее, и так далее. Возможно, ты сочтёшь предложенные