Основной контент книги Стресс и резилиентность. Как сохранять устойчивость в нестабильном мире
Tekst
Objętość 29 stron
Стресс и резилиентность. Как сохранять устойчивость в нестабильном мире
autor
Дмитрий Болесов
6,76 zł
O książce
Книга поможет разобраться в механизмах стресса и научиться повышать свою резилиентность — способность восстанавливаться после трудностей. Вы узнаете, как стресс влияет на тело и психику, освоите практические техники снижения напряжения и долгосрочные стратегии устойчивости. Простые упражнения, тесты и чек-листы позволят применить знания на практике и обрести опору даже в нестабильные времена.
Gatunki i tagi
Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
«Стресс и резилиентность. Как сохранять устойчивость в нестабильном мире» — скачать книгу в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.