Помимо отказа от животной пищи я отказался и от покупок одежды из кожи и шерсти. У меня еще есть старые вещи, так что есть одежда, и кое-что мне дарят. Но сам я не покупаю такого. Даже ремешок я купил синтетический, и он меня устраивает, в принципе. Жить можно, таким образом. Хотя и не очень привычно это. Окружающие вычисляют меня только когда речь заходит о еде, а так по мне и не скажешь, что я завязал с животной пищей. Кстати, в первое время скинул 10 килограмм на таком рационе, но потом постепенно стал набирать вес. Заметив такую тенденцию я стал искать пути контроля над весом и стал активнее двигаться, купил горный велосипед и проехал на нём за несколько лет уже более 8000 км! И катаясь на велосипеде я стараюсь заниматься на уличных тренажёрах. Так что вес сейчас более-менее, хотя и не идеальный. Я это к тому, что я вовсе не отощал на супах и капусте с морковкой, как некоторые полагают. Учитывая мой малоподвижный образ жизни и привычку есть по настроению, за весом нужно следить и следить. Так что, не думайте, что перестав есть мясное, вы сразу превратитесь в мумию – ничего подобного. Чтобы реально похудеть надо стать сыроедом. А это не так уж легко после многих лет питания традиционным способом. Лично я не могу, есть только свежие фрукты и овощи и больше ничего. Это очень непривычно. Мне нравятся вкусные блюда и я не отказываюсь от них. Пусть это и не совсем полезно для здоровья. Но это намного полезнее, чем кушать бедных животин.

Подытожим, чтобы не тратить ваше время и не лить воду.

Растительная диета полезна для человека. Однако, посоветуйтесь с врачом, если считаете, что ваш организм в критическом состоянии и вы не уверены в том, что можно переходить на растительное питание.

Принимайте поливитамины, в составе которых есть Б12. Даже если вы питаетесь традиционными блюдами – всё равно принимайте поливитамины. Хуже не будет.

Следите за своим весом. В любом случае.

Изучайте тему здорового растительного питания. Читайте книги и смотрите лекции об этом.