Recenzje książki «Богиня глюкозы. Нормализуйте уровень сахара в крови, чтобы изменить свою жизнь», 29 opinie

В книге определенно есть хорошие мысли, полезная информация и ценные советы. Но каким же количеством антинаучного и псевдонаучного бреда а так же страшилок это всё сдобрено! Читать очень аккуратно. Если это ваша первая информация по подобной теме - то лучше не надо. Если вы уже разбирайтесь - то хорошая книжка чтобы местами посмеяться, местами понять что люди действительно в это верят.

Пример:

Цитата из книги: Сто калорий фруктозы, глюкозы, белков и жира выделяют одинаковое количества тепла при сжигании, но оказывают... Dalej

Очень полезная информация в книге. буду поменять в жизни. Советую к прочтению, особенно тем кто пытается понять причину своих недомоганий и прочих проблем со здоровьем.

Все же удивительно насколько отличаются привычки питания в разных странах и насколько сложно представить что привычные нам продукты где-то употребляют только худеющие или "люди на ЗОЖе". Поэтому книга, при всем объеме "теоретической части" имеет довольно ограниченную полезность в наших широтах - все же едим мы не совсем то и не так как американцы и западно-европейцы.

Я нашла книгу после многочисленных интервью с автором, которые доступны, к сожалению, только на английском.

Книгу прочитала сама, после чего настоятельно рекомендовала всем друзьям и знакомым.

Это минимальный набор научно обоснованных знаний для выживания в насыщенной углеводами окружающей среде.

Рада, что знания подаются в такой дружественной, поддерживающей тональности.

 Dalej

Книга помогает взглянуть под другим ракурсом на проблему переизбытка глюкозы и его последствий для здоровья, осознать важность питания в нашей жизни и начать контролировать свой рацион.

Книгу посоветовала подруга, которой я посетовала,что не могу отказаться от сладкого. Прочитала её запоем. Простой язык, много ссылок на научные исследования, автор убедительна в своих доводах. Начала практиковать советы и лайфхаки сразу же. Сладкого и правда хочется гораааздо меньше (буквально через день), вес постепенно уходит. Считаю все советы в книге простыми и действенными.

Вообще не смущают примеры питания из других стран, всё очень похоже как и у нас. Тоже засилье фастфуда и сладких завтраков.

Прочел за один день ,написано легко и интересно.Многое чего знал нужно было лишь подтверждение тут его нашёл, другие вещи узнал. Спасибо автору будем менять привычки питания и улучшать здоровье.

Очень полезная книга. Помогает понять природу проблем с питанием и причины многих недомоганий.

Рекомендую книгу к прочтению.

Спасибо за нужную и полезную информацию. До этой книги, я знала, что углеводы в принципе причиняют не мало вреда, если есть из в избытке. Я много раз пыталась отказаться от сахара, мучного. Но любовь к пасте, пицце меня останавливала. Спасибо автору этой книги за те лайфхаки, благодаря которым я могу наслаждаться любимой едой в умеренном количестве, при этом не нанося себе вреда

Очень интересная книга. Подробно изложены процессы в организме при приёме разной пищи. Даны полезные лайфаки. Развеяны некоторые мифы.