Przejdź do audiobooka
В течение сорока лет ученые «лаборатории любви» Готтмана искали ответ на вопрос: как создать крепкие семейные отношения и прожить с супругом или супругой в гармонии, любви и согласии до глубокой старости. Обработав множество отчетов и физиологических показателей нескольких сотен супружеских пар, а затем проанализировав полученную информацию при помощи современных математических методов, авторы узнали секрет семейного счастья. Вы найдете его на страницах этой книги.
А секрет прост ‒ крепкие отношения создаются ежедневно с помощью определенных поступков и слов. И чтобы читатели смогли освоить это искусство, авторы предлагают инструкцию по проведению восьми важнейших разговоров, которые подарят шанс создать личное «долго и счастливо». Вы узнаете, как правильно говорить со своей второй половинкой о доверии, конфликтах, сексе, работе и деньгах, духовности, мечтах.
Также авторы доступно объясняют, почему важно на протяжении всей семейной жизни устраивать друг другу свидания, пускай даже в собственной квартире. И приводят список любопытных рекомендаций по подготовке и проведению «супружеских» романтичных встреч.
Сразу после оформления покупки на сайте ЛитРес вы сможете скачать или прочесть онлайн эту полезную книгу!
Джон Готтман – профессор психологии, всемирно известный специалист по отношениям и автор множества бестселлеров – убежден: без свиданий нельзя построить счастливые отношения.
Каждая глава в этой книге проведет вас по одному из восьми особенных свиданий-разговоров на важные для отношений темы: доверие и финансы, решение конфликтов и секс, семья и развитие, мечты и приключения. Эти свидания помогут лучше узнать партнера и даже заново в него влюбиться.
На каком бы этапе отношений вы ни находились, с помощью этой книги вы сможете создать счастливые отношения на всю жизнь.
Успешные долгосрочные отношения создаются с помощью слов, жестов и поступков – день за днем, месяц за месяцем, год за годом.
Доверять – значит дорожить друг другом и показывать партнеру, что на вас можно рассчитывать. Повседневная преданность – то, из чего состоит доверие, – означает: • вы эмоционально вкладываетесь в эти отношения без остатка, • вы сознательно сопротивляетесь возможности отношений с другими людьми, так как это подрывает доверие в вашем браке, и устанавливаете границы в отношениях со всеми людьми вне вашего брака по той же причине, • если в браке что-то не так, вы рассказываете о своих чувствах и потребностях партнеру, вместо того чтобы жаловаться третьему лицу, • вы принимаете партнера таким, каков он есть, несмотря на недостатки, • вы дорожите тем, что у вас есть, и испытываете чувство благодарности, • вы никогда не грозите партнеру разрывом, • вы чувствуете боль партнера как собственную или даже острее. Люди подрывают доверие в отношениях: • не ставя своего партнера на первое место, • не сдерживая обещаний, • не проявляя заботу, когда их партнер испытывает физическую или эмоциональную боль, • допуская ложь, тайны от партнера, неверность. Вот важные вопросы, которые мы задаем друг другу, когда речь идет о доверии, верности и преданности: • Могу ли я тебе доверять? • Будешь ли ты заботиться обо мне, если возникнет необходимость? • Будешь ли ты хранить верность мне? • Насколько я для тебя важен(а)? Свидание. Доверие и преданность ТЕМА РАЗГОВОРА Как выглядят доверие и преданность в наших отношениях? Как мы можем создать друг у друга ощущение безопасности? Каковы наши соглашения о доверии и преданности?
Счастливые отношения – это не те, в которых нет ссор. Это отношения, где после случившихся прискорбных инцидентов супруги стараются исправить ситуацию – и изо дня в день контактируют друг с другом. Счастливые пары не так уж сильно отличаются от несчастливых; они просто умеют исправлять ошибки быстрее, чтобы вновь вернуть себе радость быть вместе.
Я дорожу тобой, потому что 1. Мы вместе играли и вместе веселились. _ да _ нет _ сказать партнеру 2. Нам легко вместе посмеяться. _ да _ нет _ сказать партнеру 3. Нам хорошо путешествовать вместе. _ да _ нет _ сказать партнеру 4. Никто на свете не заменит тебя. _ да _ нет _ сказать партнеру 5. Мы умеем утешать друг друга. _ да _ нет _ сказать партнеру 6. Мы разбираемся с финансами вместе. _ да _ нет _ сказать партнеру 7. Мы научились по-настоящему доверять друг другу. _ да _ нет _ сказать партнеру 8. Ты поддержал(а) мою личную мечту. _ да _ нет _ сказать партнеру 9. Ты замечательно обеспечиваешь семью. _ да _ нет _ сказать партнеру 10. У нас были прекрасные совместные приключения. _ да _ нет _ сказать партнеру 11. У нас были замечательные автомобильные путешествия. _ да _ нет _ сказать партнеру 12. Нам нравится вместе учиться. _ да _ нет _ сказать партнеру 13. Ты хорошо меня знаешь. _ да _ нет _ сказать партнеру 14. Мне нравится, как чутко ты воспринимаешь природу. _ да _ нет _ сказать партнеру 15. Мы вместе пели и получали от этого удовольствие. _ да _ нет _ сказать партнеру 16. Мы вместе занимаемся такими вещами, какими я никогда ни с кем другим не занималась (занимался). _ да _ нет _ сказать партнеру 17. Ты достоин (достойна) доверия. _ да _ нет _ сказать партнеру 18. Мы помогали друг другу после утраты или неудачи. _ да _ нет _ сказать партнеру 19. Мы вместе воспитывали ребенка.
Не допускайте мысли, что знаете, каков он сегодня, только потому, что накануне вечером вы легли в одну постель.
Если вы хотите прочитать эту книгу для себя или просто для общего развития, то знайте – она бесполезна. Это книга-инструкция, книга-методичка. Читать ее нужно вместе с партнером по главам, и сразу выполнять упражнения. Насколько она хороша на практике, я не скажу, не пробовала.
Она шикарна, но только уже для тех пар которые хотят построить совместную жизнь, а не советы на этапах знакомства и узнавания. Книга прекрасная, практическая, каждый узнает много нового и о себе и о своём партнере
Это книга-руководство для двух любящих и уважающих друг-друга молодых или малоопытных людей, желающих сохранить лучшее в отношениях, а также укрепить эти отношения и приумножить, найти способы обновить, взаимно разнообразить и, самое главное, чаще быть взаимно счастливыми, совместно преодолевая трудности и конфликты.
Мне кажется, эта книга даже лучше, чем 7 принципов /эмоциональный интеллект. Может быть, потому что более прикладная. Все четко по полочкам – какая проблема есть, ту и решай
Интересная книга. Почва для размышления более чем благоприятная. Мы действительно мало разговариваем глядя партнёру в глаза. Мало открытого искреннего честного общения в формате «вопрос-ответ». Советую прочитать книгу. Всем любви и мира в семьях.
Отзывы 48