10 советов, как преодолеть тревогу, страх и беспокойство, или Как смириться с неопределенностью для подростков

Tekst
Przeczytaj fragment
Oznacz jako przeczytane
Jak czytać książkę po zakupie
Nie masz czasu na czytanie?
Posłuchaj fragmentu
10 советов, как преодолеть тревогу, страх и беспокойство, или Как смириться с неопределенностью для подростков
10 советов, как преодолеть тревогу, страх и беспокойство, или Как смириться с неопределенностью для подростков
− 20%
Otrzymaj 20% rabat na e-booki i audiobooki
Kup zestaw za 13,65  10,93 
10 советов, как преодолеть тревогу, страх и беспокойство, или Как смириться с неопределенностью для подростков
10 советов, как преодолеть тревогу, страх и беспокойство, или Как смириться с неопределенностью для подростков
Audiobook
Czyta Александра Дёмина
9,11 
Zsynchronizowane z tekstem
Szczegóły
Opis książki

Люди по-разному реагируют на невозможность узнать, что будет дальше. Некоторым неизвестность кажется захватывающей, другие редко задумываются о ней и просто продолжают жить, третьи видят в этом состоянии опасность, и даже угрозу для жизни. Чувство неопределенности может появляться в разнообразных ситуациях: в первый день в школе, на экзамене или на новой работе, при знакомстве с кем-то или при физических и эмоциональных изменениях в подростковом возрасте. А дальше невозможность контролировать свое настоящее и будущее вводит в состояние катастрофического предвидения. Разум словно зацикливается на надвигающихся бедствиях. В таком состоянии человек уверен лишь в том, что не справится.

Если с вами такое случалось, вы, наверное, начинали искать ощущение стабильности хоть в чем-то: составляли детальное расписание дня, перегружали себя учебой, бесконечно думали о предстоящих встречах и пытались спланировать, что скажете и сделаете. А может быть, вы вообще избегаете всего, что может вызвать чувство неуверенности: прячетесь от повседневных дел, не ходите на учебу или изолируете себя от окружающих.

Авторы предлагают рабочую тетрадь, благодаря которой вы разовьете навыки, необходимые для принятия неопределенности. Также на страницах этой книги вы встретите истории подростков с похожими проблемами и поймете, что не одиноки.

Szczegółowe informacje
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data dodania do LitRes:
03 maja 2023
Data przekładu:
2023
Data powstania:
2022
Rozmiar:
200 str. 24 ilustracje
ISBN:
978-5-9573-4041-6
Tłumacz:
Анастасия Горностаева
Prawa autorskie:
ИГ "Весь"
Spis treści
Czy książka narusza prawo?
Złóż skargę dotyczącą książki
Джулиана Негрейрос "10 советов, как преодолеть тревогу, страх и беспокойство, или Как смириться с неопределенностью для подростков" — ebook, pobierz w formatach mobi, epub, txt, pdf lub czytaj online. Zamieszczaj komentarze, recenzje i głosuj na swoje ulubione.
Inne wersje
10 советов, как преодолеть тревогу, страх и беспокойство, или Как смириться с неопределенностью для подростков
Audiobook
Czyta Александра Дёмина
9,11 

Osoby, które czytają tę książkę, przeczytały również

Отзывы 1

Сначала популярные
Микаэлла

Хорошая книга, написана легко и просто. Рекомендую родителям подростков, а также молодым людям у которых есть проблемы в данной области. В книги есть хорошие практические упражнения, выполняя которые можно самостоятельно справится со многими проблемами.

Оставьте отзыв