Основной контент книги Эпидемия выгорания. Как спасти себя и других от хронического стресса, бессонницы и потери мотивации

Objętość 311 stron

2021 rok

16+

Эпидемия выгорания. Как спасти себя и других от хронического стресса, бессонницы и потери мотивации

Tekst, format audio dostępny
zsynchronizowane z audio
4,4
9 ocen
livelib16
3,3
19 ocen
18,48 zł

O książce

Если выгорел – отдохни.

Поможет?

Нет!

Эта провокационная книга объясняет, что на самом деле нужно сделать, чтобы «потушить» других и не «сгореть» самому, и почему забота о себе – далеко не лучшее лекарство от выгорания. Методики, собранные здесь, в отличие от обычных советов «поспать» и «замедлиться», разбираются не с симптомами, а с самим источником проблемы.

Известная журналистка и социальная исследовательница Джен Мосс рассказывает о:

• 6 главных причинах выгорания;

• методах организации работы, которые помогут сохранить ментальное здоровье.

• самых бесполезных (и самых распространенных) способах борьбы с эмоциональным истощением…

• …и о самых действенных.

Эта книга в том числе для руководителей, которых беспокоит, смогут ли их подчиненные завтра подняться с постели. И для всех, кто чувствовал себя усталым, разбитым и демотивированным.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Inne wersje

1 książka od 29,13 zł
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,5 на основе 15 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,5 на основе 23 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,4 на основе 9 оценок
Zobacz wszystkie opinie

Если бы мой начальник читал книги… Мечта! Хочется ходить на работу, как на праздник, с удовольствием, из любви. Но уже несколько лет я живу в усталости, серости, нет желания вставать утром ради того, чтобы идти в офис, встречаться с коллегами.

Эта книга стала моим спасением, лучем света, другом. Она перевернула мое сознание, точнее согрело его. Я поняла, что именно в повседневной жизни зависит от меня, как я сама себе мешаю, а чем могу быть себе полезна. Проработала многие ситуации, эмоционально отпустило. Завтра иду на свидание! Легкость внутри заметна снаружи!

klyuksana, Отличный отзыв, удачного свидания ?

Полезная книга с доходчивыми примерами. Может быть, для кого-то она в стиле "капитана очевидности". Но мне она помогла увидеть ситуацию собственного выгорания под другим углом, не с привычной точки зрения "выгорела, потому что сама виновата, не приняла меры вовремя". К сожалению, книга попалась мне слишком поздно, когда я уже выгорела дотла. Буду использовать её для анализа постфактум.

Книга будет весьма полезна для менеджеров высшего звена, для руководителей организаций да и для самих сотрудников тоже, так как в ней подробно изложены все возможные причины эмоционального выгорания и как с ними справляться. Видно, что автор проделала трудоёмкую работу по исследованию этой проблемы и обладает обширными знаниями в данной сфере.

НЕ рекомендую. Капитан очевидность для тех, кто пережил выгорание. Там написано то, что вы и так уже знаете, потому книга вас ничему не научит.

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję

Представьте сотрудника, который говорит: «Я должен мыть полы в больничной палате, потому что это моя работа», и того, кто утверждает: «Мне нравится, что благодаря мне полы в палатах сияют, потому что я уверен: это помогает им скорее выздороветь». Важно убедиться, какое утверждение более точно отражает отношение человека к его работе.

Książka Дженнифер Мосс «Эпидемия выгорания. Как спасти себя и других от хронического стресса, бессонницы и потери мотивации» — pobierz w formacie fb2, txt, epub, pdf lub czytaj online. Zostaw komentarze i recenzje, głosuj na ulubione.
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
04 listopada 2022
Data tłumaczenia:
2023
Data napisania:
2021
Objętość:
311 str. 3 иллюстрации
ISBN:
978-5-04-176158-5
Właściciel praw:
Эксмо
Format pobierania:
Tekst PDF
Средний рейтинг 4 на основе 2 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 3,6 на основе 5 оценок