Cytaty z książki «Прочь из замкнутого круга! Как оставить проблемы в прошлом и впустить в свою жизнь счастье»
Ребенку нужно безопасное и стабильное семейное окружение. В безопасном доме родители предсказуемы и всегда рядом. Они заботятся о ребенке эмоционально и физически и ни с кем не обращаются плохо. Ссоры не выходят за пределы разумного. Никто не умирает и не бросает ребенка одного на долгое время.
Детская депривация бывает трех типов: недостаток заботы, сочувствия и наставления.
души вы ощущаете отчужденность. Вам одиноко, и вы жаждете отношений, которых у вас нет. Только проницательный человек заметит вашу отстраненность. Вы держите людей на небольшом расстоянии и не позволяете никому слишком сильно сблизиться с вами. У вас могут быть проблемы и посерьезнее, например вы отшельник – человек, который всегда одинок.
Эта ловушка наделяет вас отчаянным желанием любить. Вы уверены, что, как бы хорошо все ни было, в конце концов ваши отношения обречены. Вам …
Это поразительный феномен. Почему мы так поступаем? Почему мы продолжаем испытывать боль и продлеваем наши страдания? Почему не разрываем закономерность ради лучшей жизни? Почти все люди воспроизводят негативное поведение, разрушая самих себя. Это странная правда, с которой борются психотерапевты. Каким-то образом мы умудряемся даже во взрослой жизни создать условия, удивительно похожие на те, что навредили нам в детстве. Ловушка – это любые способы воспроизведения такого поведения. Техническое название ловушки – схема. Концепция схемы взята из когнитивной психологии. Схемы – это глубоко закрепившиеся убеждения о нас самих и о мире, усвоенные в раннем возрасте. Они лежат в центре нашего самоощущения. Чтобы избавиться от убеждения или схемы, нужно изменить восприятие себя и мира; но все дело в том, что это восприятие успокаивает нас, даже если причиняет нам
Примеры деструктивного раннего окружения 1. Один из ваших родителей был жестоким, а второй – пассивным и беспомощным. 2. Ваши родители были эмоционально отстраненными и ждали от вас высоких достижений. 3. Ваши родители все время ссорились, и вы находились в центре конфликта. 4. Один из родителей болел или пребывал в депрессии, а второй отсутствовал. Вам пришлось взять заботу о больном на себя. 5. Вы были очень близки с одним из родителей и фактически заменяли ему супруга. 6. У родителя была фобия, и вас чрезмерно опекали. Этот родитель боялся оставаться
Что нужно ребенку для процветания Для того чтобы стать приспособленным к жизни взрослым, не обязательно иметь идеальное детство. Оно лишь должно быть, как говорил Д. У. Винникотт, «достаточно хорошим». У ребенка есть основные потребности: базовая безопасность, связь с другими, самостоятельность, самооценка, самовыражение и реалистичные ограничения. Если они удовлетворены, то обычно ребенок психологически преуспевает. Проблемы появляются, когда в удовлетворении этих нужд возникают серьезные недостатки – то, что мы и называем ловушками.
Сильнее всего страдают люди, перенесшие в детстве насилие или отверженность. Они нигде не чувствуют себя в безопасности. Им кажется, что в любой момент может произойти что-то ужасное – тот, кого они любят, причинит им боль или бросит их. Они чувствуют себя уязвимыми. Их очень легко выбить из колеи. Перепады их настроения сильны и непредсказуемы; эти люди импульсивны и склонны к саморазрушению.
один и не отпускал вас от себя ни на шаг. 7. Родители вас критиковали. Вы все делали недостаточно хорошо. 8. Родители слишком сильно вам потакали. Они ни в чем не ограничивали вас. 9. Вас отвергали сверстники, или вы чувствовали себя не таким, как все. Наследственность и окружающая среда взаимодействуют. Разрушительное влияние из детства создает ловушку с учетом вашего темперамента. Возможно, именно он повлиял на отношение родителей к вам. Иногда только один ребенок в семье становится мишенью для жестокого обращения. Темперамент частично определяет, как дети отвечают на насилие. В одном и том же окружении двое детей могут реагировать на одинаковую ситуацию совершенно по-разному. С обоими могут жестоко обращаться, но один становится пассивным,
Вы так сливаетесь с жизнью партнера, что перестаете ощущать себя отдельным человеком? Вас влечет к тем, кто запугивает вас или винит во всем? Или вас тянет к беспомощным, зависимым людям, которые хотят, чтобы вы о них позаботились? Тех закономерностей, которые вы заметите, вам и нужно избегать. Мы знаем, что это трудно, потому что вас привлекает именно этот тип партнеров. Влечение сильно, но вы не можете поддерживать эти отношения. Цена слишком велика. В долгосрочной перспективе вы станете злым и несчастным. Лучше выбрать отношения равенства, даже если влечение не так уж сильно.
