Идеальная книга для чтения перед сном.
Многие родители знают, как трудно бывает уложить ребенка спать. Для некоторых это становится настоящим мучением, особенно если малыш перевозбужден, если за день у него было слишком много впечатлений или переживаний. Среди авторов этой книги – клинический психолог, которая работает с нарушениями сна и точно знает, какая это важная проблема. Она предлагает двойное решение: не только почитать перед сном короткие познавательные истории о созвездиях, но и сделать простые эффективные упражнения, которые помогут расслабиться, успокоиться и настроиться на сон.
Читайте вместе истории о созвездиях и делайте расслабляющие упражнения!
Кстати, они будут полезны (и детям, и их родителям) не только для засыпания, но и во многих других жизненных ситуациях, когда нужно успокоиться или сконцентрироваться.
Как читать эту книгу
Читать книгу необязательно подряд. Вы можете открыть любой разворот – прочитать о созвездиях и предложить малышу выполнить несложное упражнение для релаксации.
Вот, что советуют авторы книги: «Для начала попробуйте выполнить два-три упражнения. Если вашему малышу понравится и захочется ещё, продолжайте. Если нет – не настаивайте. Главное, делать это в удовольствие!»
Для кого эта книга
Для детей от 3 лет.
Для всех, кто уже сталкивался или может столкнуться с проблемами засыпания у детей.
Расслабляющие упражнения универсальны и подойдут и детям, и мамам, и папам, и бабушкам.
Добрая, тёплая, хорошо оформленная книжка. Такую хорошо в печатном виде иметь. А в таком формате – открывать на планшете, желательно большом.
Упражнения все – реально работающие, некоторые встречаю на занятиях йогой в блоке расслабления. Например, здесь «зайчик» – на йоге «поза ребёнка». Расслабляет настолько, что иногда из неё не хочется вылазить.
Очень рекомендую. Илья пользы тела, и как сближающее семью душевное чтиво.
Отзывы 1